Resep diet - jaminan kesehatan.

resep diet memasak orang-orang yang peduli pertama dan terutama tentang kesehatan mereka, penampilan dan bentuk. Pada dasarnya, resep tersebut makanan rendah kalori produk yang mengandung sejumlah kecil karbohidrat kompleks. Hal ini karbohidrat yang digunakan dalam jumlah besar, mempromosikan timbunan lemak dalam tubuh. resep diet - resep ini yang berisi makanan yang rendah karbohidrat, sukrosa dan pati. Segala sesuatu yang lain, hidangan yang disiapkan pada resep tersebut disiapkan hanya dengan bantuan memasak, memadamkan atau berisi sayuran mentah dan buah-buahan.

Orang yang diet, baik untuk diet penurunan berat badan, atau diet yang diresepkan oleh dokter untuk penyakit ini, Anda harus menghindari makanan yang mengandung banyak gula, pati, garam. Untuk makanan yang disukai makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan tidak manis, sereal dan rempah-rempah. Sangat diperlukan untuk makanan diet kapal. Instrumen ini mempersiapkan segala jenis makanan tanpa menambahkan lemak yang tidak diinginkan, sementara tetap mempertahankan semua elemen yang paling berguna dan vitamin. resep diet termasuk daging tanpa lemak, ikan dan sayuran yang di double boiler memperoleh kelembutan khusus, rasa dan juiciness. Dan memasak di double boiler sangat sederhana dan mudah, dapat menangani bahkan bercita-cita nyonya rumah.

resep diet untuk kapal uap.

Orak-arik telur dengan seledri dan jamur

- telur ayam - tiga dari mereka;

- jamur - tiga jamur kecil;

- seledri - satu potong.

Seledri untuk mencuci dan dipotong kecil-kecil. Jamur potong dadu besar. Telur membutuhkan baik menggoyang dan tambahkan garam. Campurkan telur dengan seledri dan jamur. Maka Anda perlu untuk menuangkan omelet dalam nampan yang dirancang khusus untuk telur dadar. Dalam double boiler hidangan harus sekitar dua puluh menit. Sajikan telur dadar perlu panas dengan rempah segar.

Sup dengan labu

- labu kecil - satu hal;

- kentang - tiga umbi nilai rata-rata;

- krim asam - beberapa sendok;

- sup ayam - beberapa sendok;

- rempah-rempah.

Labu dan kentang perlu dikupas dan dipotong dadu. Menempatkan mereka di kapal dan masak akan berada di sana selama sekitar setengah jam. Pada saat ini, kami pemanasan kaldu dan menambahkannya ke kentang selesai dan labu. Mash mereka dengan baik dengan garpu atau dengan bantuan blender. Tambahkan krim asam dan rempah-rempah. Hiasi dengan tanaman hijau.

Sinenkie dengan paprika dan tomat.

- terong - beberapa potongan;

- paprika - dua potong;

- zucchini - dua potong;

- tomat - dua atau tiga potong;

- rempah-rempah, bawang putih.

Terong perlu untuk memotong lingkaran dan rendam dalam air garam untuk menghilangkan rasa pahit. Paprika dan zucchini seperti yang akan kita potong lingkaran. Rebus sayuran dalam double boiler selama sekitar sepuluh menit. Kemudian tambahkan lapisan sayuran cincin, bersama dengan tomat dan bawang putih cincang halus. Setiap lapisan membutuhkan garam dan merica. Tinggalkan belum padam dalam double boiler selama setengah jam. Anda dapat menambahkan rempah segar.

resep diet untuk pankreatitis.

Krim kembang kol.

- kembang kol - seratus gram perbungaan;

- kentang - dua umbi kecil;

- Susu - seratus mililiter;

- Beras - dua puluh gram;

- mentega - sendok makan;

- air - setengah liter.

Masak sampai kentang siap, beras dan kembang kol. Lap atau sayuran melalui saringan dengan blender bersama dengan kaldu di mana mereka yang dimasak. Menambahkan haluskan sayur nasi dimasak dan didihkan. susu Volem, sebelum dilemparkan sepotong mentega dalam mangkuk.

Sayuran casserole dengan ayam.

- dada ayam - seratus gram;

- kembang kol - lima puluh gram;

- wortel - lima puluh gram;

- Susu - lima puluh mililiter;

- protein dari satu telur;

- mentega - sendok makan;

- Tepung - sendok makan;

- telur mentega saus - dua sendok makan.

Pertama, siapkan saus telur-mentega. Vzobem satu kuning telur dengan satu sendok makan air, tambahkan garam. campuran yang dihasilkan dimasukkan ke dalam air mandi, dan potongan-potongan kecil akan menambahkan mentega, hanya tiga sendok makan. Ketika saus akan menjadi lengket, tuangkan sedikit air jeruk.

Kaldu ayam dan daging cincang. Tambahkan minyak dan telur sedikit putih. Kemudian saus telur-mentega, aduk rata semua. Bentuk minyak smazhem dan lay out daging. Dalam bak air untuk setengah wajib menyelesaikan. Sayuran Bersih dan akan dipotong menjadi potongan besar. Dilas dalam susu, dengan penambahan satu sendok teh mentega. Ketika sayuran lunak, mereka harus dihancurkan dengan garpu atau blender untuk pure negara. Mempublikasikan sayuran daging, Polem mentega cair dan panggang dalam oven sampai matang.

Tetap sehat!