Fobia orang atau kita semua kadang-kadang menakutkan

Pernahkah Anda takut apa pun di masa kecilnya, mengatakan, gelap, Baba Yaga, alien, atau seorang polisi? Itu terjadi? Dan sekarang? Dapatkah Anda menyebutkan setidaknya beberapa hal yang menakut-nakuti Anda begitu banyak rasa takut yang muncul mencegah diam-diam menikmati hidup?

Misalnya, untuk diri saya sendiri saya dapat mengatakan dengan kepastian yang mutlak: Saya sangat tidak nyaman ketika pada jarak yang cukup dekat dari saya, tiba-tiba ada anjing. Dan dengan cara, tidak peduli besar atau kecil, domestik atau liar. Selain itu, saat melihat serpihan tubuh laba-laba. Tapi aku masih belajar untuk mengendalikan emosi mereka.

Tapi ada orang yang tidak tahu bagaimana untuk menyingkirkan fobia, dan dipaksa untuk tinggal bersamanya. Apa jenis kehidupan seperti? Apakah itu menyerupai sebuah episode dari film horor atau berkepanjangan mimpi buruk?

1. Fobia manusia: apa itu?

Dalam psikiatri, yaitu ilmu dan mempelajari berbagai jenis fobia, negara ini memutuskan untuk mengklasifikasikan rasa takut sebagai tidak terkontrol dan berlebihan respon meningkat terhadap rangsangan tertentu. Ketakutan seperti ini menentang penjelasan logis dan diperburuk dalam situasi tertentu di mana seseorang mencoba secara tidak sadar atau sadar dihindari. Misalnya, menderita herpetophobia, atau hanya orang-orang yang takut ular, lebih memilih sesedikit mungkin berada di hutan. Sebuah pasien sesak hampir tidak pernah menggunakan lift karena mereka merasa sangat tidak nyaman di daerah tertutup.

Namun, para ahli tidak menyarankan untuk memanggil kuat fobia takut. Untuk mengidentifikasi jenis gangguan seseorang akan perlu berada di sebuah institusi untuk lulus tes kecemasan khusus.

2. Jenis fobia

Mungkin semua fobia manusia dapat dibagi menjadi dua jenis utama: umum dan sangat tidak biasa.

Untuk sering meliputi:

• fobia sosial, yang menyiratkan ketakutan apapun dari aksi sosial. jenis umum nya adalah Anthropophobia (takut orang asing) dan peyrafobiya (takut ujian atau ucapan pidato);
• acrophobia (acrophobia) ;
• verminofobiyu (panik sebelum kemungkinan tertular beberapa penyakit yang berbahaya);
• zoophobia (takut, dengan uji spesies didefinisikan tunggal);
• claustrophobia (sensasi tidak menyenangkan yang disebabkan ruang tertutup atau ruang);
• niktofobiyu - takut yang mempengaruhi kebanyakan anak-anak, yang takut gelap. Meskipun menderita niktofobiey dan beberapa orang dewasa, termasuk terkenal. Misalnya, Dzhennifer Lopes, Kianu Rivz, Anna Semenovich;
• takut terbang atau pteromerhanofobiyu.

Kadang-kadang saya harus bertemu sebuah artikel berjudul "Yang paling konyol fobia." Jujur, saya tidak pernah tahu ini bisa menyenangkan dalam penderitaan psikologis orang lain. Sesuatu untuk tertawa di sini? fobia yang tidak biasa orang, katakanlah, takut benda tajam (aichmofobia) gravidofobiya (takut bertemu dengan hamil) koulofobiya (horor saat melihat badut), dan lain-lain cukup langka, tapi tetap mereka ada.

3. Fobia orang - bisa menyingkirkan mereka

Psikiater dalam satu suara mengatakan, bahwa pada tahap awal penyakit ini untuk menyingkirkan masalah ini dapat mereka sendiri. Dalam hal ini, bantuan profesional dan tidak perlu. Dan hanya dalam waktu, ketika takut sesuatu bercokol dalam jiwa dan akan mulai meningkat secara signifikan, seseorang dapat membuat diagnosis "panik" gangguan.

Fobia dapat dengan aman dikaitkan dengan kategori diperoleh atau disebut "belajar" rasa takut. Mengapa? Bayangkan seorang anak yang sangat kecil. Ia lahir benar-benar tak kenal takut, ia tidak waspada, katakanlah, kebakaran atau kedalaman, tidak takut tersandung, jatuh atau terluka. Semua ini terjadi kemudian, dan dengan ketakutan benar-benar berguna untuk membantu mencegah masalah lebih lanjut, diperoleh dan tidak berguna, yang kemudian dapat memperburuk dan menjadi fobia nyata.

Sini timbul pertanyaan logis: "Jika Anda dapat belajar untuk takut, sehingga Anda hanya dapat belajar untuk tidak takut?" Jawabannya, kedengarannya sangat optimis: "Yah, tentu saja Anda bisa!" Namun, untuk mencapai hal ini, Anda akan perlu untuk membuat beberapa upaya -yaitu dan menghabiskan jumlah waktu tertentu.

Menurut para ahli, fobia di dunia adalah tunduk total sekitar 10 juta orang. Tetapi untuk menyingkirkan rasa takut, kita harus mematuhi aturan berikut:

• untuk menetapkan penyebab pasti ketakutan Anda;
• tidak pernah fokus pada sensasi mata pelajaran;
• mencoba untuk memblokir asosiasi positif Anda sendiri. Misalnya, jika Anda takut anjing, anjing berpelukan tetangga, pakan dengan cetak tangan di jalan-jalan;
• biarkan diri Anda takut. Mungkin itu adalah titik ini dan dapat dianggap paling penting. Mengakui bahwa Anda kadang-kadang takut karena rasa takut - itu adalah reaksi normal dari setiap makhluk hidup dalam menanggapi bahaya.

Jika Anda hati-hati mematuhi peraturan di atas, maka setelah beberapa saat Anda akan menemukan bahwa intensitas rasa takut berkurang secara signifikan.