Mentimun diet: ulasan, efek, pilihan aplikasi

diet efektivitas mentimun mereka terikat pada sifat unik dari sayuran ini, 90% terdiri dari air. Selain itu, mentimun mengandung banyak garam anorganik, dan nilai kalori mereka hanya 15 kkal per 100 g! Dalam prakteknya gizi, mereka dianjurkan untuk kedua hari puasa sekali atau dua kali sebulan, dan untuk diet jangka panjang - dalam hal ini, mentimun dapat dikombinasikan dengan produk lain.

Metode penurunan berat badan ini sangat populer di kalangan mereka yang mengikuti tidak hanya berat badan Anda, tetapi juga kesehatan. Mengeluarkan racun dan produk limbah, membersihkan usus, perlu untuk memperkaya tubuh dengan garam mineral - itu semua membantu untuk membuat diet mentimun. Umpan balik dari orang-orang yang berlatih mentimun hari-hari puasa, berbicara tentang perasaan ringan, yang terjadi dalam beberapa jam. Namun, metode ini berat badan bukan untuk semua orang: berdiri sepanjang hari di mentimun, bahkan jika mereka bisa makan sampai dua kilogram, tidak begitu sederhana. Mereka yang memiliki rasa yang kuat lapar, makan siang diperbolehkan untuk makan dua telur rebus. Pilihan lain: selain mentimun, tomat digunakan. Dari mereka dapat membuat salad, berpakaian dengan minyak sayur - seperti yang Anda lihat, itu tidak cukup mentimun diet. Tanggapan tentang hal itu, bagaimanapun, mengarah pada kesimpulan efektivitasnya, tetapi untuk "duduk" diet akan memiliki lebih dari satu hari, tapi setidaknya tiga - jika tidak hasilnya akan hampir tidak terlalu mencolok. Selain minyak, diperbolehkan untuk mengisi salad dengan jus lemon. Salt tidak seharusnya.

Berat badan jika ada opsi diet ini pada mentimun akan 3-5 kg. Dengan demikian, pendek mentimun diet (ulasan mengkonfirmasi ini) adalah sangat efektif, meskipun banyak tongkat untuk itu cukup sulit. Jika Anda mengatasi rasa lapar Anda tidak mampu, itu sangat berharga untuk mencoba pilihan yang berbeda, kurang kaku. Diet ini - mentimun, serta yang sebelumnya, yaitu mentimun di dalamnya menempati tempat yang signifikan. Namun, lebih tahan lama dan kurang "lapar", karena memungkinkan untuk diversifikasi diet dengan mengorbankan produk lainnya: buah-buahan dan sayuran, ikan tanpa lemak dan daging rebus, kukus beras dan roti gandum. Yang terakhir ini hanya bisa makan kering dan dalam jumlah terbatas.

menu sehari-hari dengan diet mentimun hemat varian adalah sebagai berikut: dua mentimun dengan sepotong roti gandum kering dimakan untuk sarapan, dan tanpa itu - sebelum tidur. Makan siang: satu mentimun dan satu hari - 100 gram daging dimasak atau ikan, atau jumlah yang sama beras. Saat makan siang Anda bisa makan buah gurih dari ukuran kecil - misalnya, apel, kiwi atau oranye. Catatan: Anggur dan pisang sebagai bagian dari diet ini tidak diperbolehkan. Selama makan malam, Anda perlu makan mentimun atau ketimun dan tomat salad. Seperti pengisian bahan bakar hanya diperbolehkan untuk menggunakan jus lemon atau minyak sayur - tidak ada mayones! Makanan tidak harus menambahkan garam.

Keuntungan dari diet ini adalah jelas: pusing dan kelemahan, yang mengeluhkan orang-orang yang menjaga mono-diet mentimun, ketika itu praktis tidak ada. Dalam rangka untuk mencapai efek yang terlihat, tongkat itu akan perlu berada dalam 7-10 hari. Namun, bagi banyak itu adalah lebih baik untuk seperti mentimun diet. Ulasan mengatakan bahwa itu adalah cukup mudah untuk mengamati: sensasi rasa lapar pada saat yang sama hampir tidak ada. Berat badan dalam hal ini akan sampai 7 kilogram.

Seperti yang bisa dilihat, setiap diet yang diberikan - mentimun (ulasan menggambarkannya sebagai cukup "lapar"), mentimun dan salad atau diet ringan dengan masuknya sejumlah besar mentimun menu, membantu untuk menurunkan beberapa kilo dan mengeluarkan kelebihan cairan. Dari tiga pilihan yang dijelaskan di atas, salah satu dapat memilih salah satu yang akan cocok untuknya lagi. Poin penting: jika salah satu dari mereka harus minum setiap hari setidaknya dua liter air.