Cara membuat tipis pinggang: Tips Sederhana

pinggang tipis - impian setiap wanita dan objek kekaguman semua orang tanpa kecuali. Dalam mengejar tawon-waisted gadis siap untuk apa pun - dari mogok makan untuk sedot lemak dan penghapusan tulang rusuk. Saya mendorong Anda untuk tidak menyiksa diri diet dan dalam hal apapun tidak berbaring di meja operasi! Saat ini ada banyak cara lain untuk memperjuangkan bentuk chic. Anda tidak tahu bagaimana membuat pinggang tipis? Kami dapat membantu Anda!

Kembali pada abad ke-18, wanita telah berusaha untuk menciptakan kembali gambar yang sempurna, sehingga menaklukkan setengah laki-laki. gadis-gadis muda mengenakan korset ketat dan teratur pingsan karena kekurangan oksigen dan nutrisi. Beberapa abad kemudian, tidak ada yang berubah, kecuali bahwa ada internet, dan dengan itu seribu cara untuk menurunkan berat badan dan membawa tubuh Anda untuk sempurna 90-60-90.

Untuk mempelajari cara membuat pinggang tipis, menulis banyak artikel dan buku. Seberapa cepat dapat menemukan sosok yang sempurna tanpa bantuan ahli bedah? Untuk mulai menentukan berapa banyak sentimeter di pinggang yang ingin Anda hapus. Sebelum Anda memutuskan pada dimensi yang diinginkan, perlu untuk mengidentifikasi proporsi tubuhnya sendiri. Jika tinggi badan Anda lebih dari 170, dan tokoh utama, mimpi bodoh dari pinggang 50 cm, tingkat Anda - 70 atau lebih. Juga tergantung pada volume rasio lebar tulang bahu dan pinggul. Juga, menurut para ahli, jika pinggul dan dada adalah sama, pinggang harus 70% dari volume ini. Ini adalah perbedaan ini adalah "berarti emas", yang terlihat luar biasa dalam konstitusi apapun. Sayangnya, tidak semua wanita memiliki pinggang yang sempit alam. Semakin banyak wanita dalam tubuh hormon seks perempuan, yang lebih ramping pinggang kehendak. Juga, gadis-gadis sering muda yang terlibat dalam olahraga seperti sepak bola, senam, tinju, dll (Asal untuk pria, olahraga listrik), merusak sosok Anda dan tidak melihat bahwa pinggang menghilang, dan bahu dan dada otot jauh lebih maju daripada pinggul.

Membuat lebih tipis pinggang, Anda dapat menggunakan latihan kebugaran. Hal utama adalah bahwa perlu diingat, bertentangan dengan kepercayaan populer, latihan perut (baik langsung dan miring pada otot-ototnya) memperburuk situasi, peningkatan volume. Secara umum, setiap beban daya aktif pada bagian perut dari efek negatif pada pinggang Anda. Semua latihan untuk pinggang tipis dan perut rata harus dilakukan setelah sedikit pemanasan. Pemanasan dapat benar-benar salah: jalan lembut, gerakan tari musik berirama atau peregangan.

Satu set latihan melibatkan beberapa langkah sederhana, yang sebagian besar dilakukan dengan berbaring di karpet.

1. Berbaring telentang, letakkan tangan Anda di belakang kepala dan memutar dalam arah yang berlawanan, berguling-guling di lantai.
2. Tanpa bangun dari lantai, tekuk kaki Anda, menjaga kaki di permukaan. Kedua kaki miring kiri dan kanan, menyentuh lantai dengan lutut Anda.
3. Ini membantu dalam perjuangan sulit bagi pinggang dan chic bungkus, sentuhan yang Anda butuhkan setiap hari selama setengah jam.
4. Tanpa mengubah posisi awal, letakkan tangan Anda di lantai sepanjang tubuh, menarik kembali abdomennya. Angkat pinggul setinggi mungkin, menegangkan otot-otot perut dan panggul. Menurunkan diri ke bawah perlahan-lahan. Ulangi latihan dalam 3 set 30 kali dengan interval 15 detik.

Jika Anda tersiksa oleh pertanyaan - bagaimana membuat pinggang tipis, tidak bekerja, kami sarankan Anda berkonsultasi kecantikan Anda atau menikmati spa protsedurmi di rumah. Ada metode yang sangat efektif yang mencoba membayangkan ribuan ibu rumah tangga. Bertujuan bubur cukup tebal bubuk mustard, sepasang sendok air dan madu. Campur semua ini, menempatkan banyak pada daerah perut dan masalahnya, membungkus rongga perut plastik sehingga dalam "mandi" adalah semua bagian pinggang dan perut. Bahwa prosedur itu sukses, pinggang lanjut membungkus handuk atau selimut wol. membungkus tubuh Rumah ini akan membantu Anda menjawab pertanyaan tentang bagaimana membuat pinggang tipis, dan menyingkirkan 2 sentimeter di pinggang selama setengah jam tanpa banyak usaha.