Rekor dunia untuk menariknya ke atas. Nominasi, kondisi, peralatan

Salah satu jenis tertua dari aktivitas fisik yang menarik di bar. Apa itu dan catatan apa yang ada dalam latihan ini? Kami menganalisis isu-isu ini dalam perjalanan dari artikel.

Apa yang menarik?

Latihan ini dikenal untuk benar-benar semua orang. Kami telah melihat mereka di sekolah. Seseorang peraturan tangan untuk menariknya ke atas, seseorang telah menggunakan mereka dalam binaraga dan beberapa telah mendedikasikan studi tentang bagian penting mistar gawang dari hidup Anda.

Tapi siapa yang bisa

Klasik tarik di bar selalu cukup latihan yang sulit, dan mereka yang tahu seberapa baik mereka melakukan, selalu terangsang kegembiraan antara lain. Berapa banyak, rata-rata menarik orang biasa? Perhitungan akan mengambil, tentu saja, hanya laki-laki, karena mereka telah memberikan latihan ini jauh lebih mudah daripada wanita. Jadi, jika Anda ingat kelas pendidikan jasmani di sekolah, standar normal untuk siswa SMA adalah 12 kali. Beberapa, melalui pelatihan, mencapai target 20-25 kali. Akhirnya, atlet tingkat tinggi, banyak waktu dikhususkan untuk menarik ke atas, dapat memberikan pendekatan untuk 40-60 pengulangan. Berbicara rata-rata, setiap pria yang bahkan sedikit terlibat dalam olahraga, mampu menangkap 8-10 kali.

Tapi apa rekor dunia untuk menariknya ke atas? Pertanyaan ini menarik banyak orang, bukan hanya atlet. Orang-orang hanya bertanya-tanya untuk apa tingkat dapat mengembangkan kinerja mereka dalam latihan ini.

juara

Bahkan, tidak ada catatan tunggal untuk menarik di bar. Dalam latihan ini, ada sejumlah besar nominasi, yang menciptakan banyak prestasi tinggi yang berbeda. Dalam kebanyakan kasus, rekor dunia untuk menarik sampai waktu yang berbeda yang ditujukan untuk berolahraga, cara melakukan. Misalnya, cukup berbeda pengulangan setiap mungkin tidak cocok untuk satu kategori. Perempuan setengah dari umat manusia, juga telah berpartisipasi dalam pencapaian hasil yang tinggi. Di tempat pertama ketika mendirikan record yang seharusnya menentukan jangka waktu yang Anda butuhkan untuk menangkap jumlah maksimum kali.

Rekor dunia untuk menariknya ke atas. Spesies dan kategori

Sebagian besar uang muka yang sudah menyumbang milenium ketiga. Sebagai contoh, Amerika Dzheyson Pettsold menarik 50 kali dalam 60 detik pada bulan Juni 2009. Di antara wanita, pencapaian tertinggi milik Elitsa Weber, rekan senegaranya Jason. Hasil nya adalah 37 pengulangan. Juga disetujui rekor dunia untuk menarik sampai seorang tentara Vietnam. Dia adalah 3 menit untuk melakukan 100 pengulangan.

Lainnya merekam untuk menarik di bar telah dibuat untuk jangka waktu yang lebih lama. Dengan demikian, Stephen Hyland tertentu pada tahun 2007 dilakukan sekitar 2.900 pengulangan selama 6 jam. Sebuah juara dunia beberapa menariknya ke atas, Amerika Dzheyson Armstrong, menetapkan beberapa catatan dalam 12 dan 24 jam. Selama ini ia menarik 3165 dan 3355 kali, masing-masing. Highland juga menunjukkan hasil yang sangat tinggi dalam kategori ini. Ada yang mengatakan ia bahkan memecahkan pencapaian Armstrong dan menetapkan rekor baru untuk pengetatan dunia.

Mengapa seperti perbedaan kecil dalam hasil? Karena, tidak peduli seberapa siap atlet, ia masih bisa tidak sama dengan baik dan cepat mengejar ketinggalan untuk waktu yang lama. Sebagian besar pasukan di dini, dan kemudian hasilnya tergantung pada kemauan seseorang. Selama mengulangi latihan atlet mulai "menyumbat" kelompok otot. Hal ini terutama latisimus dorsi dan bisep. Karena kerja yang panjang dan keras, mereka mendapatkan beban besar. Faktor lain yang mempengaruhi catatan, adalah keadaan tangan atlet. Setiap orang yang pernah mencoba untuk mengejar ketinggalan dalam hidup, tahu bahwa terlalu banyak Visy di bar bisa sangat menyakitkan. Oleh karena itu, ada kasus ketika atlet selesai penampilan mereka karena sakit.

Tapi apa rekor untuk menarik di bar diatur dalam satu pergi? Untuk pria itu adalah sekitar 470-500 kali, dan tidak mungkin rusak dalam waktu dekat. Rekor Guinness untuk pengetatan dimiliki warga negara Rusia Nikolai Kaklimovu, yang satu jam mampu melakukan 844 pengulangan.

persyaratan

Kondisi apa harus dipenuhi dalam membuat rekor dunia untuk menariknya ke atas? Tentu saja, harus dikatakan tentang kualitas pelaksanaan. Semua catatan di atas teknologi yang tak tertandingi. Sekarang ada banyak catatan tidak resmi di mana pelanggaran serius (tersentak kakinya, berayun, menarik lengkap) telah mengakui. Semua ini tidak diperbolehkan dalam menetapkan catatan. Pull-up harus dilakukan hanya dengan mengorbankan kontraksi otot, lancar dan penuh percaya diri. Hal ini juga tidak diperbolehkan perubahan dalam amplitudo gerakan. Mereka harus terjadi dari titik terendah (vis tangan diluruskan) ke atas (dagu mistar gawang). Atlet yang mengatur catatan untuk beberapa periode jangka panjang dari waktu yang diizinkan untuk melakukan sejumlah pendekatan dan bebas beristirahat di antara. Hasilnya adalah tetap hanya setelah waktu yang diberikan atlet berakhir, atau dia menyatakan penghentian pekerjaan mereka.

Bagaimana untuk mencapai hasil yang lebih tinggi?

Rekor dunia untuk pengetatan - adalah hasil benar-benar tak terjangkau untuk orang biasa. Mengapa? Karena Anda akan harus membuat jumlah yang luar biasa usaha dan banyak waktu untuk mencapai keberhasilan tersebut. Orang-orang yang mengatur prestasi tertinggi, menghabiskan sebagian besar hidupnya. Hal ini tidak satu atau dua tahun pelatihan. Oleh karena itu, kami akan terus mengagumi pendekatan Champions menakjubkan!