Bagaimana kafein mempengaruhi otak dan tubuh Anda?

Sebagian besar orang di bumi tidak dapat memulai hari mereka tanpa porsi kafein. Menurut tenang studi ilmiah baru untuk kesejahteraan dapat menjadi latte dan cappuccino pecinta. Ternyata kopi di moderasi memperpanjang hidup. Tetapi mereka yang terbiasa mendapatkan kelincahan minuman energi, harus peduli tentang kandungan gula yang tinggi dalam setiap jar.

Dampak negatif dan positif dari stimulan

Dengan sendirinya, kafein adalah stimulan yang kuat yang menyediakan implikasi positif dan negatif bagi kesehatan. Menerima "dosis" yang lain, orang menjadi lebih waspada, terjaga dan fokus. Namun, porsi ekstra kopi dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan, terutama ketika datang ke sistem saraf.

Kafein - yang paling umum digunakan obat psikoaktif di dunia

Kafein adalah adiktif, dan, pada kenyataannya, zat ini dapat dikaitkan dengan obat-obatan. Tapi kami tidak berpikir tentang hal itu sebagai stimulan dari beberapa kejahatan. Menurut statistik, yang paling umum digunakan obat psikoaktif di dunia. Efek yang ini memiliki psikostimulan, mengubah cara memahami dunia. Ketika Anda bangun di pagi hari, hal pertama yang Anda lihat sinar matahari. Di musim dingin Anda menyalakan lampu listrik. Tandem "kafein dan cahaya" membangunkan Anda sepenuhnya, meminta irama alam terjaga.

Untuk beberapa waktu Anda akan merasa senyumnya yang

Tidak ada yang mengejutkan dalam kenyataan bahwa otak kita lelah di siang hari. Dan molekul adenosine lebih dibuat, semakin Anda ingin tidur. Produksi senyawa kimia ini yang memainkan peran penting dalam proses biokimia yang terjadi di sekitar jam. Dan jika siang hari Anda mulai merasa kelelahan, satu-satunya keselamatan terlihat secangkir kopi atau energi perbankan. Kafein mengganggu proses alami dengan meniru adenosine, molekul di dalam otak. Ia menangkap bagian dari reseptor adenosin dalam sistem saraf pusat, dan kemudian benar-benar blok mereka. Akibatnya, setelah minum secangkir kopi Anda merasa ceria.

Efeknya adalah tindakan jangka pendek

Namun stimulator hanya memiliki efek jangka pendek. Ketika habis, tubuh diambil untuk menghasilkan reseptor adenosin lagi. Itu sebabnya bagi banyak orang, secangkir kopi pagi tiba-tiba menjadi dua. Semakin banyak sistem saraf pusat adenosin reseptor, semakin kafein diperlukan karena mereka mengikat dan menghalangi.

Kafein meningkatkan suasana hati Anda

Dalam substansi, ada, fitur lain yang sama-sama baik. Ini adalah suasana hati ditingkatkan. Spesialis juga terkait efek ini dengan kemampuan untuk memblokir reseptor adenosin. Ketika jumlah molekul adenosine berkurang, di tempat mereka, ada stimulator saraf alam lainnya yang dihasilkan oleh otak: dopamin dan glutamin. Dengan demikian, pecinta kopi melihat di pagi hari tidak hanya gelombang vitalitas, tetapi juga kenaikan yang signifikan dalam suasana hati. Perlu dicatat bahwa beberapa penelitian ilmiah telah menemukan korelasi antara konsumsi kafein dan penurunan risiko depresi. Beberapa ilmuwan telah menyarankan bahwa kopi kurang mengancam pikiran untuk bunuh diri. Setidaknya, pernyataan ini mungkin benar untuk pria.

Efek teh kurang dipelajari

Jika kita berbicara tentang teh, maka efek menguntungkan dari minuman ini pada SSP, kami memiliki informasi yang saling bertentangan. Beberapa studi telah menemukan korelasi antara konsumsi teh dan peningkatan suasana hati, dan beberapa tidak.

Kafein meningkatkan tingkat adrenalin

Kafein merangsang sel-sel otak, menyebabkan mereka untuk menghasilkan lebih banyak adrenalin. Dari sinyal hipofisis ditransmisikan ke kelenjar adrenal, yang membuat bekerja dalam modus gawat darurat yang bertanggung jawab untuk produksi hormon. Itulah sebabnya dosis yang sangat besar kopi membuat orang mudah marah dan agresif. Adrenalin bertanggung jawab untuk fungsi "melawan atau lari" di mana seseorang berusaha sebisa mungkin untuk keluar dari situasi yang mengancam cepat.

Ketika Anda sedang duduk di dapur dan menyeruput kopi di keempat, tidak ada ancaman bagi kehidupan Anda. Namun, otak bawah pengaruh stimulan berpikir sebaliknya. Dia memberi perintah untuk "menyelamatkan" tubuh Anda. Itulah mengapa Anda mengalami agitasi, iritabilitas, kecemasan dan bahkan kemarahan. Itulah mengapa Anda begitu emosional. Vasya, kualitas ini akan membantu Anda mengatasi lawan dalam acara yang akan Anda hadapi risiko nyata. Tapi dalam situasi sehari-hari biasa lonjakan ekstra adrenalin untuk apa pun.

Kopi meningkatkan memori

Telah terbukti bahwa kafein dapat meningkatkan beberapa fungsi memori, khususnya, kemampuan untuk mengingat daftar kata-kata dan memahami informasi yang dikirimkan oleh orang lain. Beberapa studi telah menemukan sesuatu yang lebih menarik. Sebagai contoh, kafein membantu otak untuk melakukan mengenang "petunjuk", yang di masa depan dapat dengan mudah menghapus informasi lama ke permukaan kesadaran. Namun, semua perbaikan ini bekerja untuk orang-orang yang minum kopi yang langka dan belum bisa mengklasifikasikan diri mereka sebagai gigih kopi. Hal ini juga menunjukkan bahwa ekstrovert memori secangkir kopi memiliki efek yang jauh lebih besar daripada memori introvert. Para ilmuwan menjelaskan fenomena ini reaksi individu yang berbeda untuk zat.

Untuk waktu yang singkat, kafein mengurangi nafsu makan

Secangkir kopi untuk waktu yang singkat, sensasi rasa lapar. Itulah mengapa beberapa orang yang senang minum kopi selama hari-hari puasa. Perhatikan bahwa sebagian besar studi di daerah ini telah dilakukan pada hewan. Ini berarti, belum temuan ini sedang dalam proses asumsi dan pengamatan praktis.

Kopi meningkatkan tindakan dari beberapa obat

Beberapa hamil minum pil untuk minum sakit kepala kopi. Namun, sebagai bagian dari obat populer yang mengurangi gejala migrain, mengandung kafein. Bereaksi dengan atsetominafenom, menguatkan efek psikostimulan menekan rasa sakit.