Hijau kopi - suplemen makanan yang relatif baru di pasar produk, dengan cepat mendapatkan popularitas. Selama tahun lalu, hampir semua orang yang tertarik pada masalah kelebihan berat badan, telah mendengar biji digongseng dari pohon kopi, minuman yang membantu untuk menurunkan berat badan. Ini jenis kopi mengandung zat aktif - asam chlorogenic, yang dapat mempercepat metabolisme, serta komponen lain yang bermanfaat seperti vitamin, minyak esensial dan antioksidan. Untuk mempelajari cara yang benar menerima dan menyeduh minuman, serta opini tentang bagaimana berguna dan membantu jika hijau kopi dengan jahe, real dokter dan diri mereka sendiri kehilangan berat badan Anda akan membaca dalam artikel ini. By the way, kita tidak sia-sia disebutkan jahe - akar indah ini juga mengandung sejumlah besar bahan aktif yang membantu membersihkan tubuh dan mempercepat metabolisme. Hal ini sering dimasukkan ke dalam minuman. Tapi mari kita order.
Persiapan kopi hijau dengan jahe
Untuk menyeduh secangkir minuman rasa, Anda akan membutuhkan satu sendok makan biji untuk digiling dalam penggiling kopi yang kuat, serta sepotong kecil jahe ukuran 1-1,5 cm. Perlu dibersihkan dari kulit dan dipotong-potong atau parut. Masukan yang dihasilkan dari penggilingan 2 sendok teh kopi mentah di Turki atau panci kecil, tambahkan jahe hancur dan tidak lengkap mengisi segelas air. Setelah menaruh piring di atas kompor dan menonton dengan hati-hati, sehingga cairan tidak mendidih. Begitu gelembung pertama mulai muncul di permukaan, menghapus Turk dari panas dan menuangkan kopi ke dalam cangkir. Sayangnya, Anda tidak mungkin untuk dapat menikmati rasa minuman - kebiasaan dia cukup spesifik, ditambah semua dilarang untuk menambahkan gula atau susu. Tapi Anda bisa tuangkan ke dalam kopi selesai sedikit cengkeh tanah atau kayu manis dan cabe merah atau menuangkan jus lemon.
kopi hijau dan jahe: instruksi untuk konsumsi minuman
2-3 cangkir sehari sudah cukup untuk membuat proses penurunan berat badan Anda tidak memadai. Dosis ini lebih dari sangat tidak diinginkan, karena kelebihan kafein dapat memiliki dampak negatif pada kesejahteraan Anda dan menyebabkan masalah tekanan darah, jantung atau tidur. Minum sendiri harus diambil sebagai berikut: satu cangkir di pagi hari, saat sarapan, yang kedua - di sore hari, di daerah makanan ringan, dan yang ketiga di akan, Anda dapat minum selama 3-4 jam sebelum tidur. By the way, produsen dan ahli gizi merekomendasikan makan di periode kopi hijau untuk menahan diri dari lemak berlebihan, makanan berkalori tinggi, mematuhi prinsip-prinsip nutrisi yang tepat atau benar-benar mematuhi diet apapun. Minuman ini membantu untuk menenangkan nafsu makan meningkat, sehingga mode daya yang dipilih Anda membawa sedikit lebih mudah.
kopi hijau dan jahe: review dari dokter
Masalah berat badan dengan bantuan kacang digongseng, dokter dan ahli gizi telah dibagi menjadi dua kubu. Dilakukan pada tahun 2012, penelitian telah menunjukkan bahwa asam klorogenat tidak berkontribusi pada pemecahan awal lemak dan metabolisme. Ada kelompok lain ilmuwan yang dipimpin menentang argumen, mengatakan bahwa meskipun minuman dari biji digongseng, diambil dalam jumlah yang wajar, dapat membahayakan tubuh, masih dalam proses penurunan berat badan tidak memiliki efek. Sementara banyak dari mereka yang telah menggunakan kopi hijau dengan jahe, lainnya Ulasan dokter menyangkal fakta fasih. Untuk ekstrak penggunaan minuman bulan biasa atau pelangsing benar-benar hilang 2-6,5 kg. Tapi apakah hasil tersebut efek plasebo atau diet atau gizi membantu, yang banyak terus selama kursus, tidak disebutkan. Bahkan produsen menekankan bahwa kopi digongseng - itu hanya tambahan yang bagus untuk metode dasar penurunan berat badan - diet, bukan pengganti lengkap itu. Either way, Anda dapat memutuskan untuk menggunakan atau tidak kopi hijau dengan jahe, real dokter sendiri atau menurunkan berat badan untuk mendasarkan kesimpulan tentang manfaat atau bahaya minuman. Setelah semua, jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka Anda mungkin melakukannya tanpa suplemen mahal, hanya dengan meninjau prinsip-prinsip mereka sendiri nutrisi, olahraga dan menghormati modus hari.