"Laktomin 80": ulasan. gizi olahraga

Manfaat dan bahaya gizi olahraga hari ini tidak terdengar hanya malas, tapi kejelasan masih ada dalam hal ini. Mari kita coba untuk mencari tahu bersama-sama tentang masalah ini. Hari ini kita akan berbicara tentang gizi olahraga murah yang disebut "Laktomin 80". Sebuah tinjauan hari ini untuk menemukan cukup sederhana, karena industri protein whey cukup populer.

Apakah protein whey menghemat uang Anda

Membeli bubuk di bank, Anda, tentu saja, berpikir bahwa Anda memperoleh banyak protein untuk uang yang relatif sedikit, karena terbuat dari produk-produk limbah dari produksi susu. Namun pada kenyataannya, jika kita membandingkan, misalnya, "Laktomin 80" (review itu meninggalkan bahkan pelatih terkemuka tim sepak bola nasional, menyebutnya yang paling terjangkau dan berkualitas tinggi protein whey asli) dengan produk alami (daging, keju, keju cottage), ternyata mereka biaya hampir sama. Tentu saja, mengganti diet normal pada konsentrat protein adalah mustahil, serta olahraga nutrisi bagi seorang atlet adalah sulit untuk menggantikan daging. Tapi masih ingin melihat angka-angka ilustrasi. Sebagai contoh, satu kilo protein whey "Laktomin 80" akan dikenakan biaya 800 rubel, tetapi konsentrasi protein di dalamnya 80%, yaitu, satu kilogram protein murni akan dikenakan biaya 1.000 rubel. Pada gilirannya, dada ayam mengandung 22% protein, tetapi itu sangat berharga 230 rubel. Yang merupakan hasil dari biaya hampir sama.

protein murni atau kimia

Mungkin tidak sulit untuk memberikan jumlah yang sama produk yang benar-benar akan bekerja untuk kepentingan tubuh Anda. Namun, ada keraguan apakah itu benar-benar begitu cerah? Sulit dipercaya, terutama jika kita mempertimbangkan konsentrat protein dengan selera yang berbeda. Hal ini ditambahkan unik pemanis dan rasa, pewarna dan kadang-kadang. Melindungi tubuh Anda dari aditif ini, Anda bisa, menggunakan protein yang paling mudah dari produsen handal, misalnya "Laktomin 80". Sebuah tinjauan itu tidak dapat buruk, karena ditempati oleh produksi perusahaan Jerman yang besar dan serius, dan penggemar di seluruh dunia memiliki lebih dari cukup. Optimum rasio "harga-kualitas".

Asli atau palsu

Bahkan, jika Anda membeli bubuk tidak dalam kemasan aslinya, yaitu peluang besar untuk tersandung pada palsu. Dalam hal ini, akibatnya bisa sangat berbeda, mengingat fakta bahwa untuk mendapatkan uang dari Anda adalah untuk produk alami dari produsen terkemuka gizi olahraga di Eropa, seperti "Laktomin 80". Gangguan juga bisa berkonsentrasi murah Cina atau, di terbaik, susu skim. Bagaimana mengenali palsu? Tentu saja, yang terbaik adalah untuk membeli barang di toko perusahaan, di mana dealer bersertifikat pasti akan memberikan apa yang Anda inginkan. Jika hal ini tidak mungkin, pembelian hanya berkonsentrasi dalam kemasan aslinya, di mana label akan menunjukkan bahwa isi kandungan protein serum yang 80%.

Apakah protein berbahaya bagi kesehatan

Tentu saja pertanyaan penting bagi siapa saja yang telah memutuskan untuk serius menekuni olahraga. Tanpa pasokan baik otot-otot tidak akan tumbuh, dan itu memungkinkan untuk mendapatkan konsentrat batch protein murni tanpa kotoran tambahan lemak dan karbohidrat. Ini berarti bahwa lemak tubuh akan menurun, dan di bawahnya muncul lega otot. Namun, banyak orang keliru bingung dengan protein sintetis dan steroid anabolik. Bahkan itu bukan hal yang sama, bagaimanapun, berbicara tentang apakah protein kesehatan berbahaya, perlu diingat bahwa Anda perlu untuk mengambil dengan benar, di bawah arahan dokter olahraga. Tapi diri menunjuk dirinya protein, berfokus pada saran dari teman-teman, bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.

Konsekuensi dari penerimaan yang tidak terkendali

Tidak hanya kualitas produk tetapi juga pendekatan yang tepat adalah untuk menjamin bahwa hanya perubahan berguna akan terjadi pada tubuh Anda. Kerusakan serius pertama untuk kesehatan manusia dapat menyebabkan penerimaan dosis tinggi protein. Akibatnya, secara dramatis meningkatkan jumlah magnesium, besi, natrium, vitamin A dan asam nikotinat dalam tubuh. Hal ini menyebabkan serangkaian peristiwa yang tidak menyenangkan, konsekuensi bisa menjadi sakit di perut dan mual, kelelahan dan gangguan visual. Ketika kelebihan protein di dalam tubuh meningkatkan hilangnya kalsium, yang dapat mempengaruhi kekuatan tulang.

Meminta penjual lisensi, memeriksa kualitas produk dan jangan lupa untuk pergi untuk konsultasi dengan spesialis gizi olahraga.

Catatan aplikasi

Perlu dicatat bahwa konsentrat protein yang dianjurkan dan orang-orang yang sangat tipis untuk mempertahankan berat badan normal dan dalam obesitas waktu yang sangat pengeringan. Ideal untuk kedua kasus "Laktomin 80". Bagaimana untuk mengambil? Ini adalah apa yang sekarang kita berbicara sedikit lebih. Waktu yang ideal untuk menggunakan produk ini - segera setelah latihan di pagi hari. Namun, lanjut mungkin untuk menggunakannya di antara makan dan satu jam sebelum latihan. Tergantung pada saran dari pelatih Anda dalam sehari dapat dikonsumsi dari 3 sampai 5 porsi sekitar '30 Perlu diingat bahwa lebih banyak protein tidak secara bersamaan tubuh untuk mencerna. Dan jangan lupa bahwa 50% dari protein yang harus datang dari makanan biasa.

Dan jika Anda berolahraga, dan penurunan berat badan sangat penting untuk memberikan tubuh dengan protein antara waktu makan karena tubuh mengalami kekurangan di dalamnya, yang berarti bahwa otot-otot Anda akan dihancurkan untuk membuat untuk itu. Ini akan mempengaruhi proses sebagai satu set, dan penurunan berat badan. Jangan lupa bahwa sebagian dari penurunan berat badan adalah satu-setengah dari dosis tunggal standar yaitu sebesar '15 sebenarnya menetapkan "Laktomin 80" harus secara individu berdasarkan konstitusi individu, berat badan semula, kondisi kesehatan dan keinginan. Tapi yang paling penting - jangan berlebihan dalam pencariannya untuk mencapai kesempurnaan.

kisaran harga

Berapa biaya atlet menerima "Laktomin 80" obat? Harga per kilogram telah diumumkan - sekitar 800 rubel (tanpa perasa). Jika tampak terlalu hambar (benar-benar rasa cukup netral seperti susu encer), Anda dapat membeli pilihan lain dengan aditif yang berbeda. Biaya produk tersebut sudah 1100 rubel. Pada saat yang sama, menganalisis kebutuhan mereka di muka. Seseorang lebih mudah untuk membeli satu kilogram bubuk berat. Tapi karena ada banyak protein diperlukan, lebih mudah untuk hanya membeli tas 15 kg dalam kemasan aslinya. Perbedaan antara "Laktomin 80" (review hampir setiap bersaksi konsumen) dan merek yang diiklankan tidak ada, tetapi penghematan hampir setengah. Oleh karena itu, untuk atlet itu adalah pilihan, kualitas tinggi dan produk tidak terlalu mahal.