Nutrisi terpisah: mengulas tentang konsep diet

Makanan terpisah, penarikan kembali yang sangat mengesankan dan membuat Anda berpikir, ditemukan oleh dokter Amerika William Hay. Diet khusus ini muncul lebih dari seabad yang lalu. Saat ini, hampir semua orang yang pernah tertarik untuk menurunkan berat badan tahu tentang makanan apa yang terpisah. Sebuah ulasan tentang konsep diet seperti bintang dunia terkenal seperti Catherine Zeta-Jones, terbang mengelilingi dunia. Aktris ini mengakui bahwa dia mematuhi diet ini dan terima kasih untuk mendukung sosoknya yang agung.

Sedikit sejarah

William Haye menemukan diet terpisah (ulasan tentang diet ini dan keefektifannya segera muncul dalam tekanan pada waktu itu) untuk memperbaiki kesehatan seseorang. Bagaimanapun, dia menderita penyakit serius yang menyerang ginjal. Dalam dietetika waktu itu, masih belum ada cara untuk mengatasi penyakit ini. Karena itu, Hay belajar yang terkenal pada saat itu bekerja pada efek zat memasuki tubuh dengan makanan, dan menemukan konsep dietinya sendiri. Modus ini, meresepkan untuk memantau media pencernaan jenis apa yang membutuhkan produk yang berbeda, dan kemudian dikenal sebagai "makanan terpisah". Tinjauan komunitas medis saat itu positif. Last but not least, Haye menunjukkan hasil yang mengesankan - dia sendiri berhasil menyingkirkan hampir 20 kg dalam beberapa bulan dan memperbaiki kesehatannya secara signifikan. Lalu ia menulis beberapa buku. Mereka juga diterima dengan baik oleh komunitas medis. Beberapa saat kemudian, metode ini menjadi sasaran studi ilmiah komprehensif. Para ilmuwan belum menemukan bukti adanya efektivitas nutrisi yang berbeda dibandingkan dengan diet biasa. Ada juga kritik terhadap metode ini - mereka menunjukkan bahwa William Hay telah secara serius meremehkan universalitas sistem pencernaan manusia. Tapi banyak orang sudah menjadi penggemar setia teknik ini.

Aturan Sistem

Karbohidrat dan protein harus dikonsumsi pada waktu yang berbeda. Buah harus dimakan terpisah dari makanan lain. Berbagai jenis produk protein - makan pada waktu yang berbeda. Jika tidak, konsep diet mengulangi rekomendasi biasa untuk nutrisi yang tepat, yang oleh para ahli gizi dari seluruh dunia telah memberi lebih dari satu abad: moderasi, frekuensi makan yang tinggi, volume kecil dari setiap hidangan. Sangat disarankan untuk menggunakan konsumsi sayuran, salad, buah dan air yang melimpah. Jika Anda benar-benar sehat, Anda bisa melakukan percobaan kecil - 90 hari nutrisi terpisah (resep akan memungkinkan Anda menyiapkan hidangan yang berbeda dan lezat) akan memberi tahu Anda berapa banyak diet ini yang tepat untuk Anda. Dianjurkan untuk melakukan ini di bawah pengawasan dokter.

Makanan untuk makanan terpisah

Protein omelettes dengan penambahan susu dari kandungan lemak yang berbeda - resep ideal bagi mereka yang menganut diet ini dan ingin sarapan pagi. Tapi jangan menambahkan produk susu ke bubur. Lebih baik mempermanis sesendok madu. Sup dalam konsep makanan terpisah tersebut mengacu pada masakan karbohidrat. Mereka perlu dimasak hanya dengan kaldu sayuran. Anda bisa menggoreng beberapa sayuran dan menambahkan sedikit tepung untuk menebal.