Apakah diet Atkins efektif? ulasan

Pada akhir abad terakhir, popularitas yang luar biasa di dunia menerima Dr. Atkins diet (itu adalah analog dari terkenal diet kita Kremlin), efektivitas dan utilitas yang diperdebatkan oleh para ahli sejauh ini. bukunya menjadi bestseller dan pergi terjual lebih dari 15 juta kopi, yang berarti bahwa setidaknya 15-20 juta orang telah mencoba untuk diri sendiri.

Selama beberapa dekade, saya menemukan Atkins diet tinjauan dari bintang Hollywood yang paling terkenal. Diet ini menikmati Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck dan Demi Mur. Dikatakan bahwa revolusioner diet Atkins telah membantu untuk menjaga sosok Kim Kardashian setelah lahir. Ada banyak contoh, tapi mari kita lihat lebih dekat konsekuensi dari ketidakseimbangan kekuasaan dalam beberapa kasus.

Setiap wanita usia tertentu adalah masalah berat badan yang tidak dapat dijelaskan. Seperti dan diet tidak berubah, dan banyak harus menjalankan untuk bekerja, dan bahkan di kolam renang sesekali pergi. Sebuah berat namun ditambahkan perlahan tapi pasti. Dan kemudian tradisional datang ke bantuan seorang teman, yang menyarankan berbagai diet. Beberapa dari mereka sangat membatasi semua daging, yang lain - benar-benar menghilangkan karbohidrat sebagai diet Atkins. Sebuah tinjauan salah satu pasien muda menunjukkan dampak negatif dari diet protein pada kesehatan. Hal panik karena dengan kelebihan berat badan dan kehilangan menstruasi, tapi kandungan lemak dalam tubuh kurang dari 20%. kesehatan gadis dan mengembalikan perempuan saat ini ingin mendapatkan yang lebih baik dan takut. Dan itu tidak semua konsekuensi negatif dari diet yang tidak terkontrol.

Banyak pasien mengeluh malfungsi dari sistem kardiovaskular, banyak - di gangguan usus. Dan lagi, untuk keseratus kalinya saya ingin mengatakan: "Kebenaran - di tengah"

Mari kita lihat bagaimana diet Atkins. Makanan yang direkomendasikan untuk digunakan pada tahap pertama dari diet termasuk jumlah yang hampir tak terbatas daging dan belum termasuk makanan yang kaya di kedua karbohidrat kompleks (roti, sereal, produk tepung) dan paru-paru (sayuran). Hal ini karena kemungkinan untuk tidak memberikan selama diet daging, keju, telur, ikan dan menemukan diet Atkins dalam jiwa review nevegitariantsev. Pada tahap ini, ada sudah di-reset berat badan yang cepat, karena fakta bahwa tubuh memasuki keadaan ketosis (pengganti kaya karbohidrat makanan nabati untuk produk hewani).

Menurut teori Dr Atkins, memungkinkan tubuh untuk menggunakan cadangan lemak terakumulasi. Tahap kedua dan ketiga melibatkan peningkatan minimal karbohidrat, sedangkan keempat - makanan rendah karbohidrat untuk seumur hidup (tidak ada kue, kue, es krim, roti putih).

Namun, ada beberapa poin positif yang merupakan diet Atkins. Ulasan: "Sebuah diet yang baik, memungkinkan lemparan dari diet semua" karbohidrat kosong "permen, kue, keripik dan produk lain yang tidak ada hubungannya dengan makan sehat"

Sayangnya, ilmu pengetahuan belum menemukan satu-satunya pola makan yang benar dan cocok semua. Apapun alasan dokter tidak menghasilkan, orang-orang dalam mengejar keindahan masih akan melakukan sendiri "pseudo-ilmiah" eksperimen mereka dengan makanan. Hati-hati dari mereka. Jangan menyakiti diri sendiri!