Panggang ikan di oven dengan sayuran, keju dan bahkan ham!

Setiap makanan laut tidak hanya lezat, tetapi juga produk yang sehat. Tetapi untuk menu ikan telah menjadi salah satu favorit Anda, Anda harus belajar bagaimana memasak hidangan ikan. Maka produk ini mudah dicerna, sehingga sangat diperlukan dalam banyak diet, akan relevan dengan perayaan dan cocok untuk makan keluarga sehari-hari. Ikan di oven disiapkan dengan cepat, dan hasilnya sangat baik.

Hari ini kita memanggang ikan di oven dengan cara yang berbeda, dengan penambahan bahan-bahan yang memberikan setiap hidangan rasa yang lezat.
Resep pertama yang patut dicoba - Baked fillet dengan jamur.
hidangan yang dimasak sangat lezat, jika Anda mengambil ikan mas atau bertengger segar fillet - 0,5 kg. Selain itu, Anda akan perlu:

- jamur - 200 g;
- keju - 50 g;
- 1 bawang;
- minyak sayur;
- tepung, garam dan merica;
- mayones.

Ikan benar-benar bersih dengan air dingin, menghapus sirip, sisik dan jeroan, dan kemudian dipotong-potong, digulung dalam tepung, taburi dengan garam dan merica dan goreng dalam minyak dengan dua sisi. Letakkan irisan di atas loyang. Dalam wajan goreng bawang cincang dan jamur. Berikutnya, untuk setiap bagian ikan awam goreng sayuran dan tuangkan campuran keju parut dan mayones. Panggang ikan di oven sampai matang. Sebagai lauk dapat Anda gunakan setiap sayuran dengan baik, apa yang Anda suka.

Cukup langka untuk menemukan resep, ketika hidangan selesai tidak hanya lezat tetapi juga rendah kalori. Ini adalah metode memasak ikan sekarang mempertimbangkan. Dan piring menjadi begitu indah yang sempurna melengkapi setiap meja liburan.

Lezat ikan dengan sayuran di foil dalam oven

Untuk mempersiapkan, mengambil produk-produk berikut:
- ikan;
- kentang;
- wortel;
- paprika;
- tomat;
- bawang;
- mayones;
- garam dan merica;
- lemon.

ikan zamarinuem pertama. Memurnikannya, kita dibebaskan dari tulang dan dipotong-potong. Lalu ditebang onion ring. Campur ikan dengan bawang dan ditaburi dengan jus lemon. Taburi dengan garam dan merica dan cadangan dalam mangkuk untuk sementara waktu.

Sampai ikan diresapi dengan jus lemon, bersih semua sayuran dan potong dadu, kemudian menambahkan mereka ke mayones dan aduk. Masukan atas loyang dan foil untuk meletakkan salad setengah-sayuran, kemudian ikan dengan bawang dan selada di atas bagian kedua. bungkus foil dan panggang ikan dalam oven selama 30-40 menit.

resep lain untuk memasak ikan - mustard dan keju. Untuk memasak ikan di oven sedemikian rupa, Anda memerlukan bahan-bahan berikut:
- ikan, yang terbaik adalah dalam hal ini adalah hake cocok;
- keju - 100 g;
- ham;
- mustard - 3 sendok makan;
- mentega;
- garam.

Ikan, pra-kliring, dipotong-potong, melumasi mustard, garam dan menyebar di baking tray, yang pra dipulas mentega. Kemudian masing-masing bagian meletakkan sepiring ham, taburi dengan keju hidangan. Panggang ikan di oven sampai ham dimasak.

Dan akhirnya, mempertimbangkan resep sederhana untuk ikan panggang - mayones. Mengambil ikan apapun, yang terbaik adalah untuk fillet, bawang, mayones, keju, garam dan merica. Setelah Anda dibantai dibersihkan dan dipotong-potong ikan, gosok dengan garam dan merica, kemudian tempat di atas loyang dan taburi dengan bawang cincin di atas. Tuangkan semua campuran keju dan mayones dan panggang dalam oven. Hidangan ini tidak memerlukan banyak waktu untuk persiapan dan dana untuk membeli bahan-bahan, tetapi, bagaimanapun, hasilnya cukup selera.

Ikan tidak hanya dapat panggang tapi goreng, rebus, masak dari telinganya. Tapi yang paling sukses hidangan ikan yang dihasilkan dalam oven. Jika Anda belum disiapkan sebelumnya ikan dengan dipanggang, belajar metode ini. Dan setelah memasak makanan sederhana, Anda mungkin ingin bereksperimen dengan yang lebih kompleks resep. Dan itu tidak dikecualikan bahwa di masa depan Anda sendiri mulai menciptakan berbagai kombinasi produk. Selamat makan.