Bagaimana untuk mengingat informasi yang lebih cepat? pelatihan memori

Banyak orang keliru percaya bahwa kerja aktif dari memori berakhir pada lulus, perguruan tinggi atau universitas. Namun, hal ini tidak benar. penggunaan memori terus setelah lulus. Hal lain, di mana dan sejauh mana itu diterapkan, dan yang paling penting, bagaimana meningkatkan. Oleh karena itu, dalam artikel ini kita akan membahas cara cepat menghafal informasi, menggunakan latihan yang paling sederhana dan efektif.

Apa jenis memori yang?

memori manusia dapat dibagi menjadi dua jenis:

• jangka pendek (cepat);
• -Jangka panjang.

memori jangka pendek memungkinkan seseorang untuk mengingat daftar spesifik item atau objek yang ada secara real time. Dengan kata lain, dalam memori hanya gambar yang relevan di sini dan sekarang. Rata-rata, benda-benda ini bisa 5-8 buah. Dengan demikian, memori jangka panjang memungkinkan untuk mengingat gambar tertentu yang mungkin diperlukan untuk manusia tidak hanya sekali, tetapi, misalnya, satu tahun. Oleh karena itu, untuk memahami bagaimana cara terbaik untuk menyimpan informasi, Anda harus belajar untuk membedakan antara mereka.

Juga, ada yang lain jenis memori :

• visual (ingat hal-hal yang kita lihat secara langsung);
• terdengar (ditangkap melodi, lirik);
• sensual (berdasarkan pada pengalaman spiritual yang benar dan perasaan);
• taktil (sensasi hafal);
• emosional (hanya berdasarkan emosi);
• asosiatif (asosiasi objek dan benda-benda dengan asosiasi ada).

Untuk mempelajari cara cepat menghafal informasi, jelaskan di bawah.

Latihan 1: menulis surat sedih

Para ilmuwan dari University of Kyoto, itu membuat penemuan mengejutkan. kenangan kita ternyata menjadi yang paling rentan terhadap kenangan negatif dan emosi berpengalaman. Oleh karena itu, metode menulis surat adalah sebagai berikut: perlu untuk mengambil selembar kertas dan pena untuk mendeteksi jam 15-20 menit dan selama waktu ini untuk menyajikan semua masalah dan poin negatif yang Anda temui di minggu terakhir, bulan.

Menariknya, setelah latihan ini, Anda akan mudah diingat hampir semua informasi. Menurut para peneliti, hal ini disebabkan fakta bahwa setelah penggunaan latihan otak tidak punya waktu untuk beralih dari kenangan Anda dan senang menerima semua yang anda baca dan menghafal. Itu sangat berharga dan lakukan jika Anda sedang mencari jawaban atas pertanyaan: "Cara terbaik untuk menyimpan informasi"

Latihan 2: berteriak, dan Anda mendengar

Sedikit tidak biasa, tetapi merupakan metode yang efektif untuk mengingat informasi. Dia adalah dia untuk berteriak keras. Misalnya, metode ini bisa belajar kata-kata asing, mempersiapkan diri untuk ujian atau tes. Namun, ini tidak berarti bahwa selama latihan seperti perlu berteriak sendiri serak, atau untuk panggilan pertama terganggu tetangga. Melakukan segala sesuatu dalam alasan.

Seberapa cepat menghafal banyak informasi: Latihan 3

Jika dalam waktu singkat Anda perlu belajar sejumlah besar teks atau cerita, Anda harus melakukan langkah-langkah ini:

• hati-hati (sebaiknya beberapa kali) untuk membaca tertulis atau dicetak;
• memahami isi;
• untuk mengalokasikan primer dan data sekunder;
• membagi materi menjadi bagian-bagian (sesuai dengan tingkat kepentingan mereka);
• membuat pendek (dapat tezisno) rencana ;
• menceritakan kembali membaca.

Berikut adalah cara untuk cepat menghafal sejumlah besar informasi.

Latihan 4: Gerakan - kekuatan

Ketika bahan baik, tidak ingin mengingat, banyak ahli menyarankan untuk menggunakan lalu lintas yang real. Untuk melakukan ini, Anda harus keluar dari tempat untuk mengambil sebuah buku dengan teks, dan untuk efek terbaik mulai berjalan di lingkaran di sekitar ruangan, saat membaca tulisan. Hal ini diyakini bahwa aktivasi cepat dari otak terjadi selama berjalan, karena itu, bahan untuk mencerna banyak lagi.

Dengan tujuan yang sama, sebelum ingat banyak informasi, dianjurkan 25-30 menit untuk menari, melompat, berlari atau melakukan latihan fisik. Dikatakan bahwa setelah itu kita dapat mengingat setidaknya seluruh volume pertama "War and Peace".

Latihan 5: Bermain Association

Salah satu cara yang paling efektif untuk mengembangkan dan mengingat informasi apapun - permainan asosiasi. Misalkan Anda perlu untuk menghafal daftar produk. Untuk melakukan ini, Anda harus terlebih dahulu menulis daftar belanja, melihat itu dan untuk membuat gambar yang akan lebih mudah untuk diingat.

Misalnya, dalam daftar akuisisi masa depan berisi wortel. Karena memiliki kulit jeruk, maka mungkin berhubungan dengan rubah merah atau tupai. Cotton buds - itu adalah lembut dan putih salju. Air - kaca, dll singkat ini tentang bagaimana untuk mengingat informasi yang lebih cepat ...

Latihan 6: berbaring semua di rak-rak

Dikatakan bahwa yang terbaik adalah untuk menghafal hal-hal yang di tempat favorit. Misalnya, di rumah Anda memiliki kursi favorit di mana Anda sering duduk. Dan di sampingnya adalah tumpukan rak kayu. Ini untuk mereka, dan kemudian Anda dapat secara mental menempatkan barang-barang yang ingin Anda ingat. Setelah itu akan lebih mudah untuk mengingat lokasi objek dan nama-nama mereka.

Latihan 7: meninggalkan catatan

Misalkan Anda perlu belajar laporan besar, tetapi Anda tidak tahu bagaimana untuk mengingat informasi yang lebih cepat. Untuk cepat belajar menulis, perlu untuk membagi teks dalam kalimat-kalimat pendek, menulis mereka di catatan tempel dan paste ke tempat-tempat yang tersedia di dalam ruangan. Selanjutnya, dianjurkan dari waktu ke waktu untuk berjalan di sekitar apartemen dan membaca catatannya.

Latihan 8: mempertimbangkan pertandingan

Kadang-kadang tidak perlu menunggu saat ketika Anda perlu cepat belajar teks, nomor atau kata-kata. Cara terbaik adalah untuk mulai melatih memori Anda dan perhatian sampai saat yang tepat.

Misalnya, jika Anda secara teratur berolahraga, "Cocok", Anda akan dapat meningkatkan tingkat perawatan dan menghafal setiap detail, karena itu, jika perlu, untuk mempelajari beberapa materi penting Anda tidak akan memiliki kesulitan. Berikutnya, kita akan membahas cara mudah menghafal informasi dari setiap kompleksitas.

Jadi, latihan intinya ini: Anda harus mengambil tepat lima pertandingan, tuangkan mereka di atas meja, ingat posisi mereka, untuk mengubah cara lain dan mencoba untuk menciptakan. Karena masing-masing kelas dianjurkan untuk secara bertahap meningkatkan jumlah pertandingan dan kompleksitas menciptakan bentuk.

Latihan 9: membaca kata-kata sebaliknya

Sebuah latihan yang sangat sederhana dan berguna untuk perawatan dan pengembangan memori untuk membaca kata-kata sebaliknya. Sebagai contoh, selama berjalan-jalan atau perjalanan sekitar memperhatikan kota dengan tanda-tanda toko, membacanya sebaliknya. Dalam hal ini, Anda harus tidak hanya menghafal asing bagi Anda nilai untuk nama umum, namun perlu diingat kata aslinya, asli.

Latihan 10: mengubah angka dan huruf di beberapa tempat

Jika Anda mengalami kesulitan mengingat nomor telepon atau PIN, maka Anda harus mengambil keuntungan dari teknik Data asimilasi mudah dan sekaligus efektif. Saat ini, berbagai metode yang dikenal. Mengingat informasi yang berhubungan dengan angka, Anda dapat membantu, misalnya, pilihan menggantinya dengan huruf-huruf.

Misalnya, Anda harus mengingat urutan berikut: 9, 5, 8, 4. Ganti dengan huruf, angka sesuai dengan huruf pertama. Mendapatkan bukannya "9", huruf "d", "5" perubahan "n", "8" untuk "c", dan "4" untuk "h". Ini akan menarik untuk mengembangkan ide lebih lanjut, menciptakan kode surat ini seluruh kalimat. Dalam hal ini, bukan slozhnochitaemyh "dpvch" mendapatkan "misalnya, Anda adalah seorang pria."

Singkatnya, jika Anda memutuskan untuk meningkatkan kinerja memori Anda, jangan ragu dan mulai pelatihan sekarang. Dalam hal ini, Anda tidak harus memutar otak mereka dan menciptakan cara lain sangat cepat informasi belajar. Sebaliknya, Anda akan semua cepat belajar dan mengingat. Pergi untuk itu!