Diet dan kalori permen

Kepatuhan terhadap diet ketat kadang-kadang serius mempengaruhi suasana hati Anda. Anda mendambakan untuk produk akrab dan favorit dari jumlah normal makanan dan, tentu saja, dengan permen. Sayangnya, permen kalori dan makanan lezat lainnya yang paling adalah bahwa mereka harus melupakan demi sosok yang indah. Atau ketat membatasi diri, karena setelah pantang lama ingin mengatur "liburan" untuk perut.

Tapi jika Anda gagal untuk mematuhi diet khusus yang ketat, coklat mampu bahkan pada hari-hari diet. Kadang-kadang ini ditentukan dalam jadwal makan. Tetapi seluruh bar cokelat - itu adalah cukup banyak. Produk murni mengandung 550-100 kC Gor'kii gelap atau hanya sedikit kurang dari - varietas 580, dan populer kacang dan kismis mengandung 580 dan 520 masing-masing - 544, putih.

Kalori Permen cokelat tergantung pada mengisi, tapi rata-rata, mereka tidak kalah dengan ubin. Jadi, dalam 100 g "Tupai" Anda mendapatkan 518 kalori dalam "menelan" mereka akan 400, dan "Poppy Merah" - 560. kalori Kurang terkandung dalam wafer dan jeli dengan coklat. Jangan lupa tentang berat. Untuk mendapatkan 100 g, Anda akan perlu makan 5-8 buah.

Hal ini sering mengatakan bahwa gelap atau susu coklat murni untuk makan berguna. Hal ini diserap dengan cara yang membantu membakar lemak. Ini bukan hanya rumor. Karena keberadaan kafein, manis benar-benar tidak begitu merugikan angka. Tapi berharap bahwa "manis" kalori akan menggantikan sayuran atau sereal, tidak perlu. Dalam diet ini penting tidak hanya permen kalori, tetapi juga isi protein, lemak, karbohidrat.

Seperti kita ingat, untuk tubuh lebih berguna jika produk akan lebih banyak protein dan sedikit lemak dan karbohidrat. Dan karbohidrat yang lebih baik mendapatkan yang disebut-lambat, masih ada lagi mempertahankan perasaan kenyang. Di sinilah letak masalah utama. Pada isi karbohidrat di hampir semua permen dalam puluhan kali lebih tinggi dari kulit putih.

Tapi mari kita mengalihkan perhatian kita ke kandungan kalori dari jenis lain permen. Mungkin karena Anda akan dapat "lebih murah" untuk menghibur diri. Setidaknya dari semua kalori Anda akan menemukan jelly dan selai. varietas buah, tidak ditaburi dengan gula, mengandung sekitar 160 kalori per 100 g Hal ini mereka biasanya dijual dalam bungkus seperti permen. Dalam marmalade padat 290 kC.

Sebuah relatif kecil nilai gizi dalam buah dan mint permen - sekitar 240 kalori, dan "krustasea", "Belalang" dan seperti karamel akan memiliki 370-420 (tergantung pada produsen).

Tidak menjadi bingung dengan kembang gula cokelat manis berdasarkan kakao. Kalori permen dengan dia juga jauh lebih kecil dan dapat ditemukan manis sebagian besar dalam varietas murah dari permen. 430 kkal adalah kacang kakao fudge, dan kira-kira sama akan berbeda "kerikil" jenis permen terbaik.

Kalori Permen "Sapi" susu adalah 365 kC (coklat dengan susu cair sudah 530). Dalam spesies iris lainnya rata-rata 395 kalori per 100 g

Seperti yang kita lihat, apa yang rasanya manis, sehingga kalori. Tubuh kita ingin mendapatkan energi dengan cepat, namun untuk mematuhi gaya hidup sehat perlu bahwa itu dihabiskan dengan baik. tidak bisa menahan semangkuk makanan - tidak makan banyak pada satu waktu. Jika Anda meregangkan beberapa permen atau sebagian dari ubin pada hari, diet Anda akan berhasil.