Sebuah lezat dan sehat salad 'sikat'.

Saat ini ada begitu banyak cara untuk menurunkan berat badan: diet, kebugaran, coding (untuk orang gemuk). Tapi sebelum mengambil kelebihan berat badan mereka, Anda harus terlebih dahulu mendengarkan diri kita sendiri, untuk memahami apa tujuan harus dituntut. Untuk beberapa, mungkin perlu untuk menurunkan sedikit berat badan pada malam liburan, atau, misalnya, sebelum musim pantai, untuk orang lain - untuk dimasukkan ke dalam keadaan baik tubuh Anda setelah melahirkan, beberapa masalah dengan kelebihan berat badan adalah karena masalah kesehatan tertentu.

Namun, apa pun Anda tujuan, itu adalah langkah penting, karena dalam proses penurunan berat badan Anda akan mengalami beberapa ketidaknyamanan ketika dihadapkan dengan tenaga fisik yang tidak biasa atau diet baru. Pilihan terbaik akan melihat spesialis - ahli gizi yang akan membuat Anda satu set langkah-langkah, dengan mempertimbangkan kesehatan dan bermaksud baik tapi tidak semua orang bisa melihat dokter: satu hanya karena "kesopanan", karena tidak percaya bahwa kelebihan berat badan memerlukan intervensi dari spesialis, orang lain, mungkin karena biaya yang relatif tinggi dari jasa seorang spesialis yang baik.

Tapi, meskipun semua ini, perlu memperhatikan makanan kita. Hal ini tidak selalu akurat dan dapat menyebabkan kelebihan berat badan yang sama. Itu sangat berharga sedikit untuk menyesuaikan, bagaimana segera akan menjadi terlihat hasil pertama.

Sekarang populer dengan pelangsing salad menggunakan "Blade." salad ini tidak hanya berguna, karena membantu membersihkan tubuh dan membantu untuk menurunkan beberapa tiga kilogram, tapi masih sangat lezat. Makan salad "sikat" bisa menjadi hari atau lima sampai tujuh kali sebelum dimulainya liburan atau segera setelah itu. Sebelum liburan, Anda dapat selama ini untuk menurunkan berat badan selama beberapa kilo, dan setelah liburan - salad membantu pencernaan Anda untuk mengatasi jumlah makanan yang Anda makan, karena mudah dan cepat membantu menyingkirkan orang banyak di tubuh dari racun. Oleh karena itu nama "pisau", karena, sebagai badan murni (usus), seperti kuas, menghapus semua kelebihan yang menumpuk di dalam.

Di Internet Anda dapat menemukan informasi tentang berbagai forum tentang penurunan berat badan dan detoksifikasi. Perlu dicatat bahwa mereka yang telah mencoba untuk menyiapkan salad, "sikat", komentar yang ditinggalkan kebanyakan hanya positif. Pengaruh makanan ini pada tubuh terkejut hampir semua orang. Dan dari waktu ke waktu, para penggemar ini vitamin salad berkembang.

Untuk mempersiapkan salad, "Brush" sangat sederhana, sepanjang produk tahun di tangan. Anda perlu membawa dalam jumlah sayuran mentah - wortel, bit, kubis - semua parut dan chop. Seperti pengisian bahan bakar biasanya digunakan jus lemon dan minyak zaitun. Garam untuk menambahkan tidak diperlukan, tetapi yang benar-benar tanpa garam tidak, Anda dapat menambahkan sedikit. Semua yang menyiapkan salad, "sikat", resep sedikit perubahan. Beberapa menambahkan kacang polong, plum, paprika manis, seledri atau bawang putih, minyak zaitun digantikan oleh minyak biji rami lain (itu juga sangat berguna), jus lemon pada cuka sari apel.

Tapi sementara komponen seperti hanya spicing makanan dia, dan dia ingin makan sesering mungkin. Singkatnya, salad ini tidak didefinisikan secara ketat resep, tetapi harus dipertahankan bahan dasar - sayuran segar: wortel, bit, kubis. Hal ini produk ini mengandung banyak serat, yang membantu membersihkan tubuh.

Tapi salad "sikat" tidak hanya digunakan dalam makanan, juga digunakan untuk hari bongkar, atau sebagai jalan keluar dari puasa.

Dalam hal apapun, hidangan ini bisa dimakan untuk kesenangan dan tidak khawatir tentang kalori ekstra dimakan.