Maria Kolosova: biografi, kehidupan pribadi, karir, prestasi olahraga

Bagaimana melakukan segala sesuatu - kehidupan pribadi, pekerjaan, hobi? Dan seberapa baik dapat dikombinasikan untuk mencapai tujuan di daerah yang sama sekali berbeda dari kehidupan? bukti yang sangat baik yang dengan tepat menetapkan tujuan hidup, dan pilihan yang tepat motivasi, segala sesuatu mungkin - adalah kehidupan Maria Kolosova - triathlon amatir anggota, ibu dari empat anak dan seorang wanita bisnis yang sukses.

Kehidupan sebelum ia bertemu dengan Ironman

Olahraga dan vegetarian - dua hal dalam kehidupan Maria Kolosova yang tahan peran yang signifikan dan telah menjadi lama menemaninya ke komisi pilihan informasi. Keluarga dari "wanita besi" masa depan selalu menghormati gaya hidup olahraga - ayahnya adalah seorang master dari olahraga ski, meskipun ia bukan atlet profesional. Dia membayar banyak perhatian dan perkembangan fisik putrinya, sehingga Mary cepat jatuh cinta dengan berjalan, ski dan hidup aktif. Tidak kurang perhatian dibayar untuk keluarga dan makannya, memilih hanya makanan alami dan sehat.

Sejak kecil, Maria Kolosov terbiasa untuk mencapai tujuan mereka: sekolah - sangat baik, pelajaran tambahan - piano dan berjalan, tiga pendidikan tinggi. Salah satu dari mereka - fakultas psikologi dari Universitas Negeri Moskow, di mana ia belajar dengan motivasi sukses. Pekerjaan pertama - memimpin proyek "Gifted Children of Russia".

Mariya Kolosova, yang suaminya sangat awal meninggal, ditinggalkan sendirian, dan empat anak mereka, dan dia telah menjadi seorang ibu dan ayah. teladannya dia menunjukkan anak-anak pentingnya menetapkan tujuan dan gerakan untuk itu, terlepas dari lingkup kehidupan.

Mom - motivator utama dalam kehidupan anak-anak

Untuk menggabungkan pekerjaan, olahraga, seumur hidup apa belajar, keluarga sangat sulit, tapi Maria selalu menemukan kesempatan untuk berada di sana dan membantu anak-anak Anda jika mereka miliki saat ini. Hal ini dapat menjadi hanya satu jam diberikan waktu dalam jadwal sibuk "wanita besi", tetapi akan dilakukan secara efisien yang pasti untuk menjadi nyata.

Jadi, sebagai akibat dari kecelakaan di sekolah, anak bungsu dari Maria - adalah cedera Genis serius - fraktur tulang belakang. Akibatnya, ternyata menjadi terbaring di tempat tidur tahun, dan hanya cinta dan pemahaman tentang bagaimana untuk membantu menetapkan prioritas anak Anda, menentukan tujuan dalam hidup seorang ibu, membantu untuk mengatasi trauma.

Sementara Maria terpesona oleh triathlon, dan istrinya menawarkan untuk melakukan berenang, tepatnya - membantu menentukan tujuan - untuk menyeberangi Bosphorus. Menikah ide ini sangat terpesona, dan ia mulai berhasil melatih. Hasil - hasil yang sangat baik dalam pemulihan dari cedera di sekolah dan olahraga. Sampai saat ini, Eugene rumit beberapa hadiah dimulai.

Maria Kolosova, yang biografi penuh liku yang tak terduga, selalu menemukan cara yang tepat dari situasi yang paling sulit. Dan sangat banyak itu diajarkan triathlon - pemahaman ini tidak selalu Anda bisa sukses dan mengatasi diri sendiri, dan bekerja untuk membatasi. Tapi hal pertama yang pertama.

Sport "besi pria" - triathlon

Apa jenis ras, dan bagaimana hal itu berbeda dari olahraga lainnya? semacam ini kompetisi multi-olahraga, yang memungkinkan Anda untuk membuka semua fitur tersembunyi dari tubuh manusia, karena untuk mengatasi jarak penuh - berarti berulang kali untuk baja sendiri. Hal ini disebabkan perubahan olahraga sepanjang perjalanan - berenang, bersepeda dan berjalan.

jarak jarak ditentukan oleh kesiapan tingkat atlet:

• Ironman - 3,8 km berenang, bersepeda - 180 km, berjalan - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - renang, 90 km di atas roda 21,1 km - berjalan.
• "Olimpiade jarak" - 1500 meter berenang, 40 km - bersepeda, 10 km - berjalan.
• Sprint - 800 meter berenang, 20 km sepeda, 5 km - berjalan.

Untuk mengatasi jarak maksimum hanya oleh seorang pria dengan kehendak besi. Rekor dunia untuk jarak penuh sekitar delapan jam, meskipun rata-rata itu berlangsung selama 15-17 jam. Jika seorang atlet tidak sesuai dengan saat ini - relawan diam-diam menawarkan dia pergi dengan itu.

Keakraban dengan triathlon

Pada bulan Oktober 2013, teman Mary - "di setiap Iron Man" Dmitry Pronin, memberinya buku untuk dibaca. Dan ia menunjukkan dirinya lomba triathlon rekaman, baru saja berlalu di Hawaii. Dan itu adalah saat yang menentukan dalam olahraga penentuan nasib sendiri dari Mary - dia pikir itu sempurna untuk triathlon, itu adalah olahraga yang tampak dibuat untuknya. Setelah semua, seluruh kehidupan wanita ini - ini adalah perubahan permanen pendudukan, mengatasi diri kita sendiri, bekerja pada batas kemampuan manusia, menetapkan dan mencapai tujuan yang paling luar biasa.

Di klub kesehatan, di mana Mary bekerja beberapa kali seminggu, pelatih membantu untuk menghubungi orang yang tahu tentang triathlon langsung. Sasha Zhukov (pelatih "laki-laki besi"), yang berasal dari ras biasa, yang disebut Kolosova, dan hampir satu jam berbicara dengannya tentang gaya hidup, diet dan tujuannya dalam olahraga ini. Terlepas dari kenyataan bahwa tingkat awal Maria adalah "nol" (ia berlari dan naik sepeda dan berenang tidak tahu bagaimana beberapa kali seminggu, 5-6 kilometer), ia memutuskan bahwa ia dapat memulai pelatihan.

latihan

Maria mengatakan bahwa dari semua pelatihan yang paling berkesan adalah mereka yang berlangsung di trek masa depan, ketika dia tahu tempat kompetisi. Dia mencoba untuk datang ke depan dan berenang, berlari atau memutar kembali seluruh rute. Kebanyakan volnitelen veloetap - ia harus menjadi yang paling indah dan menantang. Lewat itu, Maria memiliki perasaan campur aduk - kejutan, kegembiraan, antusiasme. Dan pelatihan ini dia sedang menunggu paling.

jenis lain dari pelatihan mengesankan - tes. Menurut hasil mereka menjadi jelas seberapa efektif pekerjaan sebelumnya dan bagaimana membangun jadwal masa depan. Hal ini untuk alasan ini bahwa dalam tes penyebab atlet kegembiraan luar biasa yang bahkan lebih kuat dari sebelumnya awal.

Proses dan hasil pelatihan terkait erat. Terlepas dari kenyataan bahwa Maria adalah seluruh hidupnya, prestasinya menunjukkan bahwa dia adalah target manusia, kondisi di mana pelatihan butuh proses tempat memainkan peran yang sangat penting baginya. persiapan favorit situs, berbagai program, dan bahkan kegagalan - semuanya penting dan signifikan, karena membantu untuk pergi ke tingkat yang baru, tingkat yang baru, dan sekali lagi untuk memikirkan kembali nilai-nilai dan prioritas berubah.

karir olahraga

Maria Kolosova, triathlon yang adalah wahyu dalam empat puluh lima tahun, bersama dengan pelatih menetapkan sendiri target yang jelas dan bergerak menuju pencapaian tanpa pamrih keras mereka. Awalnya itu menyiapkan rencana kerja selama dua tahun dan dua bulan kemudian Maria Kolosov mengambil triathlon pertama berlari-jarak. Olimpiade jarak mengundurkan diri setelah hanya empat bulan dari olahraga teratur, dan setengah Ironman - sembilan bulan kemudian. ras jarak penuh dalam olahraga Maria berlalu setelah hanya satu setengah tahun sejak awal pelatihan, dan pada account-nya pada waktu itu sudah sembilan dimulai pada jarak yang berbeda.

Saat ini, di belakang Maria Kolosova total lebih dari tiga puluh dimulai (lima dari mereka - Ironman, sepuluh setengah dari balapan, beberapa maraton dan ras yang lebih pendek di triathlon). Marathon Mary tidak sesuai dengan keinginan mereka, karena itu adalah pekerjaan terlalu monoton, dan dia terbiasa dengan perubahan konstan kegiatan, dinamisme dan bekerja pada kapasitas penuh.

Satu dimulai dilalui Mary menjadi amatir Ironstar Sochi, yang berlangsung pada awal Juni 2015. Ini terjadi di "jarak Olimpiade" - itu perlu untuk mengatasi 1.500 meter berenang, 40 km dan 10 km dari roda - lari. Pada usia empat puluh tujuh tahun Maria berusia memenangkan mereka tempat kedua di kategori usia, meskipun pada waktu itu hanya ada dua tahun pelatihan.

Pengalamannya - diet makanan mentah dan olahraga

Dua puluh dua tahun telah berlalu sejak saat itu, sebagai Mary sepenuhnya ditinggalkan makanan hewani. Dia harus mengambil langkah ini, bila diberikan selama kehamilan tubuhnya hanya berhenti untuk mencerna protein hewani. Maria mengatakan bahwa sebelum bahwa dia tidak terlalu menyukai makanan daging, dan transisi ke daya sistem yang berbeda tidak menjadi stres baginya. Selanjutnya, dia hanya menyukai sistem power supply ini, dan ia menjadi seorang vegetarian. Mary tidak hanya memakan sayuran, dan hampir sepenuhnya beralih ke makanan mentah.

Hal ini diyakini bahwa tanpa menggunakan protein hewani dalam olahraga tidak dapat mencapai hasil yang serius. Namun, Maria dengan contoh telah terbukti teori yang sama sekali berbeda - segala sesuatu mungkin bagi tubuh manusia! sarapan sering nya - buah. Di musim dingin, biasanya granat dan bar terkompresi buah kering dan kacang-kacangan. Meskipun sebagian besar massa nutrisi buah-buahan kering atlet mempersiapkan dirinya. Dia mengambil dalam proporsi yang sewenang-wenang, kacang-kacangan, buah kering dan jenis favorit liku semua melalui penggiling daging. Musim panas mulai hari - selalu hanya buah segar.

Setelah latihan Maria segera makan salad sayuran atau buah-buahan, tapi setelah setengah jam - kacang. Seratus seratus lima puluh gram kacang memberikan tubuh bagian protein yang diinginkan. Hal utama adalah bahwa mereka benar-benar kering, tetapi tidak diproses. atlet lain lebih memilih teh herbal, tetapi lebih banyak energi untuk pelatihan dan selama kompetisi Mary memberikan campuran ginger root digosok dengan madu dan lemon.

Berkat diet ini Maria Kolosova cukup berhasil membuktikan dengan contoh bahwa diet makanan mentah dan triathlon - sepenuhnya hal-hal yang kompatibel.

Maria Kolosov dan konsultasi strategis

Selain kehidupan pribadinya, keluarga, seumur hidup apa belajar, Mary juga terasa baik dalam bisnis. Dia mendirikan dan berhasil mendukung dua bisnis sendiri - konsultasi strategis (bisnis keuangan) dan rantai kafe dengan pakan hanya makanan sehat. Seperti dapat dilihat, arah mereka sangat berbeda, tetapi berupaya dengan mereka dan mendapatkan kesenangan dari itu.

Maria Kolosova - pelatih bisnis dan konsultan untuk beberapa orang dan perusahaan yang terkait dengan masalah peningkatan efisiensi manajemen. Karya ini - misinya. Membantu orang lain untuk menumbuhkan, untuk mencapai ketinggian baru, untuk meningkatkan kompetensi dan motivasi memberikan Mary senang. Ini adalah pekerjaan ini - hasil penelitian tersebut pada tiga universitas, dan bahwa itu adalah untuk Mary karakter semantik.

Makanan sehat - bisnis yang sesuai nilai-nilai intrinsik

bisnis lain dalam kehidupan Maria telah menjadi jaringan kafe di mana hanya makanan sehat dilayani. lini bisnis ini berkembang, bersama-sama dengan pasangan dan teman - Dmitriem Proninym, yang juga terlibat dalam triathlon dan maraton berjalan.

Sebuah wilayah yang terpisah dari bisnis adalah penciptaan mesin penjual, yang hanya menjual makanan sehat dan piring - 22 jenis Cheesecake, salad dan sandwich. Dengan demikian pemilik perusahaan dilatih untuk nutrisi yang tepat yang paling rentan dalam pengertian ini, penonton - pekerja kantor.

Proyek Makanan sehat didasarkan pada realisasi massa dan pengiriman ke nilai-nilai pribadi Maria Kolosova. Namun, seperti bisnis apapun, itu harus membawa tidak hanya kesenangan, tetapi juga pendapatan, yang berhasil dicapai mitra bisnis.

hobi lain dan rencana masa depan

Semua hidup saya Mary mengungkapkan dirinya dalam kegiatan baru dan terus-menerus belajar apa-apa. Tampaknya tidak ada batas kemampuannya. Sebagai contoh, saat ini terlibat dalam studi tiga bahasa, meskipun semua hidupnya menganggap dirinya tidak mampu melakukannya. Dia hanya memutuskan bahwa metode biasa belajar itu tidak cocok, dan mengembangkan metodenya dalam bahasa mengajar.

hobi lain yang menarik Maria Kolosova mulai Nutrisi - adalah ilmu yang terpisah dari makan yang sehat. Dia membaca banyak literatur yang terkait dengan itu. Maria suka bermain piano, tapi aku harus memberikan kurang dan kurang saat ini.

Sebuah rencana yang terpisah untuk masa depan menjadi keinginan untuk menulis. Untuk Mary adalah jenis cukup baru kegiatan, yang sangat menariknya sekarang. Bagian dari karya sastra seperti perilaku pelatihan, seperti dalam hal ini dan jenis-jenis kegiatan yang mungkin menggunakan kata-kata untuk mempengaruhi orang lain, untuk mengubah sesuatu dalam hidup mereka untuk membawa lebih warna dan prestasi.

Sekarang Maria Kolosova menulis cerita dan berakhir otobiografinya terkait dengan triathlon dan fakta bahwa ia mengubah hidupnya.

fakta menarik

• Mary Kolosov disebut "Ratu motivasi."
• Dia menganggap dirinya seorang pengecut yang mengerikan, tapi ketakutan ini memotivasi dirinya untuk bertindak.
• Maria - seorang yang sangat berani dan suka menetapkan sendiri tugas tidak hanya dalam olahraga tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari yang tampak luar biasa.
• Dia mengasihi sepeda latihan panjang, jogging atau murni berjalan ketika tubuh tidak lagi berjalan, dan "lalat".
• pelatihan uji favorit saya - ras naik gunung Col de la Madone di Perancis. Jika dia berupaya dengan ini masalah (13 km mendaki, dengan kemiringan - 8-14 derajat) adalah lebih baik daripada di tes sebelumnya - terasa mahakuasa, berdiri di atas dan melihat pegunungan dan laut jauh di bawah.
• Full-jarak Ironman di Perancis pada tahun 2016 waktu 13:19:15; Setengah Ironman di Turki pada tahun 2015 dari 05:54:39; pada jarak Olimpiade di Bronnitsy pada tahun 2014. 02:24:55 - ini adalah hasil terbaik pribadi, yang mencapai Maria Kolosova.

Triathlon, kehidupan pribadi, bisnis - semua di bawah pengawasan ketat dari "besi" wanita sejati, dan, mengingat kepentingannya dan keuletan dengan yang mencapai tujuannya, kemungkinan besar kita tidak akan bertemu lagi nama ini di daerah yang paling beragam dari kehidupan modern.