Diet salad - rasa dan manfaatnya

Jika Anda bermimpi menurunkan berat badan, tapi Anda tidak bisa melepaskan makanan lezat, maka cobalah untuk memasukkan salad diet lebih sering di menu Anda. Dan meski jumlah kalori di dalamnya akan kecil, rasanya akan berada di level tertinggi. Makanan makanan terlihat tak kalah selera dibanding yang biasa. Tapi meski sangat bermanfaat dan tak kalah enak.

Pilihan yang berbeda di mana Anda bisa menyiapkan salad makanan, banyak. Dalam semua keragaman, setiap orang akan menemukan sesuatu yang paling menarik bagi diri mereka sendiri. Dan bahkan menyiapkan satu resep baru setiap hari, Anda tidak bisa mengulanginya selama beberapa tahun. Seringkali hidangan seperti itu mencakup unggas rebus putih. Bisa berupa ayam atau kalkun, angsa atau bebek. Tak jarang, aditif fillet ikan atau cumi-cumi digunakan.

Diet salad dengan ayam didistribusikan secara luas dalam masakan Italia dan Mediterania. Keterampilan kuliner khusus yang tidak mereka butuhkan dan bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk belajar seni kuliner ibu rumah tangga muda. Warga daerah tepi pantai suka menyiapkan salad makanan cumi .

Apakah Anda ingin memulai pagi Anda dengan sarapan yang mudah, tapi hangat? Cobalah salad ini dan Anda akan menyukainya. Untuk membuatnya, Anda perlu memasak enam ratus gram cumi, mentimun segar, segenggam sayuran hijau, sekantong pistachio dan minyak zaitun. Anda bisa merebus salad dalam lima menit. Tapi pertama-tama sebaiknya bersihkan film dan rebus cumi. Mereka dipersiapkan dengan cepat. Sudah cukup tiga atau lima menit di air mendidih mendidih untuk membuat cumi siap. Jangan memasaknya lebih lama, karena daging yang empuk akan menjadi karet.

Sementara cumi-cumi kami mendingin, kami memotong timun segar menjadi potongan-potongan kecil dan memotong sayuran hijau. Hanya akan cukup bawang hijau, tapi tidak mengganggu kemangi, dill dan salad. Mereka akan menambahkan rasa sedikit berbeda dengan sajian siap pakai. Kami melepaskan pistachio dari kulitnya dan menggiling dengan penggiling kopi atau blender hingga potongan besar. Daging cumi yang dingin dipotong menjadi kubus atau strip. Semua komponen dicampur dalam mangkuk salad dalam, garam, musim dengan minyak zaitun dan taburi berlimpah dengan pistachio hancur.

Mengingat sebagai varian sarapan atau makanan ringan salad makanan, perlu diketahui bahwa komposisi hidangan semacam itu tentu saja mencakup berbagai sayuran atau buah-buahan. Juga digunakan adalah minyak sayur, bumbu, biji dan kacang-kacangan. Dalam banyak resep, daging rebus hadir, membuat salad makanan cukup memuaskan. Ini bisa dimasak tidak hanya untuk makanan sehari-hari, tapi juga untuk meja meriah, di mana makanan itu akan sesuai dengan makanan ringan lainnya.

Contoh yang sangat baik dari salad makanan meriah akan menjadi hidangan yang disiapkan sesuai dengan resep berikut. Komposisinya agak tidak biasa, namun merupakan kombinasi dari produk ini yang memberi salad ini rasa mengasyikkan . Kita membutuhkan apel merah manis, lada merah Bulgaria, jeruk, seratus gram keju lembut, champignons segar dan yogurt bebas lemak, satu sendok teh mustard dan mentega, tiga sendok makan jus lemon.

Jamur dipotong menjadi piring dan sebentar digoreng dengan minyak. Apple memotong-motong kubus, keju kambing dipecah dengan sempurna, dan jeruknya, mengelupas kulitnya dan membelah menjadi irisan, dipotong kecil-kecil. Paprika Bulgaria dibersihkan dari biji dan dengan bantuan pisau bergerigi untuk memotong roti, berubah menjadi garis-garis yang indah. Dari yogurt, jus lemon dan mustard, campurkan saus tajam untuk saus salad. Meninggalkan beberapa lada untuk hiasan, campurkan dalam mangkuk dalam semua komponen salad. Isi saus yang disiapkan, masukkan ke dalam mangkuk dalam salad dan hiasi dengan garis-garis lada. Sebelum menyajikan meja, cobalah untuk mendinginkan salad di kulkas.

Saat Anda mengenalkan salad diet ke dalam makanan Anda, Anda memperkaya tubuh Anda dengan zat-zat bermanfaat. Dan dengan mengurangi kandungan kalori makanan - secara otomatis memprogramnya untuk mengurangi berat badan.