Daftar standar produk selama seminggu. Menu untuk minggu ini: daftar produk

Membeli makanan adalah salah satu item yang paling mahal di anggaran keluarga. Perencanaan untuk biaya ini dapat menghemat hingga 30% dari dana. Jadi hari ini kita akan dengan Anda untuk belajar untuk mengkompilasi daftar produk selama seminggu.

Mengapa kita perlu daftar seperti itu?

persediaan makanan tidak akan dihentikan tiba-tiba, memaksa perpanjangan waktu untuk pergi berbelanja. Jika Anda benar-benar akan mengikuti daftar, maka Anda tidak akan melakukan pembelian impuls dan menghemat uang.

Daftar ini didasarkan pada menu muka disusun. Semua produk akan disiapkan dalam waktu, dan Anda tidak harus memutar otak mereka atas apa yang harus dilakukan dengan sisa-sisa bekal, bahwa mereka tidak memburuk.

Mengapa membuat menu?

Sulit untuk menentukan makanan yang diperlukan jika Anda tidak tahu bahwa Anda akan memasak. Tanpa daftar menu akan benar-benar diambil dari langit-langit, dan selama seminggu selalu sesuatu untuk membeli lebih banyak.

Mungkin tidak digunakan untuk mengembangkan menu mingguan tidak akan mudah, dan Anda akan berpikir bahwa itu adalah buang-buang waktu. Tapi bayangkan apa manfaat Anda akan mendapatkan!

Pertama, tugas utama akan diselesaikan secara otomatis - membeli makanan selama seminggu. daftar akan menjadi daftar sederhana dari bahan-bahan hidangan termasuk dalam menu.

Kedua, ingat bahwa ribuan ibu rumah tangga setiap hari menggaruk kepala mereka atas apa yang memasak hari ini. Resep beres, dan kemudian pergi ke toko, karena kulkas yang hilang beberapa hal-hal kecil. Anda dapat menyingkirkan masalah ini.

Diet menjadi lebih beragam, sehingga tidak mungkin Anda akan ingin untuk merencanakan ke depan untuk makan malam yang sama sebagai pasta dan salad. Anda akan belajar bagaimana memasak masakan baru.

Akhirnya, menu akan membantu Anda menganalisis bagaimana makanan Anda benar dan seimbang.

Seberapa sering saya harus membuat daftar?

Hal ini tidak mungkin bahwa Anda akan membuat Anda sendiri setelah daftar standar produk selama seminggu dan melupakannya. Pertama, mengapa Anda terus-menerus memasak hidangan yang sama! Kedua, kadang-kadang orang merayakan liburan dan duduk di diet, yang membutuhkan penyesuaian dari daftar normal. Ketiga, menu musim panas ini berbeda dari musim dingin.

jenis daftar

Banyak tergantung pada apakah Anda memiliki kebiasaan membuat persediaan dan kosong: Apakah anda buah-buahan dan sayuran di freeze musim panas, lakukan Apakah acar dan selai, apakah setengah jadi masakan rumah, apakah tas di toko gula, sereal dan kentang membeli, dll

Jika Anda selalu memiliki saham, dalam banyak kasus, daftar produk belanja selama seminggu akan mempertimbangkan apa yang diperlukan untuk membeli. Jika Hemat Anda bermegah tidak bisa, maka mingguan keranjang makanan akan mencakup hampir semua bahan yang akan digunakan dalam tujuh hari ke depan.

Ada juga daftar untuk acara-acara khusus. Misalnya, jika Anda berencana untuk menerima tamu atau memutuskan untuk melakukan diet pada hari Senin.

Pilihan siap pakai

Jika Anda berpikir bahwa sudah cukup untuk menemukan daftar siap produk di Internet selama seminggu, dan masalah teratasi, Anda keliru. Tentu saja, daftar tersebut ada, tetapi mereka mungkin tidak cocok untuk Anda, karena setiap keluarga memiliki kebiasaan selera mereka sendiri, dan anggaran yang berbeda. Setengah dari produk bisa terlalu banyak untuk Anda dari daftar orang lain.

Untuk menyederhanakan tugas, Anda dapat menggunakan daftar orang lain dapat disesuaikan agar sesuai dengan kebutuhan Anda. Tapi pertama-tama Anda masih perlu untuk membuat menu mingguan yang memiliki sesuatu untuk menarik.

Aturan menyusun menu

Menentukan hari yang akan melakukan pembelian. Kemudian Anda dapat merencanakan diet Anda sehingga produk tahan lama disusun pertama, dan tidak membeli terlalu banyak.

Lampirkan ke pekerjaan ini seluruh anggota keluarga.

Pertimbangkan stok yang tersedia. Gula, tepung, bahan makanan biasanya dibeli dengan margin besar, dan tidak perlu membeli mereka setiap minggu.

Jangan membuat daftar produk selama seminggu pada perut kosong, atau dalam daftar akan banyak item yang tidak perlu. Namun, segera setelah makan melakukannya juga, tidak boleh, jika hal-hal yang diperlukan tampaknya opsional.

Jangan lupa bahwa disiplin militer dalam kehidupan sehari-hari untuk apa-apa. Jika Anda tiba-tiba tidak ingin memiliki sesuatu yang dijadwalkan pada menu atau tidak kekuatan untuk bangun pagi-pagi untuk menyiapkan pancake yang direncanakan, jangan memaksa diri. Jaga ketersediaan stok dalam negeri dan produk setengah jadi termasuk dalam daftar produk yang membantu dalam kasus tersebut. Sebagai contoh, mungkin pangsit, muesli, keju dan sosis, yogurt, ikan kaleng , dll

menulis daftar

Setiap orang memiliki metode sendiri. Ketika menyusun daftar dan menu akan menjadi kebiasaan, Anda akan memahami bagaimana Anda lebih mudah. Untuk pertama kalinya Anda dapat melakukannya.

Untuk menghindari kebingungan, membagi daftar produk yang diperlukan selama seminggu dalam kelompok: kelontong, minuman, daging, ayam, permen, dll Jadi lebih jelas dan lebih cepat. Anda bahkan dapat membuat lebih detail, misalnya, kategori "Buah" pada "segar", "Frozen" dan "kaleng". Metode ini menghemat waktu di toko - tidak perlu menjalankan sekitar dengan troli bolak-balik. Dan itu akan lebih mudah untuk melakukan akuntansi rumah, jika Anda melakukan ini.

Sekarang melanjutkan dari menu. Misalnya, pada hari Senin Anda memiliki sarapan telur goreng dengan ham dan kopi dan makan siang - sup dan kentang tumbuk dengan ayam. Ambil daftar kosong dengan kategori dan menyebarkan bahan-bahan ke dalam kelompok. Dalam "Sayuran" - kentang, kubis, wortel, bawang, bit dan bawang putih. The "Minum" - kopi. Dalam "Produk daging" - ayam, daging sapi, dll

Anda tidak dapat membuat daftar produk dari kelompok, tapi dari awal untuk membuat satu daftar besar menurut menu. Kemudian, menghitung jumlah masing-masing bahan dan menyebar pada bagian dalam daftar akhir.

Tentu saja, Anda tidak bisa menghabiskan waktu di breakdown kelompok dan kolom daftar semua produk yang dibutuhkan. Sekali lagi, itu adalah masalah kenyamanan.

Setelah daftar item wajib mulai menambahkan opsional - permen dan makanan lezat. Berikutnya, menambahkan produk dengan cadangan rak-hidup panjang akan segera berakhir (pasta, sereal, garam, kopi, teh).

Secara paralel, Anda dapat langsung menuliskan beberapa daftar produk yang akan dibutuhkan selama seminggu. Sebagai contoh, produk susu dan roti lebih baik untuk membeli segar.

daftar contoh

Seperti disebutkan sebelumnya, setiap keluarga memiliki menu yang kasar untuk seminggu. Daftar produk, masing-masing, juga. Tapi pertama, Anda dapat menggunakan template. Misalnya, seperti.

1. produk susu. Berikut membuat keju, susu, yogurt, krim asam, telur, mentega, keju, dll
2. Daging, ayam, ikan dan makanan laut. Termasuk dalam kategori yang sama telur, daging sapi, daging kaleng, ikan kaleng.
3. Rempah-rempah dan minyak. Ini adalah setiap rempah-rempah, minyak sayur, cuka, mustard, semua jenis saus.
4. Sayuran, buah. Anda dapat daftar buah kering, kacang-kacangan, muesli.
5. Kelontong. Pasta, sereal, beras, soda, garam, gula, tepung, ragi, kacang polong, kacang-kacangan, roti, dll
6. Minuman. Teh, kopi, kakao. Jangan lupa untuk menyertakan preferensi selera Anda. Misalnya, mengisi kategori krim susu, jika Anda menambahkan mereka ke kopi.
7. Delicacies dan permen.

Mari saya mengingatkan Anda bahwa, untuk kenyamanan, Anda dapat memperbaiki daftar belanjaan Anda untuk minggu sewenang-wenang rinci.

perencanaan Kekurangan menu

Dengan semua keuntungan dari proses, ia mungkin tidak menyukai orang-orang sibuk. Sarapan Anda - kopi, Anda makan di sebuah kafe dekat kantor dan di malam hari lebih memilih untuk memasak pak ravioli, atau makan yogurt? Kemudian penyusunan menu rinci bukan untuk Anda.

Jika Anda bekerja banyak, maka akhir pekan kemungkinan akan lebih memilih untuk bersantai dan terlibat dalam hobi, tidak memikirkan urusan rumah. Dan, tentu saja, setelah seharian Anda setidaknya ingin memasak makan malam yang rumit.

Selain mencari resep, distribusi makanan di siang hari dan membuat daftar produk yang dibutuhkan akan memakan waktu. Dibutuhkan lebih banyak waktu menyiapkan makanan sesuai dengan menu. Ternyata bahwa metode ini hanya cocok untuk orang dengan jadwal yang tidak sangat ketat.

Juga, mereka yang ingin membuat menu mingguan, Anda harus mampu untuk memasak setidaknya hidangan dasar, jika tidak maka akan sulit pada awalnya. Tentu saja, resep tercantum bahan dan kuantitas mereka, tapi percayalah, dalam prakteknya tidak mungkin cara Anda berpikir.

Semua hidup saya Dijadwalkan psikologis sulit. Akan ada situasi di mana, misalnya, dalam menu pada makan malam kemarin soba sereal dengan potongan daging, dan Anda (atau seseorang dalam rumah tangga) benar-benar ingin chip. Anda memasak kentang dan menurunkan seluruh jadwal, seperti bubur tidak dimakan, dan makanan lainnya yang sudah direncanakan untuk hari berikutnya.

Bagaimana jika tidak ada waktu atau keinginan untuk membuat menu?

Untuk membuat menu di muka dan mengikuti daftar pengadaan jelas, Anda harus orang cukup terorganisir dan disiplin. Kecepatan panik kehidupan modern tidak selalu punya waktu untuk rumah tangga menyeluruh. Tapi Anda dapat membuat daftar sampel produk selama seminggu.

Bahkan jika Anda sedang mempersiapkan suasana hati, Anda tidak peduli tentang Anda tahu produk apa yang Anda butuhkan. Kami menawarkan untuk membuat dua daftar. Pertama - ini adalah apa yang Anda makan hampir setiap hari. Misalnya, keju, sosis, kopi, yoghurt, telur, sayuran segar dan buah-buahan, mentega, mayones, permen, dll Membuat dasar untuk daftar mingguan.

Selanjutnya, setiap kali Anda hanya akan perlu untuk sedikit menyesuaikan daftar belanja yang biasa Anda produk selama seminggu. Sebelum pergi ke saham toko cek di kulkas dan dapur lemari. Daftar lengkap produk dasar (sereal, pasta, kentang, rempah-rempah, kaleng), tujuan itu. Ini tidak mengambil banyak waktu.

Perlu diingat bahwa dalam hal ini akan menjadi situasi ketika Anda tiba-tiba memutuskan untuk memasak sesuatu yang istimewa, dan Anda tidak memiliki beberapa hal yang diperlukan (pasta tomat, remah-remah roti, agar-agar, misalnya). Harus sekali lagi mengunjungi supermarket. By the way, total perjalanan konstan ke toko akan mengambil lebih banyak waktu daripada jika Anda "membeli" seminggu sekali.

Sekali lagi tentang ekonomi

Menyimpan uang adalah motivasi utama bagi mereka yang memutuskan untuk merencanakan pembelian. Tapi menyimpan daftar produk selama seminggu - tersedia hanya bijaksana dan hemat seorang ibu rumah tangga mewah. Oleh karena itu perhatikan tips berikut.

1. Akan lebih baik untuk belajar fitur yang berguna seperti kemampuan untuk membuat hidangan lezat "apa itu" (casserole residu nasi atau kentang tumbuk, crouton roti pocherstvevshego).
2. Makan secara teratur setengah - memberikan uang ini terbuang yang seharusnya dapat digunakan untuk hal-hal baik lainnya. Sorot satu hari dalam sebulan untuk membuat produk setengah jadi. Misalnya, sekrup dan melakukan banyak isian untuk bakso masa depan, boneka paprika dan pancake, boneka kubis, bakso, ravioli. Semua ini dapat menjadi beku dan hanya membawa ke kesiapan, jika perlu.
3. Dari waktu ke waktu, memeriksa saham, untuk mengetahui makanan apa yang Anda butuhkan untuk memasak di tempat pertama, selama mereka tidak memburuk.
4. Hal ini berguna untuk menghitung segala sesuatu dan mengambil ke toko uang sebanyak Anda memiliki cukup untuk membayar keranjang makanan dalam daftar.
5. Luangkan waktu untuk pergi ke toko yang berbeda dan memilih salah satu yang harganya Anda akan menyukai. Track saham.

Saya harap artikel ini telah membantu, dan Anda mulai merencanakan pembelian. Jika dalam kasus ini Anda masih akan mengumpulkan cek dan melacak biaya, sangat cepat belajar bagaimana untuk menyimpan.