Latihan Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur. Rahasia umur panjang para biksu Tibet

Hal ini diyakini bahwa dikembangkan oleh para biksu Tibet senam hormonal dapat memperlambat proses penuaan. pemuda resep pencipta yakin. Dan hari ini terus digunakan.

Tradisi pendekatan ini untuk perpanjangan pemuda dan promosi kesehatan hati-hati diawetkan, diturunkan dari generasi ke generasi. Jadi, senam Tibet - rahasia umur panjang biksu Tibet. Pada artikel ini, kita akan tahu apa itu.

Apa itu?

senam ini didasarkan pada dua puluh satu olahraga klasik, yang digunakan dalam yoga. Tapi dalam kasus ini mengacu pada lima latihan di mana ada unsur dari masing-masing dua puluh satu. Dalam rangka untuk mendapatkan kesempatan untuk umur panjang dan untuk mencapai pemulihan, Anda perlu menghabiskan hanya sepuluh menit sehari. Itulah yang banyak kegiatan lain adalah depan latihan Tibet. Rahasia yogi umur panjang, misalnya, menunjukkan bahwa perlu untuk melatih selama dua jam.

Kelas dalam kasus ini kita fokus pada dampak pada 7 pusat energi utama. lokasi mereka langsung sesuai dengan lokasi kelenjar endokrin, karena apa yang disebut senam hormonal. Dan penelitian telah menunjukkan bahwa ini adalah rahasia umur panjang dan kesehatan. Tibet (latihan semacam ini, sebagaimana telah disebutkan, tidak perlu banyak - hanya 20 menit sehari) obat-obatan, latihan tersebut ditujukan untuk memulihkan tubuh, menjaga muda dan sehat.

manfaat

Melalui latihan ini dapat menyeimbangkan kadar hormon, melestarikan pemuda, untuk mencapai pemulihan, meningkatkan vitalitas, untuk memastikan umur panjang. efek khusus yang cukup pada pusat-pusat energi. Bagaimana tepatnya adalah tujuan dari latihan Tibet. Dalam rangka untuk melakukan latihan yang diperlukan, tidak memerlukan kekuatan fisik khusus, dan tidak membutuhkan pelatihan sangat sulit.

Senam: rahasia umur panjang (di Tibet)

Senam tidak terjadi banyak, terutama ketika ditujukan untuk meremajakan tubuh. Hal ini membutuhkan sekitar 20 menit untuk melakukan senam hormonal. Para ahli dari sektor ini mengatakan bahwa itu adalah terbaik untuk memulai dengan tiga kali pengulangan per hari. Setelah minggu pertama, Anda dapat meningkatkan jumlah pengulangan setiap hari atau dua, sampai jumlah mereka mencapai 21. umur panjang dapat dicapai dengan cara ini. Ketika berlatih secara teratur, sangat mungkin pemulihan secara keseluruhan.

latihan Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur dapat dilakukan pada setiap saat sepanjang hari. Malam juga. Tetapi dianjurkan untuk tidak melakukan lebih dari 21 kali pengulangan. Peningkatan umur panjang dan lebih mungkin untuk dicapai jika bersama-sama dengan senam hormonal juga tubuh hadir dan relaksasi mental. Pernapasan harus diberikan perhatian ekstra. Hanya di bawah kondisi bahwa itu akan menjadi perubahan fisiologis seragam dan mendalam yang memastikan umur panjang dan pemulihan, akan jauh lebih aktif.

Apa yang ditawarkan?

latihan Tibet untuk penyembuhan dan umur panjang dari biksu Tibet dapat memulihkan sistem energi manusia. Selain itu, terlihat bahwa hal itu meningkatkan kekuatan fisik, meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan konsentrasi. Dan itu pasti untuk berkontribusi pada peningkatan secara keseluruhan. Bahkan orang-orang yang sebelumnya tidak tertarik baik yoga atau senam hormonal, berbicara tentang kesehatan yang sangat baik dari efek kedua.

Hari ini, penyebaran latihan kontribusi untuk video populer di Internet, dari rakyat penyembuh Olgi Lvovny Orlovoy. latihan Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur Orlova membantu menghilangkan ketegangan otot dan saraf, meningkatkan proses respirasi, pencernaan, pembuluh bekerja dan jantung.

Membaca ulasan tentang kelas ini, dapat disimpulkan bahwa karena metode Orlova memiliki kesempatan untuk mengarahkan penting energi internal ke eksternal, konversi sangat nyata.

Pemulihan dan umur panjang dalam fungsi normal dari kelenjar endokrin menjadi jauh lebih mungkin. Dalam hal ini, nada meningkat, aliran energi, pengurangan ketidaknyamanan. Pentingnya ini sangat tinggi. Jika bahkan satu dari besi tidak berfungsi dengan baik, secara signifikan memburuk interaksi proses hormonal. Dengan latar belakang hormonal yang seimbang jauh lebih mudah PMS terjadi, dan meningkatkan libido.

Efek pada latihan tubuh

- Penghapusan dagu ganda. senam hormonal Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur memungkinkan untuk 3 bulan untuk menyingkirkan dia. Ada peningkatan umum dan peningkatan tonus otot. Kulit secara keseluruhan menjadi lebih kencang tampan dan muda.

- Mempertahankan tingkat yang sama massa tulang. Hal ini penting untuk umur panjang.

- Meningkatkan angka. probabilitas kelebihan berat badan dari fungsi normal dari semua organ hampir tidak meningkat. senam hormonal Tibet untuk penyembuhan dan umur panjang dapat mengatasi kerutan di perutnya. Hal ini menyebabkan peningkatan dalam penampilan juga.

- Pengurangan tingkat otot. Perlu dicatat bahwa Tibet latihan untuk penyembuhan dan panjang umur hampir tidak sendirian dalam hal ini akan menghasilkan efek yang signifikan. Dalam hal ini, dalam hubungannya dengan latihan lainnya, dan dapat membantu masalah ini.

- Stabilisasi metabolisme. senam Tibet untuk pemulihan dan memberikan kontribusi untuk umur panjang sel mengisi dengan oksigen. Karena peningkatan ini terjadi, kemungkinan untuk umur panjang meningkat.

- Membersihkan kelenjar getah bening dan getah bening. Fungsi dari semua sistem tergantung langsung pada apa yang konsentrasi di tubuh dari racun. latihan Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur menyediakan drainase yang sangat baik dari sistem limfatik, mempromosikan detoksifikasi. Kebetulan, melalui ini secara berkala selama latihan diamati terjadinya mual. Tapi fenomena tersebut menunjukkan bahwa prosedur ini dilakukan dengan benar.

- Meningkatkan fleksibilitas. Semakin baik seseorang dapat mengontrol tubuh, semakin besar kemungkinan bahwa ia akan dapat hidup lama.

- Koreksi postur. senam hormonal Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur, anehnya, juga memiliki efek ini. Sulit untuk mengatakan apakah itu terkait dengan umur panjang atau rehabilitasi. Tapi bisa dikatakan bahwa postur tubuh yang benar terlihat lebih menarik.

- Meningkatkan produktivitas pemikiran. Mereka yang selalu praktek latihan dianggap, perhatikan menyeimbangkan belahan otak. Hal ini terutama diwujudkan dalam kekayaan intelektual, meningkatkan efisiensi dan kejernihan pikiran. Perubahan ini sangat penting untuk umur panjang dan kesehatan.

Dengan mempertimbangkan informasi yang diberikan di atas, dapat dikatakan bahwa latihan tersebut memiliki spektrum yang luas dari tindakan.

Latihan pertama

biksu Tibet mulai senam dengan apa yang menjadi halus, membentang tangannya ke sisi dekat bahu. Selanjutnya menghabiskan rotasi seluruh tubuhnya dari kanan ke kiri dan sebaliknya. Hal ini diperlukan untuk memastikan bahwa ada pusing sedikit. Hal ini menunjukkan bahwa latihan dilakukan dengan benar. Yang perlu Anda lakukan 21 rep.

latihan kedua

posisi awal - berbaring telentang, itu diinginkan untuk meletakkan selimut atau tikar. Monks membawanya begitu. Pertama sepanjang batang tubuh membentang tangan untuk tangan ditekan ke lantai, dengan jari-jari terhubung erat. Kemudian kepala dan dagu menekan dadanya.

Latihan berikut

Dalam hal ini, teknik melibatkan pelaksanaan biksu Tibet semua gerakan dari posisi berlutut, yang harus pada lebar panggul. Vertikal diatur paha. Telapak tangan diletakkan kembali di pinggul, hampir di bawah pantat. Kepala miring pertama maju dan menekan dagu ke dada dan kemudian bersandar. Bersamaan menekuk punggung dan dada tonjolan ke depan. Kemudian Anda dapat kembali ke posisi awal. Dalam hal ini, Anda perlu menarik napas ketika tonjolan dada.

Latihan №4

Monks beroperasi sebagai berikut. Anda perlu duduk di lantai atau di atas rumput, kakinya membentang ke depan, menempatkan kaki selebar bahu Anda terpisah. Tulang belakang sepenuhnya menegakkan, tangannya mengepal jari ditempatkan di sisi pantat di lantai. Lalu ia menunduk ke depan sehingga dagu erat terhadap dada.

Maka teknik melibatkan memiringkan kepala ke belakang sambil mengangkat tubuh dalam posisi horizontal. Senam menunjukkan bahwa sebagai akibat dari tangan dan kaki yang lebih rendah vertikal, sedangkan cekungan tubuh yang terletak di garis umum. Dengan kata lain, ternyata tubuh membentuk bentuk mengingatkan meja.

Maka semua sekaligus biksu tegang otot, menjaga mereka dalam keadaan ini untuk sementara waktu, kemudian kembali ke posisi awal. Dalam hal ini, napas ditahan hanya di tilting kepala. Ketika terus napas tegangan maka harus melakukan pernafasan.

Latihan terakhir

set latihan ini selesai, dimana posisi awal - di bagian belakang dengan defleksi. tubuh, pada kenyataannya, harus pada tangan dan kaki, lutut dan pinggul sedikit ditinggikan di atas lantai. Dalam hal ini, kepala miring kembali. Inspirasi yang mendalam diperlukan untuk tikungan sehingga tubuh mulai menyerupai segitiga mengarah ke atas, sementara kepalanya ditekan dagu dadanya. Setelah itu, harus kembali ke posisi awal.

Selama pengulangan ketika mengangkat diperlukan beberapa kali untuk meregangkan otot-otot. Dalam hal ini, napas sebentar tertunda dan kemudian dilakukan napas dalam-dalam. Kompleks end di sana, tetapi Anda dapat melakukan latihan lainnya.

Bagaimana latihan tersebut efektif? penggunaan nya terbukti dan dikonfirmasi oleh praktek lama. Kita dapat mengatakan dengan pasti bahwa latihan tersebut dapat memberikan hasil yang sangat baik - para biarawan terkenal dengan umur panjang dan kesehatan yang baik.

latihan Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur: ulasan

Sejak senam Tibet hormonal dapat dikaitkan dengan salah satu teknik dampak terbesar pada seluruh tubuh, efeknya dapat bervariasi. Hal ini tidak selalu positif. Kadang-kadang di review, sempurna tercermin. Tapi kebanyakan orang setuju bahwa setelah sekolah mereka telah meningkatkan suasana hati, tidur normal.