Mulia Powerlifting

Saat ini, semakin banyak yang mendapatkan olahraga popularitas listrik kini memimpin gaya hidup olahraga tidak hanya berguna, tetapi juga modis. Itulah mengapa ada ledakan nyata dalam penyebaran olahraga kekuasaan, dan khususnya, dan powerlifting.

Apa powerlifting

Jadi, kata powerlifting , seperti halnya olahraga datang dari Amerika Serikat dan dibentuk pada akhir 50 - atau awal 60 's ,. Kata powerlifting harfiah diterjemahkan dari bahasa Inggris, sebagai dorongan kekuasaan atau mereka menyebutnya masih bersama kami - kekuatan triathlon. Ini mencakup hanya 3 gerakan dasar: bench press, deadlift dan jongkok. Hal powerlifting yang sederhana dan transparan: pemenangnya adalah orang yang mencapai jumlah terbesar dari bola di semua 3 latihan. Balls itu tidak ada yang lain, seperti kilogram di bar. Semua pesaing dibagi ke dalam kategori berat, usia ada pembatasan seperti itu.

Apa perbedaan powerlifting binaraga

Program pelatihan Powerlifting berbeda secara substansial dari program pelatihan, seperti binaragawan. Mereka bertujuan untuk pengembangan kekuatan maksimum dan hipertrofi otot, yang sangat dihargai di binaraga, ada efek samping dari pelatihan perlawanan. Juga teknik yang berbeda dalam powerlifting jongkok, bench press dan deadlift dari peralatan binaraga klasik. Oleh karena itu, powerlifting dan binaraga memiliki tujuan yang berbeda, meskipun rakyat biasa mengasihi mereka membandingkan.

powerlifting Outfit

Juga Powerlifting aktif digunakan berbagai perangkat untuk keamanan mereka sendiri dan untuk meningkatkan kekuatan hasil mereka disebut gigi. Dan peralatan powerlifters akan bervariasi tergantung pada federasi, di mana ia menjabat. Misalnya ada federasi di mana kemeja bangku diperbolehkan, yang dapat meningkatkan hasil di bench press. Namun, hampir semua federasi untuk keselamatan atlet diperbolehkan penerapan kuas dan lutut membungkus, sepatu dan ikat pinggang.

Selain itu, ada pakaian khusus untuk jongkok dan deadlift, mereka juga memberikan keselamatan atlet dan membantu meningkatkan hasil dalam latihan ini.

Ini semua adalah bagian penting dari amunisi merupakan bagian integral dari powerlifting, sehingga Perlakukan dengan tanggung jawab untuk pembelian dan ingat bahwa mungkin mereka dapat membantu Anda menghindari cedera yang tidak diinginkan dan memperpanjang umur panjang olahraga Anda.

Powerlifting adalah olahraga indah yang emosi kehendak manusia, memberikan kepercayaan diri dan mengembangkan diri. Jadi jangan ragu untuk mulai melakukan hal ini dalam powerlifting dan menjadi lebih baik!