Apa untuk memasak di atas panggangan untuk vegetarian?

Musim datang kenaikan, barbekyu dan memanggang. Klasik hidangan seperti salad kentang dicintai oleh banyak orang, tetapi mereka yang benar-benar dikeluarkan produk hewani, mereka tidak akan cocok. Bagaimana membuat agar tamu adalah vegetarian tidak bosan, setelah datang kepada Anda di atas panggangan pihak? Cukup pilih hidangan dari daftar ini - dan Anda ingin kembali pada panggangan lagi dan lagi!

Salad mentimun, kacang, jagung dan alpukat

Membuat ini musim panas salad hangat dari bahan yang paling sederhana! Hal ini tidak hanya rendah kalori, tetapi juga banyak menarik rasa dan tekstur. Ketimun, tomat dan peterseli sebagai dasar sempurna dilengkapi dengan alpukat dan kacang-kacangan.

Salad dengan quinoa dan wijen

Jika Anda tidak suka salad sederhana hijau, versi hangat ini dengan quinoa Anda sempurna. Akan diberi makan bahkan mereka yang tidak bisa makan daging dari panggangan.

Semi salad dari Jennifer Aniston

Cobalah resep dari aktris terkenal. Hidangan ini penuh dengan serat, zat besi, dan vitamin C. Dasar - tomat dan mentimun, dan film untuk suplemen asli.

Kacang panggang edamame dengan wijen

Jika Anda suka makan edamame di restoran Jepang, Anda akan seperti resep ini. Ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang tidak makan daging, dan bagi mereka yang hanya ingin diversifikasi hiasan Anda.

Lentil salad dengan mustard dan tomat

Ini salad segar dan berwarna-warni di dasar lentil - tambahan yang sempurna untuk menu barbekyu musim panas Anda.

Lentil dengan Zira dan Quinoa

Ini adalah hidangan yang sangat beraroma, tidak mengandung produk hewani dan gluten. Ketumbar dan jintan memberikan quinoa rasa khusus.

salad tabbouleh

Cobalah untuk membuat salad tradisional Arab dengan quinoa. Hal ini begitu lezat bahwa setiap orang akan ingin mengambil porsi kedua. Hidangan ini pedas dengan bawang, yang akan menarik bagi mereka yang menyukai makanan pedas.

salsa tomat

Ini adalah saus begitu lezat bahwa Anda hanya harus melakukan lebih, jika para tamu akan makan makanan di menit!

Ostro salad ubi jalar

Ini adalah lauk besar yang akan masuk ke setiap diet sehat. Selain itu, berdasarkan - ubi jalar, yang mengatur kadar gula darah dan membantu menurunkan berat badan.

bayam akut dengan tahu

Jika Anda ingin membuat lauk dengan tahu, mencoba untuk menggabungkan dengan chard dan rempah-rempah. Jika Anda tidak suka tofu salad lezat tanpa itu.

Hummus dengan tomat kering

Apa yang bisa enak daripada hummus dengan tomat kering? Ini adalah hidangan besar yang tidak berbahaya bagi kesehatan Anda dan menyenangkan rasa.

hummus kacang akut

program pilihan ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan hasil maksimal serat. Selain itu, kacang coklat banyak zat besi, kalium, magnesium, hadir dan vitamin B _1.

Kacang dengan bawang putih dan kumquat

Tambahkan menu untuk grill herbal yang bermanfaat. kacang-kacangan seperti bahkan dapat menggabungkan dengan pasta, panggang atau panggang uleni menjadi pasta untuk sandwich.

Salad dengan pasta gandum

Anda bahkan tidak perlu mayones ke pasta salad dingin sangat lezat. Campur sayuran segar, gandum pasta dan zaitun minyak berpakaian.

Salad wortel dengan biji wijen

Tajam-manis salad wortel dengan wijen lezat bahkan pada hari berikutnya. Anda dapat mempersiapkan di muka untuk mengesankan teman-teman Anda ketika mereka datang ke pesta barbekyu Anda!

Makaroni dan keju vegan

Siapa yang akan menolak makan yang nyaman? Pilihan ini cocok bahkan bagi mereka yang tidak mengkonsumsi produk susu: keju, hanya untuk digantikan oleh ragi yang tidak aktif. Bubuk ragi ini penuh dengan vitamin dan mineral. Melengkapi dengan kaldu sayuran, Anda mendapatkan sangat lezat.

Salsa dengan lada merah dan mangga

Opsi lelah tomat? Cincang halus mangga segar dan paprika merah. Ini adalah lauk yang sangat baik untuk ikan, ayam, atau tahu, dipanggang di atas panggangan.

guacamole

Ini adalah barbekyu klasik nyata. saus krim datang ke sayuran, keripik atau kue dari lubang.

Salad dengan alpukat dan jeruk nipis

Menggabungkan biji cokelat dengan alpukat dan jeruk nipis. Ternyata hidangan penuh protein, serat dan lemak sehat. Sangat lezat dan tanpa penambahan daging!

saus Puff dengan tomat kering dan kenari

Anda dapat membuat mengisi baik dilapisi. Menggabungkan rasa jeruk dengan tomat kering, tambahkan cabai dan kenari mereka. Ini adalah tambahan yang bagus untuk sayuran panggang, kerupuk nasi atau tortilla pita.

Campuran salad dengan dieja

salad berwarna-warni ini dengan dieja tidak hanya terlihat bagus di atas meja, masih dan akan menyenangkan semua tamu dengan rasanya.

renyah salad

BBQ segar ideal dan renyah salad. Coba versi Dzheymi Olivera, yang dapat dengan mudah membuat perubahan mereka sendiri.

Saus dengan bayam dan artichoke

Surprise tamu Anda dengan saus ini dengan bayam dan artichoke. Dia tebal dan lezat, jadi jangan heran jika hidangan ini akan hilang dari meja pertama.

Salad dengan quinoa, kacang dan mangga

Resep ini seperti dan vegeariantsam dan vegan, dan pemakan daging akan lezat. Menggabungkan quinoa, biji cokelat dan mangga.

Edamole

Jika Anda suka guacamole, tetapi tidak ingin menggunakan sejumlah besar lemak, Anda akan menikmati resep ini. Hijau hidangan edamame memberikan kaya protein, mengandung minimal lemak dan kalori. Manis dan segar rasa sangat ideal untuk pesta musim panas.

saus kacang coklat

Tanpa berbagai pilihan saus barbekyu mengirimkan mustahil. Opsi ini mendapat aroma berkat menarik untuk bawang putih, bawang dan cabe rawit. Hidangan rendah kalori, hampir tidak ada lemak dan gula.

buncis panggang akut

Hidangan ini akan memungkinkan memanjakan diri Anda, jika Anda ingin chip, tanpa membahayakan kesehatan. yang tajam dan jernih makanan ringan ini.

Hangat pasta salad dengan saus cranberry

Ini adalah pilihan yang sangat baik yang akan menarik bagi semua tamu. Hangat salad dengan saus asli dengan cranberry dan cuka memungkinkan untuk mengesankan.

semi salad

Dalam salad ini banyak nutrisi karena soba bubur, tahu dan alpukat. Ini adalah hidangan yang sangat sederhana, sempurna untuk pesta dengan barbekyu.

quinoa Salad

Isi lemon quinoa dan menambahkan peterseli untuk menekankan sereal rasa pedas. Untuk hidangan ini hanya memakan waktu lima bahan!

Manis salad dengan nasi dan kemiri

salad pendekatan ini Gluten-free untuk setiap hidangan di atas panggangan, di samping itu dapat dikombinasikan dengan berbagai sayuran.