Memasak di rumah. Ikan dengan sayuran di multivarka

ikan yang lezat dengan sayuran di multivarka tidak hanya sangat lezat, tetapi juga hidangan yang sangat sehat. Hidangan ini dapat dengan aman dimasukkan dalam diet untuk orang yang mematuhi diet. Ikan dan sayuran mengandung cukup banyak elemen yang berguna dan penting dan asam amino untuk kesehatan. Dalam artikel ini Anda akan belajar resep paling lezat untuk hidangan ini.

Ikan dengan sayuran di multivarka

Untuk mempersiapkan hidangan yang Anda butuhkan tiga ikan besar berukuran sedang (rockcod, Argentina, hake), salah satu bawang besar, minyak sayur, dua tomat, sedikit tepung, beberapa paprika, rempah-rempah.

resep

Bilas ikan di air dingin. Hapus isi perut dan sisik. Bilas bangkai lagi dan tiriskan mereka dengan handuk kertas. Dalam mangkuk, tuangkan sedikit tepung dan gulung pada ikan kami. Jangan lupa untuk menggosok bangkai dengan garam dan rempah-rempah. Kapasitas Multivarki tuangkan minyak. Masukan ikan dan mengubah modus "Hot" selama setengah jam. Tunggu sampai bangkai kecoklatan, kemudian menyerahkan mereka ke sisi lain dan terus didihkan. Pada saat ini, Bilas dan memotong sayuran. Bawang merah dan paprika - setengah cincin, tomat - kubus besar. Hampir selesai ikan Transfer ke piring terpisah, dan tempat wadah Multivarki disiapkan sayuran. Anda dapat menambahkan sedikit minyak jika diperlukan. "Hot" mode untuk propasseruyte sayuran sampai mereka lunak. Berkala aduk hidangan silikon atau spatula kayu. Setelah lima menit dalam mangkuk, tempat ikan. Semua campuran. Jika perlu tambahkan garam. Tutup dan mengatur "Quenching" mode. Ikan dengan sayuran di multivarka akan siap dalam lima belas menit. Selamat makan.

Salmon dengan nasi dan sayuran

Bahan: salmon fillet (500 g), 250 g beras, paprika, wortel, setengah lemon, 20 gram kenari, beberapa peterseli segar.

proses persiapan

Cara memasak ikan dengan sayuran? Bilas pertama dalam dingin fillet air. Mengeringkannya dengan serbet, dan kemudian dipotong-potong a la carte. Podsolite ikan kecil. Benar-benar mencuci beras. Lada dan wortel, bersih dan potong dadu. Cincang halus kacang dengan pisau. Menempatkan beras dalam wadah Multivarki dan tuangkan jumlah yang diperlukan air (sesuai instruksi). Jangan lupa garam. Selama beras kapal set kontainer. Di tempatnya fillet. kacang taburi di atas ikan. Menutupi piring dengan perkamen. Di atas kertas, lay out sayuran disiapkan. Mereka juga perlu sedikit garam tersebut. Mengaktifkan modus "Pilaf" atau "Beras". Memasak waktu - satu jam. Ketika piring siap, hati-hati menghubungkan beras dan sayuran. Top dengan ikan. Dish taburi dengan jus lemon dan hiasi dengan hijau.

Ikan di bawah sayuran

Bahan: dua tomat, wortel 2, bola besar, tiga merica, air jeruk nipis, 200 gram keju, mentega, garam, rumput zaitun. Juga perlu tiga dari ikan atau enam pinggang.

resep untuk

Ikan di bawah sayuran di multivarka dibuat sebagai berikut: dalam mangkuk terpisah, campurkan jus lemon dan rempah-rempah. Bilas ikan, dan kemudian kering, dipotong-potong. Taburi irisan dengan minyak zaitun dan mantel dengan bumbu. Kirim ikan Anda untuk beberapa waktu untuk mengasinkan dalam lemari es. Sayuran Bilas dalam air, dan kemudian memotong mereka cincin. Parut keju. Acar Transfer ikan ke mangkuk Multivarki. Dia berbaring di atas bawang, irisan wortel, tomat. Pada akhirnya - lada. Jika diinginkan, piring bisa menjadi sedikit garam tersebut. mengatur "Baking" mode selama empat puluh menit. Pada akhirnya taburi dengan keju puding dan meninggalkan piring pemanasan selama lima belas menit. Ikan dengan sayuran di multivarka siap. Lembut Masukan hidangan di piring besar, taburi dengan bumbu dan melayani untuk makan malam. Bon appetit!