Mengapa "terlalu sibuk" - ini adalah kebohongan terbesar?

Apakah Anda pernah mengatakan kepada diri sendiri, "Saya terlalu sibuk"? "Saya terlalu sibuk untuk bertemu dengan orang ini?" "Saya terlalu sibuk untuk mengurus kesehatan Anda?" "Saya terlalu sibuk untuk belajar bahasa asing?" Anda bahkan mungkin mengatakan kepada diri saya sendiri bahwa hari ini adalah "terlalu sibuk" untuk melakukan sesuatu untuk merayakan. Banyak mengucapkan yang terletak lebih dari sekali.

Dalam dunia yang berubah cepat, akses tak terbatas ke semua informasi, serta segudang gangguan yang masyarakat kita memiliki terbiasa untuk mendukung kerja demi sendiri ... visibilitas nya. Namun, ada perbedaan besar antara aktivitas dan produktivitas. Kita bisa sibuk sepanjang kehidupan dewasa kita, dan pada saat yang sama sehari tidak efektif. Itu sebabnya kata-kata "Saya terlalu sibuk" dapat menyebabkan hasil negatif.

Kita menuai apa yang kita tabur

Apakah Anda pernah membeli mobil baru, dan kemudian mulai melihat mesin yang identik di kota Anda? Atau mungkin Anda punya anjing, dan kemudian mulai memperhatikan semua siswa berkembang biak ini?

Ini tidak berarti bahwa produsen mobil Anda tiba-tiba memutuskan untuk melepaskan model yang lebih di kota Anda, atau bahwa populasi anjing tiba-tiba meningkat. Ini berarti bahwa awal bekerja sistem aktivasi reticular Anda. Tidak menghembus Anda bosan rincian ilmiah, kita dapat mengatakan bahwa itu adalah sebuah mekanisme otomatis dalam otak Anda yang memberitahu Anda apa yang Anda butuhkan untuk memperhatikan, dan apa yang tidak. Anggap saja sebagai filter untuk otak.

Meskipun nama mekanisme ini tidak terdengar sangat menarik, dia adalah bagian penting dari otak. Ini mendefinisikan cara kita berpikir - apakah sadar atau tidak sadar. Salah satu contoh terbesar dari mekanisme ini adalah dalam kasus ketika Roger Bannister berlari mil dalam empat menit pada tahun 1954, meskipun pada waktu itu dianggap mustahil. Setahun kemudian, setelah ia memecahkan rekor, lebih dari selusin orang telah mampu untuk mengulanginya, termasuk siswa SMA.

Bagaimana kontrol otak?

Alasan untuk mekanisme ini - bahwa ada dua cara untuk mengendalikan otak kita.

• kontrol sadar - ini adalah penetapan tujuan sadar, afirmasi dan visualisasi. Kita bisa membuat filter yang memungkinkan otak kita untuk fokus pada apa yang akan membantu kita untuk lebih dekat dengan tujuan.
• kontrol bawah sadar. Ketika Anda mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda tidak punya waktu, otak mencoba untuk menemukan semua pembenaran untuk menjelaskan bahwa Anda tidak benar-benar.

Sejak otak kita akhirnya akan percaya pada apa yang kita katakan itu, pesan over-kerja menjadi semacam ramalan.

Sibuk - tidak berarti untuk menjadi produktif

Banyak dari kita yang membuat upaya besar untuk menyelesaikan Anda to-do list untuk minggu ini. Hanya ketika Anda mengambil langkah mundur untuk melihat-lihat, Anda menyadari bahwa dalam daftar ini ada beberapa hal yang benar-benar mempengaruhi tujuan Anda.

Jadi mari kita bicara tentang perbedaan utama antara kerja dan produktivitas.

• orang-orang sibuk memiliki banyak prioritas, produktif - beberapa yang besar.
• orang-orang sibuk berfokus pada tindakan, fokus produktif pada kejelasan sebelum bertindak.
• orang-orang sibuk mencoba untuk menyelesaikan semua hal sekaligus, fokus produktif hanya pada satu tugas.
• orang-orang sibuk menanggapi pesan masuk segera produktif disisihkan untuk waktu tertentu ini untuk menangani semuanya sekaligus.
• orang sibuk mengatakan bahwa mereka tidak punya waktu, penggunaan produktif untuk hal-hal yang benar-benar penting.

Yang benar adalah bahwa kita semua memiliki waktu untuk segalanya, segalanya: keluarga, belajar bahasa baru, gym, memasak makanan yang sehat. Kami tidak bisa melakukan apapun yang kita inginkan.

hukum 20/80

Kami juga harus mempertimbangkan hukum Pareto: dari semua yang kita lakukan dalam hidup kita, hanya 20 hasil% di 80% dari hasil yang diinginkan.

Ini berarti bahwa jika Anda:

• Belajar bahasa baru - fokus pada solusi yang akan membawa Anda 80% dari hasil yang diinginkan (yaitu, mencapai kefasihan dalam percakapan).
• Membangun bisnis - fokus pada beberapa fungsi vital, yang akan memberikan 80% dari kepuasan pelanggan Anda.
• Membawa tubuh Anda dalam bentuk - Fokus pada beberapa latihan yang akan melatih 80% dari tubuh Anda.

Tapi bagaimana membuat strategi ini bekerja? Cobalah untuk bertanya pada diri sendiri satu pertanyaan sederhana ...

Apa yang paling penting bagi Anda?

Laris buku "Satu hal," Geri Keller menjelaskan sebagai apa yang harus Anda lakukan, dan kemudian semua hal-hal lain yang tidak penting atau tidak perlu. Anda dapat menerapkan konsep ini untuk bisnis kehidupan, hubungan, kesehatan fisik, keuangan dan sebagainya. D. Ini mungkin tampak bahwa ini adalah salah satu pertanyaan yang paling sulit bahwa Anda harus menempatkan diri. Bahkan, Anda memaksa diri Anda untuk mengatakan tidak untuk kesempatan yang baik, tetapi kenyataan itu sendiri membebaskan ruang bagi mereka yang dapat mengubah hidup Anda. Kadang-kadang garis antara mereka kabur, tetapi dengan bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang tepat, Anda tidak akan "terlalu sibuk", dan mulai bertindak produktif.

Kesimpulannya

Tanyakan pada diri Anda: Apakah Anda mengatakan ya untuk terlalu banyak hal, Anda hadapi dalam hidup Anda? Atau terlalu banyak orang yang tidak begitu penting bagi Anda? Jika demikian, mungkin sudah waktunya untuk mengubah prioritas dan kegiatan mereka. Selama sisa hari atau, jika Anda bisa, seminggu, mencoba untuk menentukan apakah yang paling penting adalah apa yang terjadi pada Anda. Jika jawabannya tidak - kemudian melanjutkan. Ingat bahwa tidak ada jawaban untuk sesuatu yang biasa-biasa saja, Anda membuka kemungkinan untuk peristiwa luar biasa dalam hidup Anda.