Fritters brokoli: a hangat dan lezat

Anda ingin sarapan yang sehat dan lezat? Pancake dengan brokoli - pilihan. Hijau terang dan sangat menyenangkan untuk rasa. Fritters brokoli masak cara benar-benar berbeda. Tapi dalam hal apapun, terlalu banyak waktu yang tidak mengambil.

Goreng brokoli. Terjangkau dan mudah

Jadi lebih. Goreng brokoli - hidangan ini sangat sederhana. Untuk persiapan akan perlu: 700 gram kol, 4 sendok makan tepung (gandum, gandum, atau campuran gandum dan beras), 3 sendok makan air, siung bawang putih, telur dan garam secukupnya.

Langkah demi langkah resep

Mari kita mulai dengan yang paling sederhana. Cara memasak pancake brokoli? Resep dengan foto di bawah ini.

Secara umum, dalam rangka. brokoli segar ke dalam kuntum mengerti. Tersiram air panas dengan air mendidih dan diresapi selama sekitar 5 menit.

Selanjutnya, Anda perlu untuk memotong kubis. Untuk tujuan ini akan mendekati salah satu fungsi dari food processor. Dan Anda dapat menggosok pada parutan, dan brokoli. Hanya tidak menggunakan blender. Dalam hal ini, Anda mendapatkan "bubur". Dan kita perlu massa rapuh.

Untuk brokoli menambahkan tepung, telur, garam dan air mengalir. Semua ini baik dicampur. Adonan harus memiliki cukup tebal. Namun, benjolan tepung, juga harus tidak merasa.

Untuk memanggang, gunakan panci pancake. Minyak dalam hal ini, Anda tidak perlu. Itu bahkan lebih bonus untuk sosok Anda! Goreng pancake di kedua sisi selama sekitar 5 menit. Tambahkan beberapa hijau dan krim asam - sarapan mewah disediakan untuk Anda!

keju

Anda ingin menambahkan sesuatu yang tidak biasa pancake brokoli? Resep dengan foto (langkah demi langkah) akan harus yakin Anda menyukainya. By the way, jika Anda tidak mencintai kubis ini, mungkin Anda hanya tidak tahu bagaimana memasaknya. Pancake - salah satu hidangan paling lezat. Dalam kombinasi dengan keju mereka tampak lezat, bahkan mereka yang oleh sayuran ini tidak senang. Ini adalah - sarapan lezat, beraroma dan sangat lezat.

Anda akan perlu: 250 gram brokoli, 100 gram tepung, 50 gram keju (cheese sebaiknya Parmesan), telur. Garam dan merica ditambahkan ke campuran secukupnya.

1. Rebus brokoli, obsushivayut dan didinginkan.
2. Setelah itu hancur oleh blender.
3. Whipped telur dengan garpu, menggabungkan tepung, keju parut, garam dan merica.
4. Semua produk dicampur sampai merata.
5. Ditambahkan brokoli.
6. Dan semuanya dicampur lagi.
7. Pada penggorengan berbentuk pancake massa dimasak.
8. Mereka goreng di kedua sisi sampai berwarna cokelat keemasan.
9. Hidangan selesai harus tersebar pada handuk kertas. Ini akan menyerap kelebihan lemak.

Dengan ikan merah

Fritters brokoli dapat disiapkan dan lebih cara yang asli. Untuk melakukan ini Anda perlu: 200 gram kubis segar, 300 gram salmon, telur, 2 sendok makan tepung, 50 gram keju, bawang polgolovki

Rebus brokoli. tulang ikan dihapus. Dengan pisau, hancur bawang, ikan dan kubis. Keju dioleskan pada parutan besar. Untuk campuran ditambahkan total tepung dan telur. Pancake goreng pada merah-panas wajan di kedua sisi. Disajikan panas dengan krim asam.

dengan bayam

Pilihan lain. pancake seperti brokoli (resep - tanpa tepung dalam hal ini) - hidangan yang sangat berguna. Tetapi jika Anda menambah bayam, maka di sini Anda akan membuat berbagai macam warna. Dengan demikian, flavoring. pancake ini akan cocok dengan sempurna di menu anak-anak. Mereka tidak sederhana! Mereka berwarna! Hijau!

Untuk melakukan ini Anda perlu: 200 gram bayam, 200 gram kubis. Brokoli dapat digunakan baik segar dan beku. By the way, tidak perlu defrost kubis. Cukuplah untuk mendidih selama beberapa sampai lembut. Hanya tidak menyimpan lama. Sayuran kehilangan kualitas menguntungkan.

Apa yang harus dilakukan selanjutnya? Ambil 100 ml susu. Menambahkannya ke sayuran, cincang dalam blender. Selanjutnya - garam laut, telur, tepung terigu 100 gram dan 5 gram baking powder. Aduk sampai konsistensi sangat tebal. Pada wajan panas dengan massa penyebaran sayur minyak sayur dipanaskan. Satu oladushek - satu sendok makan. Brown di kedua sisi.

Dan akhirnya, beberapa tips. Untuk pancake dibuat dengan jumlah yang sama, Anda harus menempatkan mereka ke dalam panci satu sendok makan. Menambahkan soda atau baking powder, Anda dapat membuat pancake kemegahan. Jika spadefoot tidak memiliki rumah, menggunakan parutan halus. Menggabungkan brokoli dapat dengan sayuran. Kombinasi yang benar akan memberikan kesempatan untuk meningkatkan makanan kalori atau lebih rendah dan meningkatkan persentase vitamin.