Model laki-laki kebugaran populer

Model kebugaran pria - kategori khusus orang-orang yang tidak memiliki standar bentuk ramping, tetapi mereka tidak otot-otot dada dan vena membengkak. Mereka telah kencang tubuh atletis, proporsi yang baik dan tampilan keseluruhan tidak mengusir.

Apa peran model sport?

Pria dengan tubuh berotot tidak pergi di atas catwalk dengan rahmat hampir feminin dalam gaun modis. Mereka sering mengiklankan pakaian, gizi olahraga dan pakaian, gym dan semua yang dapat menyoroti tubuh mereka yang sempurna. Ini adalah melalui otot mereka menunjukkan apa produk yang baik, konsekuensi dari pembelian.

Ketika lembaga memilih model kebugaran, manusia, pertama-tama, mereka memperhatikan data eksternal. Juga, melihat apa yang harus mencari bentuk. Model kebugaran harus hati-hati memantau kondisi fisiknya dan gizi. Hanya jam sehari pelatihan dan kamar mengunjungi memungkinkan mereka untuk berada dalam permintaan. Tentu saja, banyak tergantung pada apa data eksternal mereka. Di antara sejumlah model, ada orang-orang yang tersingkir dalam memimpin. Mereka sangat populer. Berikut adalah beberapa tokoh terkenal.

Greg Plitt - Legenda Kebugaran

Ia lahir pada tahun 1977. Pertumbuhan laki-laki - 185 cm, berat badan - 88,5 kg. Yang terkenal aktor dan kebugaran Model Greg adalah pengembang diet olahraga dan metode penulis binaraga. Dia disebut pelatih kebugaran №1 di Amerika Serikat. Selama 4 tahun ia telah muncul di sampul lebih dari 200 majalah dan 25 novel roman, ia membintangi seperti penembak dikenal sebagai "Terminator. Keselamatan, "" Grudge Match "dan" The Good Shepherd. " Dia adalah wajah merek: Old Spice, PETA, MET-Rx, Dodge Ram Truk, Gold Gym dan parfum rumah Terri Myuglera.

Menurut prosedur melatih banyak atlet. Inti dari pelatihan adalah bahwa 5 hari seminggu perlu penuh semangat berolahraga. Dalam hal ini, setiap kali Anda perlu fokus pada kelompok otot tertentu. Pada akhir latihan setiap selama 10-15 menit diperlukan untuk bekerja pada pers.

Greg Plitt juga berpendapat bahwa cara terbaik untuk melatih di pagi hari. dia bangun pada pukul 5:30 dan memulai program latihan sehari-hari. Itu saat ini jalan-jalan kosong - tidak ada yang mengalihkan perhatian dari pelajaran penting. Makanan harus mengandung kurang karbohidrat mungkin. Pada berat badan setiap kilogram harus makan 1,5 gram protein per hari. Sayangnya, 2015/01/17 tahun Greg Plitt meninggal di bawah komposisi kereta. Selama ini dia bekerja pada iklan minuman energi dan ingin membuktikan bahwa dengan bantuan mereka bisa mencapai kecepatan seperti Superman.

Sejarah David Kimmerly

Ada model yang lainnya yang terkenal kebugaran, laki-laki, di antaranya seorang pria bernama David Kimmerly. Dia menjadi terkenal karena transformasi dari seorang pria rata-rata biasa dengan "bir" perut di salah satu binaragawan terbaik di tempat pemenang kedua WBFF Kejuaraan Dunia.

Ia lahir di Los Angeles pada tahun 1977. Tingginya - 186 cm, berat badan - 88 kg. David selalu berpikir bahwa pekerjaan - makna hidupnya. Ia melakukan perjalanan di seluruh AS dan didasarkan semakin banyak perusahaan untuk titik hingga menghantam gejolak pasar. Kemudian ia menyadari bahwa orang menganggur tunggal dengan berat badan berlebih. Dia harus melakukan sesuatu dengan energi. Oleh karena itu, pria itu memutuskan untuk bergabung gym, untuk "memahat" tubuh impian mereka. Sampai saat ini, dia adalah pelatih kebugaran atas, kompetisi hadiah, seseorang yang dapat dilihat pada sampul banyak.

selebriti lain dalam menghadapi Nika OGERA

Nik Oger lahir pada tahun 1982. Ini memiliki ketinggian 190 cm dan berat 94 kg. Nick dikenal karena wajahnya. Ia mengunjungi banyak sampul majalah kebugaran. Dan pada tahun 2003 ia menjadi juara di alam semesta Model. Nick adalah orang biasa, ia belajar ilmu komputer dan tidak bisa membayangkan apa yang akan menjadi dikenal ke seluruh dunia. Dia menyatakan bahwa mencapai transformasi yang menakjubkan dari tubuh Anda hanya dalam 2 tahun. Sebelum mulai melatih, ia membaca banyak blog dengan kelas yang berbeda dan sistem tenaga, dan kemudian dibuat untuk dirinya sendiri individu yang kompleks.

Masing-masing dari orang-orang ini telah mengembangkan metode sendiri untuk mencapai kesempurnaan fisik dan memiliki banyak pengikut di seluruh dunia. Tapi kualitas paling penting yang hadir di dalamnya, - kemampuan untuk terus maju. Setelah semua, semua orang ada saat-saat ketika tampaknya tidak ada yang terjadi. Pada saat-saat seperti aku ingin menyerah kasus ini. Dan hanya beberapa, untuk baja sendiri, bisa berhasil.

model hidup sulit

Model kebugaran pria memberikan tubuh Anda lebih lama dari para profesional podium. Setelah semua, mereka perlu terus-menerus mempertahankan rezim dalam pelatihan dan gizi. Di podium model laki-laki pilihan populer: tinggi - 180-188 cm, lingkar pinggang . - 66-84 cm, dada - 81-101 cm Mereka yang mempromosikan olahraga dan segala sesuatu yang berhubungan dengan itu, pengukuran dihitung persis po- lain:

• Dada ketebalan adalah 6.5 pergelangan ketebalan.
• Lingkar pinggul adalah 85% dari volume dada.
• Pinggang - 70% dari lingkar dada.
• Bisep - 36%, tibia - 34% dari lingkar dada.
• Lengan - 29% dari volume payudara.

Setiap orang memiliki selera yang berbeda. Mereka berubah seiring waktu, tergantung pada visi masing-masing individu. Tapi secara umum, tunduk pada aturan yang sama selama berabad-abad: pria harus memiliki bahu lebar, peningkatan besar, paha sempit, pantat tegas, lengan yang kuat dan dada berkembang dengan baik.