Apakah Anda ingin tarian modern? Di pylons! Tarian kutub: pelatihan, musik, pakaian dansa tari

Menari di tiang adalah olahraga dan bentuk seni. Mereka menggabungkan koreografi, senam dan akrobat. Seniman biasanya tampil dengan satu tiang (tiang), terkadang Anda bisa melihat menari di 2 rak, kategori ini termasuk kelas keterampilan tertinggi.

Jangan bingung olahraga yang menghibur dan serius ini dengan berbagai jenis striptis dan gagasan erotis lainnya, kehadiran cangkang yang sama tidak mengatakan apapun. Tarian pada tiang (yang selanjutnya disebut "TnP") diadakan dalam kompetisi dan kontes untuk beberapa program umum, ada peraturan yang ada.

Prevalensi TNT

Geografi kejuaraan dunia dan regional di TNP dan Vorkaut sangat luas: London, Budapest, Crowley, Zurich, St. Petersburg, Kazan dan Odessa.

Ada 2 kategori di mana atlet tampil: artistik (Pole Art) dan gaya fitness (Pole Fitness). Pada kasus pertama, penekanannya adalah pada keindahan kinerja, keanggunan, pengalihan gambar tertentu, yang kedua - pada teknik berolahraga, kekuatan fisik, kompleksitas trik. Dalam kedua varian disiplin semacam itu menari dengan pylons, penting untuk sepenuhnya mematuhi iringan musik.

Efek menarik dari musik yang dipilih dengan benar dan gerakan atlet yang menawan dan disempurnakan menghasilkan kesan yang tepat pada penonton, sehingga tidak ada yang acuh tak acuh.

Pakaian untuk menari di atas tiang juga berbeda, tidak seperti striptis, sepatu dengan "jepit rambut", pakaian kulit dan pakaian lateks, decollete yang dalam, strip dilarang. Aturan kejuaraan mengatur perilaku para pembicara: elemen tubuh telanjang dan gerakan isyarat orientasi erotis tidak dapat diterima. Semua perhatian hakim dan penonton harus diarahkan bukan pada data eksternal atlet, melainkan untuk pelaksanaan program.

Tingkat kinerja yang berbeda

Ada pemisahan tingkat eksekusi angka akrobatik, tergantung tinggi dari tingkat lantai: atas, tengah dan bawah.

Tingkat atas dianggap tinggi lebih dari 2 m dari penutup panggung. Eksekusi tersebut dilakukan dengan benar dianggap paling kompleks dan sangat profesional.

Tingkat rata-rata menempati ceruk dari 1 sampai 1,5 m dari lantai. Dalam kisaran ketinggian ini, putaran 180 dan 360 derajat di sekitar tiang dimungkinkan, trik plastik dengan kaki menyentuh lantai dan mendorongnya menjauh darinya.

Tingkat yang lebih rendah mencakup latihan di lantai, menggunakan tiang dan tanpa itu.

ТН Sebagai jenis kebugaran

ТНП diakui di banyak pusat kebugaran sebagai cara universal pengembangan otot, fleksibilitas dan koordinasi gerakan. Olahraga ini meliputi latihan aerobik dan anaerobik, di mana tiang dipasang berfungsi sebagai simulator.

Apa itu tiang

Konsep Yunani πυλών diterjemahkan sebagai: gerbang atau pintu masuk, kadang-kadang diperlakukan sebagai struktur persegi panjang di pintu masuk. Pylons dihiasi dengan pintu masuk dan pendekatan ke kuil, istana, taman, stasiun metro.

Dalam kasus ini, tiang adalah tiang logam yang dipasang kokoh di lantai dan di langit-langit. Ini terbuat dari berbagai logam dan paduannya, tergantung pada fungsi yang dibutuhkan. Tiang baja tahan karat memungkinkan untuk menghasilkan gerakan yang lebih cepat dan lebih lancar dalam menari, sebuah tiang tembaga - sebaliknya, ia dapat memperlambat proses geser, namun kekuatan kopling ke permukaan meningkat, adalah mungkin untuk melakukan manuver yang lebih kompleks selama pertunjukan.

Penampang melintang dari semua tiang adalah bulat, dengan diameter 40 sampai 50 mm.

Berdiri sendiri adalah apa yang disebut pylons Cina. Mereka memiliki penutup karet dari tiang, yang memberikan pegangan lengan dan kaki atlet dengan proyektil maksimal. Juga di tiang Cina, Anda bisa tampil dengan pakaian apapun - bentuk tertentu yang menyediakan kopling bodi artis dengan pipa, tidak diperlukan.

Cara pengikatan

Memperkuat fondasi TNP mendapat perhatian khusus, selama tarian, tongkat pylon mengalami banyak muatan, diarahkan dalam arah yang sewenang-wenang dan membentang tinggi. Bergantung pada tempat dan kompleksitas latihan, cara pengikatan tiang berikut dibedakan:

• Di raspor
• Turunkan pengencang.
• Pemasangan keras
• Dinamis

Perbaikan pada spacer didasarkan pada perbedaan dimensi tiang dan tinggi ruangan. Pylon dipegang kuat oleh tekanan ekspansi. Kenyamanan pemasangan seperti itu - dengan tidak adanya pengencang dan kecepatan kerja instalasi khusus. Kerugian - bahaya bagi pemain, dalam proses menari, mungkin ada pergeseran tiang dari tempat itu. Tidak berlaku untuk kompetisi resmi.

Semakin rendah adalah metode pengikatan, di mana hanya bagian tiang yang bersebelahan dengan lantai yang tetap kokoh, dan bagian atas tetap longgar. Biasa di area terbuka dan di ruangan dengan langit-langit yang terlalu tinggi (arena sirkus, stadion). Instalasi dibuat ke platform khusus (podium), dengan berat, tinggi dan ketebalan tiang pipa yang diatur.

Semua arena profesional dilengkapi dengan tiang dengan pengikat kaku dan ke lantai, dan ke langit-langit. Kompleksitas latihan dan lamanya penggunaan pylons jauh lebih tinggi di sini, jadi persyaratan untuk stabilitas dan keamanan atlet diperkuat.

Dan tingkat kejadian semacam itu sangat berbeda dengan pertunjukan dan pertunjukan yang berbeda. Peralatan olahraga dan proyektil selalu mendapat perhatian yang meningkat dalam hal kehandalan, fungsi dan keamanan bagi para peserta.

Untuk acara menghibur, berbagai pertunjukkan dan pertunjukkan, tiang dengan pengikat dinamis dikonstruksi, memungkinkan kinerja trik yang lebih efektif dengan pylon berputar. Fungsi ini dimungkinkan dengan penggunaan bantalan dan peralatan pengunci. Dengan kontrol kekuatan struktur yang tepat, tiang dinamis digunakan dalam kompetisi profesional.

Manipulasi profesional

Untuk kontak yang lebih baik dengan permukaan kutub, dan terkadang untuk memudahkan meluncur, para ahli TNP menggunakan berbagai metode dan metode untuk meningkatkan kualitas dan visibilitas kinerjanya: cairan dan bedak diterapkan pada bagian tubuh dan kutub tiang (magnesia); Cara khusus dan salep digunakan (FirmGrip); Oleskan kosmetik profesional untuk menciptakan citra dan gaya rambut yang sesuai dengan prosedur perobahan rambut (pernis, gel); Turunkan pylon dengan bantuan alkohol medis (prosedur ini juga disambut baik dalam hal desinfeksi proyektil yang digunakan oleh banyak atlet).

Menari di atas tiang

Beban signifikan yang dialami pelatih dalam gaya tarian kutub oleh atlit, menarik perhatian banyak pusat kebugaran, sekolah tari, ruang aerobik. Selain memperbaiki postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot, TNP merupakan alat yang sangat baik untuk memperbaiki angka dan mengurangi berat badan.

Organisasi semacam itu melakukan pelatihan master secara simultan dan menawarkan tarian di tiang untuk pemula - untuk pelatihan dan perolehan keterampilan profesional. Latihan semacam itu mengembangkan tubuh bagian atas, daerah bahu, pers, otot-otot kaki. Dapat dikatakan bahwa jaringan otot dari keseluruhan organisme berkembang, kerja jantung dan sistem peredaran darah, organ pernafasan dijaga dan diperbaiki.

Latihan dan tarian di tiang untuk pemula berada di bawah perhatian para mentor berpengalaman yang mengendalikan setiap gerakan dan kondisi atlet. Kebutuhan akan pendekatan yang konsisten untuk menguasai dasar-dasar TNP didikte oleh kerumitan melakukan gerakan sederhana pada simulator semacam itu.

Kemungkinan pengaturan tiang

Setelah melewati pelatihan awal dan mendapatkan keterampilan tertentu, tarian di tiang dapat dilakukan oleh Anda di tempat yang nyaman untuk Anda, sistem modern untuk pemasangan kutub memungkinkan Anda memasangnya bahkan di apartemen kota biasa, di bagian negara bagian, di gimnasium perusahaan.

Penggunaan tarian di tiang

Manfaat ekstra pada tubuh menari di atas pylons juga dalam artian selama latihan melibatkan berbagai kelompok otot. Musik irama dan menyenangkan untuk menari di atas tiang dipilih secara khusus ke arah yang benar, kecuali kenikmatan estetis, ini membantu memasuki irama gerakan latihan yang diinginkan. TnP kadang disebut aerobik di udara, sehingga pengaruh musik iringannya begitu besar.

Dalam diri mereka sendiri, gerakan yang dilakukan di tiang ibarat terbang, memberi rasa ringan, bebas dari gravitasi dan bermain penuh dengan imajinasi pada exerciser. Sensasi yang tak terlukiskan ini tak akan pudar pada sesi-sesi berikut, karena kemungkinan improvisasi merupakan basis dari olahraga ini.

Setiap orang, terlepas dari konstitusi dan cara hidup, bisa menjalani pelatihan menari di tiang. Jadi Anda bisa memutuskan apakah Anda cocok untuk jenis olahraga ini. Bukan rahasia lagi bahwa tarian untuk tiang pilar menjadi lebih bergengsi dan populer karena kecantikan dan fleksibilitasnya. Saat Anda mendapatkan keterampilan, Anda ingin meraih lebih banyak, lepas landas lebih tinggi lagi, mengabaikan hukum alam, menjadi seperti burung!

Mengambil asal-usul mereka dari striptis, menari dengan pylons, sangat berbeda dengan pertunjukan erotis, masih menyimpan misteri yang menarik dan keindahan gerakan yang menakjubkan di tiang. Jika Anda menguasai latihan di atas tiang, daya tarik Anda akan meningkat di mata perwakilan lawan jenis (ini dibuktikan oleh judul seperti dalam publikasi populer sebagai "Dancing on the pylon: ulasan, komentar dan komentar").

Anda langsung merasakan bagaimana Anda telah berubah, menjadi lebih percaya diri pada diri sendiri, atraktif dan diinginkan. Dan untuk ini Anda hanya perlu melewati tarian pelatihan sederhana sederhana di tiang. Anda akan memiliki anugrah alami, feminitas alami dan emansipasi.