Makan malam lezat produk sederhana. makan malam lezat dengan harga murah

Malam makanan - saat semua anggota keluarga berkumpul di meja yang sama untuk membahas peristiwa hari dan berbagi satu sama pengalaman lain. Itulah sebabnya setiap wanita mencoba untuk menyenangkan orang yang dicintai makanan yang lezat, yang akan meningkatkan mood dan membantu untuk menciptakan lingkungan yang menguntungkan di rumah. Dalam artikel ini Anda akan belajar cara cepat memasak makan malam yang lezat dari produk yang sederhana.

tepat makan malam

Banyak orang percaya bahwa diet yang sehat - itu adalah aksi mogok makan konstan dan penolakan untuk makan setelah 18 jam. Untungnya, pernyataan ini secara fundamental salah bagi kita. dokter dan ahli gizi modern yang menegaskan dalam satu suara, bahwa ada dapat dan harus di malam hari. Tetapi untuk mempertahankan sosok yang baik dan meremajakan setelah bekerja keras seharian, perlu untuk mengembangkan menu makan malam yang tepat, aturan berikut:

• Makanan terakhir harus tidak lebih dari empat jam sebelum waktu tidur.
• Hal ini diperlukan untuk menghilangkan karbohidrat dari diet Anda di malam hari. Ini berarti bahwa makan malam kentang yang lebih baik dibiarkan di masa lalu.
• Makan malam harus menyertakan makanan protein.
• Untuk hiasan Anda butuhkan untuk memasak segar atau sayuran kukus.
• daging masak dan ikan hidangan di Aerogrill, dalam double boiler dan oven. Jika mungkin menghilangkan semua goreng dan merokok.

Anda mungkin berpikir bahwa makan malam yang lezat produk sederhana tidak dapat disiapkan, jika Anda mengikuti aturan di atas? Dalam hal ini, kita akan mencoba untuk meyakinkan Anda dengan menghadirkan beberapa resep untuk makanan sederhana yang dapat Anda mempersiapkan dalam waktu singkat.

Sebuah malam sederhana dari sayap ayam panggang dan sayuran kukus

Pilihan ini adalah makan malam yang terdiri dari dua piring Anda bisa memasak adalah sangat cepat:

• sayap ayam (dua, tiga atau empat untuk setiap anggota keluarga), gosok dengan garam, merica dan biarkan mengasinkan. Anda juga dapat menambahkan bumbu bawang, atau menggunakan rempah-rempah lainnya jika diinginkan.
• Pada saat ini, terlibat dalam sayuran: terong (dua kecil dan satu besar), bersih dan potong dadu, bawang (satu kepala) dan merica (lebih baik untuk mengambil warna yang berbeda) dan potong dadu. Goreng sayuran dalam jumlah kecil minyak sayur, lalu tambahkan ke dalam panci, kecap, garam dan merica. Sebelum disajikan, taburi piring dengan biji wijen.
• Masukan sayap pada perkamen (tanpa minyak) dan panggang dalam oven sampai berwarna cokelat keemasan.

makan malam lezat produk sederhana siap!

Irisan daging dari dada ayam dengan salad

Anda akan terkejut, tapi makanan masakan ayam dapat menarik tidak hanya bagi mereka yang menonton berat badan mereka dan terus-menerus melakukan diet. Memasak makan malam cepat (dengan foto) sebagai berikut:

• Mengambil empat dada ayam dan memotong kubus mereka.
• Campur daging dengan bawang cincang, seluruh sendok gandum, satu telur, garam dan merica. Anda juga dapat menambahkan Provence bumbu, oregano dan bumbu untuk ayam.
• Bentuk roti tangan kecil, menempatkan mereka di atas loyang, kertas loyang yang diletakkan, panggang dalam oven sampai matang.
• Sementara burger kami siap, Anda dapat melakukan salad: Parut lobak (pilih yang lebih besar), halus memotong mentimun dan campuran itu semua dengan garam, minyak zaitun dan wasabi (coba untuk tidak berlebihan).

Seperti yang Anda lihat, menu makan malam tidak rumit dapat membuat dalam lima menit. irisan daging vegetarian siap berbeda juiciness dan salad - ketajaman pedas dan sedikit pahit.

Chops dengan bawang putih

Untuk membuat makan malam cepat dan hanya mengikuti instruksi kami:

• Potong babi (bahu pisau atau memotong) menjadi bagian-bagian, mengusir mereka palu menggosok garam dan merica.
• Cepat menggoreng roti di kedua sisi dalam wajan panas, dan kemudian mengirimkannya dalam oven dan membawanya ke kesiapan.
• Pada lauk, kami menyarankan Anda menerapkan dengan sauerkraut atau hijau bawang, kacang polong kalengan dan minyak sayur.

panggang salmon merah muda dalam saus mustard

Hidangan ini akan dinikmati tidak hanya untuk pecinta ikan, tapi bahkan bagi mereka yang lebih suka makan untuk hidangan daging makan malam. Cara memasak makan malam yang lezat dari produk yang sederhana:

• Bersih ikan menjauh dari kulit dan jeroan, menghapus kepala, ekor dan insang (lebih baik untuk melakukannya saat masih salmon dicairkan) dan iris memanjang menjadi bagian.
• Untuk saus, campurkan yoghurt (tanpa aditif), beberapa sendok Dijon mustard dan cincang halus hijau. Masukan ikan dalam bumbu perendam dan biarkan selama lima belas menit.
• Pada saat ini, Anda dapat mempersiapkan salad sayuran segar: bawang potong dadu, mentimun, paprika, tomat dan lobak. Musim sayuran dengan campuran minyak zaitun dan cuka. Garam dan merica.
• Panggang ikan di oven sampai lunak dan sajikan panas.

Makan malam "Cepat dan mudah"

Jika Anda tidak punya waktu untuk memasak hidangan yang kompleks, Anda akan mendapatkan ikan asap, yang Anda dapat pre-beli di toko. Sebagai contoh, Anda dapat memilih makarel berair atau herring, dipotong-potong dan sajikan untuk makan malam dengan hiasan dari sayuran segar atau direbus. Jika kerabat Anda tidak acuh tak acuh terhadap herring asin, maka menghibur mereka makan malam ikan, acar bawang dan kentang rebus (kadang-kadang dari aturan ketat dari diet-makanan dan mundur).

Dada ayam dengan sayuran dalam gaya oriental

Jika Anda ingin memasak makanan yang lezat murah, maka perhatikan resep ini:

• Potong dada ayam (400 gram) strip panjang dan menempatkan potongan-potongan dalam mangkuk besar.
• Untuk perendam, aduk jahe tanah, bawang putih, kecap, bumbu Terbukti, garam, merica dan air jeruk nipis. Tuangkan ayam campuran yang dihasilkan dan aduk rata.
• Potong dua bawang besar dan batang korek api wortel.
• Dimasukkan ke dalam wajan dipanaskan dan cepat menggoreng ayam dalam sedikit minyak. Setelah beberapa menit, tambahkan untuk itu kacang beku (200 gram) dan terus memasak di bawah tutupnya ditutup. Setelah cairan menguap sedikit, dimasukkan ke dalam panci bawang dan wortel.
• Ketika ayam benar-benar siap, menambahkan untuk itu sedikit air dan krim asam. Campur saus ini dan masak sayuran di dalamnya beberapa menit di atas api kecil.

Seperti yang Anda lihat, resep untuk makan malam dapat sederhana dan tidak memerlukan terlalu banyak usaha atas pembelian produk.

bakso kubis di saus tomat

Hal ini makanan yang memuaskan dan rendah lemak yang dapat Anda lakukan untuk keluarga Anda, bahkan jika Anda tidak menganggap diri Anda masak berpengalaman. Cara memasak makan malam yang lezat dan murah:

• Cincang halus 500 gram kubis dan parut satu wortel besar. sayuran tumis di wajan sampai lunak.
• Campurkan satu kg daging sapi cincang dan daging babi dengan telur ayam, garam, pala dan merica.
• Hubungkan sayuran dengan daging, campuran dan bentuk massa yang dihasilkan dari bola-bola kecil.
• Kroket di goreng panci sampai berwarna cokelat keemasan, dan kemudian mengisinya dengan air. Ketika cairan mendidih, tambahkan untuk itu garam, dua sendok makan pasta tomat, thyme dan rempah-rempah lainnya.
• Setelah 30 menit, saus, Anda dapat menambahkan krim asam dan didihkan selama beberapa saat.
• Hiasan untuk hidangan ini sempurna melayani brokoli, tumis dengan bawang putih dan jamur.

resep ini untuk makan malam (sederhana) Anda bisa bergantian atau menciptakan saus baru atau lauk untuk hidangan biasa. Dalam hal ini, keluarga Anda tidak akan pernah mengeluh tentang menu monoton atau jatah sedikit.

babi selera panggang dengan mustard

Dengan persiapan hidangan ini pegangan harum bahkan pemula untuk mempelajari trik-trik memasak ibu rumah tangga:

• Parut sepotong daging babi (500 gram), garam, merica, bawang putih mustard dan melumasi itu. Tinggalkan daging untuk mengasinkan di kulkas selama beberapa jam.
• Satu jam sebelum makan malam, bungkus daging babi di foil mengirimkannya untuk mempersiapkan dalam oven.
• Sepuluh menit sampai daging matang memperluas lembut dan menambahkan api. Dengan demikian, akan mendapatkan kerak lezat dan akan terlihat lebih baik.
• Sekarang Anda dapat memotong daging babi menjadi bagian-bagian dua sentimeter lebar dan melayani untuk makan malam dengan salad sayuran segar.

Pada lauk, sebaiknya Anda mempersiapkan salad kubis:

• Cincang halus setengah kubis laki-laki dan uleni dengan tangan Anda sampai jus tidak ditampilkan.
• Parut satu wortel besar, salah satu lobak hijau kecil dan satu apel. Campur semua bahan.
• Untuk mengisi, campurkan dua sendok makan minyak zaitun, sedikit cuka, garam, cabai bubuk dan gula.

Ayam, dipanggang dalam oven dengan tomat dan keju

Jika Anda ingin memasak makan malam yang murah, maka ini akan membantu Anda resep ini:

• Ambil dua dada ayam dan memotong mereka memanjang. Akibatnya, Anda harus memiliki empat potong tipis yang perlu sedikit mengalahkan off dengan palu.
• Gosok ayam dengan garam, merica dan bumbu favorit Anda. Masukkan ke dalam loyang (tidak perlu menambahkan minyak). Menyebarkan potongan lapisan tipis krim asam dan mayones buatan sendiri.
• Top dengan bawang, iris menjadi setengah cincin dan irisan tomat. Sayuran dan taburi dengan garam dan rempah-rempah.
• Menyerahkan formulir dengan ayam di oven untuk memanggang.
• Sepuluh menit sampai sayuran matang, taburi dengan keju parut dan kemudian menempatkan hidangan di oven.

ayam siap ternyata juicy dan harum, yang terbaik adalah untuk menerapkannya ke meja dengan salad sayuran segar atau beras merah.

Mackerel dipanggang di foil

Ikan dengan sayuran - ini adalah makan malam sangat baik dan mudah bahwa setiap wanita bisa memasak selama 30-40 menit. Luar biasa lezat makarel itu diperoleh jika panggang dalam foil dengan ramuan dan rempah-rempah saus:

• Pertama, Anda akan perlu untuk memproses ikan - menghapus isi perut, kulit, ekor dan kepala.
• Untuk mempersiapkan saus Anda akan perlu untuk mencampur garam, campuran paprika, dill, minyak zaitun dan melewati pers bawang putih.
• Gosok saus makarel dalam dan di luar.
• Paprika merah dipotong dadu, dan irisan tomat.
• Letakkan sayuran ke dalam ikan, sedangkan sisanya berbaring di atas.
• Hati-hati membungkus foil dan panggang hidangan dalam oven sampai matang.

ikan dimasak di resep ini akan sama-sama lezat panas dan dingin. Pada lauk Anda dapat mempersiapkan campuran sayuran siap, yang dijual di supermarket manapun.

boneka paprika

Hidangan ini sangat populer di kalangan orang-orang dari negara kita. Itu sebabnya setiap pencinta seni kuliner memiliki rahasia sendiri memasak daging mengisi. Banyak ibu rumah tangga belajar untuk panen paprika boneka untuk masa depan, untuk mendapatkan mereka keluar dari freezer, masak dan melayani makanan segar ke meja jika diperlukan. Kami menyarankan Anda mengikuti contoh mereka, dan ingin menawarkan beberapa pilihan untuk tambalan untuk hidangan ini indah:

• Potong lada setengah halus mengisi masing-masing dan daging cincang (yang harus pra garam dan merica). Menempatkan kosong di dalam freezer dan ketika saatnya tiba, mengambil, memakai setiap bagian dari tomat dan panggang dalam oven. Sebelum disajikan, taburi selesai piring dengan keju parut.
• Gosok untuk satu wortel cincang besar dan halus memotong dua bawang. Menggoreng sayuran sampai berwarna cokelat keemasan. Satu gelas mendidih beras merah sampai setengah, lipat dalam saringan dan bilas dengan air dingin. Hubungkan 600 gram ayam cincang dengan bahan-bahan yang disiapkan, tambahkan garam, tambahkan bumbu dan lada hitam, campur dengan satu telur. Potong paprika dari atas, mengisinya dengan isian dan tempat dalam lemari es. Ketika saatnya tiba, Anda bisa mendapatkan mereka dan mendidih sampai empuk dalam air, dicampur dengan pasta tomat.
• wortel halus chop (dua buah), bawang merah (dua kepala), jamur (200 gram) dan goreng dalam wajan sampai lunak. Cincang daging babi dan sapi (500 gram) dicampur dengan rebus beras, Basmati (400 gram), garam, merica dan musim dengan kemangi. Menempatkan semua produk dan mengisi boneka paprika akhir. Untuk memberikan rempah-rempah untuk hidangan siap, meletakkannya di pusat setiap merica setengah tomat cherry. Selesai produk setengah jadi perlu dibekukan dalam freezer dan mengambil yang diperlukan.
• Dipotong dengan bawang pisau (empat kepala), bawang putih (enam atau tujuh gigi) dan satu carrot grate. beras (satu cangkir) untuk menghubungkan dengan daging cincang (satu kilo) dan sayuran. Stuffing aduk, musim dengan paprika nya, menambahkan produk jadi dalam tas dan membeku. Ketika saatnya tiba, memasak beku boneka paprika dalam cara yang sama seperti konvensional. Hanya jangan lupa untuk memberi mereka nyata sekali mereka siap, dan Anda mematikan kompor.
• isian vegetarian bisa dimasak dengan nasi, bawang, wortel dan tomat. Sereal perlu mendidih sampai setengah matang, cincang sayuran dan goreng campur semua bersama-sama dengan garam, merica dan gula. Isi paprika isian disiapkan dan tempat di dalam freezer.

Belajar memasak makan malam yang lezat dari produk yang sederhana, Anda akan mulai menghemat banyak waktu dan usaha. Selain itu, keluarga Anda tidak bisa mengeluh tentang monoton makanan atau monoton rasa. Semua resep yang ditawarkan oleh kami untuk makan malam - yang sederhana, tetapi tidak berarti satu-satunya. Jangan takut untuk bereksperimen dan datang dengan piring saya sendiri.