Resep vegetarian barley bubur dengan jamur

Bagaimana berguna barley bubur jagung

Barley menghasilkan dua jenis sereal - jelai dan gandum. Yang terakhir ini jauh lebih berguna, karena produksinya ada butir pengamplasan, menyebabkan mengandung lebih banyak serat. Dalam mengolah biji-bijian barley dibersihkan dari film dan hancur. Membeli menir barley di toko, Anda mungkin memperhatikan bahwa paket tersebut tidak ditentukan kelas. Hal ini disebabkan fakta bahwa itu dibagi dengan angka, yang sering dicampur bersama. Namun, pasar dapat memenuhi pantat kecil dan besar. Salah satu dari mereka sangat berguna tinggi serat, pati dan asam lemak jenuh. protein sangat berharga, bagian dari biji-bijian barley, yang diserap oleh tubuh lebih baik dari gandum - seratus persen.

Hidangan dari menir barley

Karena makanan ini dengan komponen nutrisi yang diperoleh cukup, maka produk dapat digunakan dalam hidangan pertama (sup) dan kedua (puding, kue, biji-bijian sereal gandum). Pada saat yang sama mengandung sedikit kalori. Oleh karena itu, barley Grits populer dan direkomendasikan dalam diet. Hal ini juga sangat berguna dalam penyakit saluran pencernaan karena properti untuk membersihkan tubuh dari racun. Gunakan decoctions sereal. Tapi hidangan utama dari produk ini adalah, tentu saja, bubur tradisional. Sayangnya, hal ini tidak sangat populer di meja kami. Semua hal ini tidak cukup lezat. Ada nilai, yang digunakan resep bubur gandum. Hal ini penting untuk memilih bahan-bahan tambahan, menyegarkan rasa. Cook, misalnya, susu berbasis makan. Atau dengan daging atau sayuran. Itu semua tergantung pada produk yang tersedia. Gunakan resep barley yang diusulkan bubur dengan jamur. Artikel ini menjelaskan sederhana namun pada saat yang sama cara vegetarian yang lezat sereal memasak.

Resep barley bubur dengan jamur

1. Jika dealer cukup besar, kemudian rendam selama 3-4 jam (bisa di malam hari).
2. Tiriskan dan Bay bersih masak barley bubur jagung (1 cangkir) hingga siap dua cangkir air.
3. Pada saat ini, salah satu bawang merah (dicincang halus) dan wortel (parut) goreng dalam minyak sayur (2-3 meja. Sendok) sampai minyak berubah warna pada oranye eye-catching.
4. Kupas dan iris jamur segar - champignons (400 g) adalah tuangkan dalam massa sayuran dan didihkan di atas api sedang sampai penguapan cairan (20-25 menit). bahan ini juga dapat digunakan dalam bentuk beku atau kering (pre cuti dalam air 1 jam untuk pembengkakan).
5. Campuran rebusan Masukan bubur rapuh, garam dan biarkan kemudian di bawah tenda beberapa menit. Jika hidangan tidak vegetarian, Anda dapat menempatkan satu sendok teh mentega.

fitur resep

Anda dapat mengubah beberapa resep barley bubur. Untuk bubur jagung-mendidih pra ini tidak diperlukan. Hanya tuangkan jamur goreng dan sayuran dalam bubur mendidih dan biarkan terbengkalai di panas rendah. Satu-satunya perbedaan adalah konsistensi. Bubur gembur di cara ini Anda tidak berhasil, itu akan menjadi lebih kental. Makan dengan lahap dan dengan manfaat kesehatan!