Selenium dalam produk - jaminan kesehatan dan umur panjang.

Sebelum Anda mempublikasikan daftar produk mengandung selenium, perlu untuk membahas apa selenium yang berguna pada prinsipnya. Bagi banyak istilah kimia Se - ini hanya tanda lain dalam tabel periodik, dan tidak lebih dari itu, tapi untuk elemen jejak ini menjadi begitu sembrono tidak perlu.

Ada satu hal: a peneliti studi terbaru menunjukkan kemampuan elemen jejak ini untuk melindungi kita dari penyakit yang paling serius, obat-obatan yang belum ditemukan. Artinya, penggunaan sehari-hari selenium dalam makanan yang diperlukan dalam rangka untuk mengurangi risiko penyakit kanker, aterosklerosis, tiroid. Dan itu tidak seluruh daftar masalah yang dapat terjadi dalam tubuh sebagai akibat dari selenodefitsita.

Fakta tetap bahwa, penggunaan sehari-hari selenium dalam makanan diperlukan, kita dapat mengatakan bahkan lebih luas, harus masuk ke dalam kebiasaan yang sama, seperti menyikat gigi dan mencuci di pagi hari. Anak-anak kita sejak usia dini perlu tahu tentang manfaat dari produk yang mengandung nutrisi, dan konsekuensi yang terjadi sebagai akibat dari kekurangan vitamin.

sifat yang sangat berarti untuk mendukung kami dari tahun-tahun awal kehidupan di selenium, mineral jejak yang kita dapatkan dari susu ibu dan tumbuh kuat dan sehat. Tapi di usia ini kimia dan kemajuan teknologi sering makanan organik diubah menjadi makanan kaleng, setengah jadi dan sublimasi. Bahkan jika produsen memperkaya produk mereka diperkaya campuran - ini hanya komponen dari produk kimia yang tidak dapat menggantikan alam, vitamin diciptakan oleh alam. Selenium dalam keadaan alami harus menjadi tamu reguler di meja kami. Kami hanya tidak memiliki hak untuk menggantikan untuk hal lain, karena mengancam kita dengan masalah kesehatan yang serius.

Jadi kembali ke masalah utama - selenium dalam makanan, atau lebih tepatnya pada mereka yang bisa kita dapatkan tanpa perlakuan panas, terkandung terutama dalam sayuran. Dengan cara, dikonsumsi per hari, kami memiliki tidak kurang dari 20 mg, dan tingkat maksimum adalah 400 mg. tarif harian se tergantung pada berat badan dan usia dan disesuaikan secara individual.

Pemimpin pada konten selenium kelapa dianggap (0.81 mg), kacang pistachio (0,45 mg) dan bawang putih (0,4 mg). Juga, itu sudah cukup dalam makanan laut, lemak babi, hati sapi dan hati. Tapi perlu dicatat bahwa setelah perlakuan panas berkurang secara signifikan selenium dalam makanan, tetapi kurang berguna menjadi.

Tubuh kita membutuhkan selenium untuk setiap organ. Hal ini terlibat dalam lemak, protein dan metabolisme karbohidrat, itu adalah bagian dari senyawa bioaktif yang paling penting yang terlibat dalam metabolisme. otot-otot kita mengandung protein, terdiri, antara lain, selenium, perlu mengingatkan bahwa otot jantung, terutama miokard juga mencakup unsur jejak Se. Dialah yang membantu tubuh kita menyerap yodium dan vitamin E, seperti tiroid yang tepat.

By the way, dalam dosis kecil, digunakan untuk mengurangi reaksi alergi dan memelihara pemuda, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan keindahan rambut. Melindungi dan mengurus diri sendiri dan orang di sekitar. Jadilah sehat.