Apa yang harus di tas setiap atlet?

Apa yang harus menjadi isi dari tas masing-masing atlet?

Sudah waktunya untuk mencari tahu!

Mulai langsung dari tas

Ada dua pendekatan dasar untuk pilihan tas olahraga: "naik ke segalanya kecuali wastafel dapur" pendekatan minimalis dan Jika Anda menghabiskan di gym banyak waktu, maka Anda pasti harus memilih jenis kedua, karena Anda akan dapat menahan diri, tidak hanya olahraga, tapi hal-hal lain serta dapat memastikan bahwa mereka tetap kering dan akan selalu berada di keamanan.

Sebotol air

hidrasi konstan tubuh - itu adalah prasyarat sebelum, selama dan setelah berolahraga, sehingga sangat penting bahwa Anda selalu memiliki sebuah botol air dapat digunakan kembali. Tentu, benar-benar cocok dengan botol apapun, tetapi Anda juga dapat memilih label botol bagus dan dalam berbagai warna. Selain itu, botol khusus yang penutup nyaman, yang membuatnya kurang kemungkinan bahwa tumpah cair.

headphone nirkabel

Jika Anda beralih dari kabel ke headphone nirkabel, Anda akan segera melihat perbedaan dan tidak ingin kembali ke yang pertama. Anda tidak lagi harus bersaing dengan kabel yang selalu membingungkan dan Anda tidak akan merasa terikat dengan perangkat Anda, yang akan membuat latihan Anda jauh lebih menyenangkan, terutama jika Anda tidak bisa membayangkan olahraga tanpa musik favorit Anda.

Kasus untuk ponsel di tangan

Tentu saja, jika Anda menggunakan ponsel Anda untuk mendengarkan musik, mengatur timer untuk menentukan sesi latihan, menggunakan GPS, dan sebagainya, Anda memerlukan metode yang akan memungkinkan Anda untuk mengambil dengan ponsel Anda sehingga tidak mengganggu latihan Anda. Ada sejumlah perangkat yang berbeda, tapi yang terbaik di antara mereka adalah penutup untuk ponsel Anda yang melekat pada lengan bawah.

handuk

Tergantung pada olahraga atau program latihan Anda, Anda mungkin perlu handuk, yang Anda menyeka keringat. Pokoknya, handuk - ini adalah hal yang sangat berguna yang akan berguna ketika Anda ingin menjadi beberapa pelatihan dan ingin menyeka keringat, serta dalam kasus lain, seperti ketika Anda menumpahkan kopi pada diri Anda sendiri.

Dua set pakaian bersih

Jika Anda memiliki cukup ruang di dalam tas Anda, selalu mengambil dengan bukan hanya satu tapi dua set pakaian bersih. Jika Anda tidak memiliki ruang, maka Anda setidaknya harus memiliki dua garmen besar. Hal ini tidak hanya menyediakan Anda dengan pilihan ketika Anda pergi ke gym, juga memberikan Anda pilihan, ketika Anda meninggalkan. Sebagai contoh, Anda pergi ke gym setelah bekerja. Apakah Anda ingin memakai pakaian kerja setelah latihan? Hampir tidak.

kantong kering atau tas khusus

Anda menempatkan hal-hal basah setelah latihan berkeringat tepat di tas olahraga yang bagus dengan barang-barang Anda bersih. Kedengarannya menyenangkan, bukan? Oleh karena itu, Anda dan Anda tidak harus melakukan. Solusi paling sederhana - adalah untuk menjaga hal-hal basah dalam paket terpisah atau tas, yang dapat dikunci saat Anda kembali ke rumah dan dapat melemparkan mereka di mesin cuci.

nosh

Apa aturan yang paling penting dari setiap pengunjung ke gym? Selalu membawa camilan disesuaikan dengan waktu setelah pelatihan. Anda akan dapat meningkatkan efisiensi pemulihan tubuh Anda setelah beban intensif, jika dimakan sesuatu yang berguna segera setelah latihan. Ini harus berisi gigitan yang baik untuk makan karbohidrat, protein, dan elektrolit.

Mini kebersihan

Jika Anda tidak ingin pakaian Anda berada di sampo atau shower gel, maka Anda tidak harus mengambil botol besar dan kebersihan kemasan. Jadi hanya melakukan pemula. Pada bagian bagi wisatawan, Anda dapat menemukan mini-shampoo dan mini-gel dan kondisioner rambut mini serta kemasan khusus, di mana Anda bisa menuangkan kebersihan Anda dari botol besar.

sampo kering

Beberapa orang tidak bisa untuk satu atau alasan lain untuk mengunjungi mandi segera setelah latihan. Dan jika Anda perlu untuk pergi ke suatu tempat setelah gym, di mana Anda harus melihat yang layak, Anda harus berpikir tentang bagaimana menggunakan sampo kering yang akan menarik semua minyak rambut, memberi mereka tampilan yang bersih.

tisu basah untuk tubuh

Sekali lagi, jika Anda tidak bisa masuk ke kamar mandi setelah latihan, Anda harus mempertimbangkan tidak hanya rambut, tetapi juga tubuh, seperti bau keringat pasti akan menyenangkan orang lain. Membawa beberapa bungkus tisu basah bagi tubuh. Ya, mereka dirancang untuk anak-anak, tapi itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat menggunakannya. Selain itu, wadah kecil akan cocok dengan mudah ke dalam saku kecil tas Anda bahkan ketika itu sudah penuh.

tali skipping

Anda pasti harus membawa tali. Bahkan jika Anda tidak bisa mendapatkan ke gym, Anda dapat selalu melakukan cardio cepat di mana saja. Anda dapat menemukan mereka benar-benar di mana-mana, dan mereka murah. Untuk "jumper" lebih berpengalaman ada yang lebih maju (tapi lebih mahal) versi.

senam pita

Selain tali Anda juga harus membawa pita senam. Hal ini sangat ringan, mudah untuk berkemas kompak, dan juga cocok untuk melakukan pelatihan di mana saja. Sekali lagi, jika Anda tinggal di kantor dan tidak akan dapat mengunjungi gym, Anda dapat menggunakannya untuk bekerja, tidak peduli di mana Anda berada.

deodoran

Ini salah satu hal yang pergi tanpa diskusi. Selain itu, Anda pasti harus mengambil dengan Anda tidak satu, tapi dua deodoran, karena tidak mungkin Anda akan ingin berada dalam situasi di mana deodoran Anda berakhir, tapi tidak ada yang Anda tidak dapat menghilangkan bau keringat. Dan jika Anda sedang terburu-buru dan lupa untuk menggunakan deodoran di pagi hari di rumah, maka Anda dapat selalu menggunakan mereka nanti.

karet gelang cadang untuk rambut

Akan lebih baik jika di pusat kebugaran yang ditawarkan rambut gusi karena seseorang setidaknya sekali, tapi lupa rumahnya. Namun, itu adalah bahwa layanan tersebut tidak, sehingga Anda harus menjaga untuk diri sendiri kemasan karet gelang untuk rambut. Anda dapat menggunakan permen karet yang akan membuat rambut Anda sehingga mereka tidak mengganggu Anda untuk melakukannya.

Heart Rate Monitor

Sebuah monitor denyut jantung selama latihan - alat yang hebat untuk melacak kinerja kelas Anda. Sehingga Anda dapat melihat jika Anda berada di "zona pelatihan" detak jantung Anda. Ini adalah area yang adalah 50 sampai 85 persen dari detak jantung maksimum Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk memeriksa jika Anda tidak terlalu santai, atau apakah tidak terlalu Anda overexert.

sepatu pelatihan

Tentu, Anda tidak boleh lupa tentang sepatu pelatihan. Pemilihan sepatu - itu selalu masalah preferensi pribadi dan kenyamanan. Adapun transportasi sepatu, beberapa orang tidak suka untuk memasukkannya ke dalam tas. Jika Anda memperlakukan mereka, Anda harus membeli ritsleting khusus yang memungkinkan Anda untuk melampirkan sepasang Anda sepatu olahraga untuk setiap tas olahraga.

kacamata hitam

Tidak semua orang suka berada dalam kepemilikan sejumlah besar aksesoris, tapi kacamata hitam seharusnya Anda selalu di tangan. Tentu, mereka harus berada dalam tas olahraga dalam kasus jika Anda harus bermain olahraga di jalan, sehingga Anda dapat melindungi mata Anda.

yoga Mat

Jika Anda sering melakukan yoga atau Anda harus melakukan latihan di jalan atau di lantai, Anda harus membawa tikar Anda. Mencari satu tikar yang cukup tebal untuk membuat Anda merasa nyaman berbaring di atasnya di permukaan apapun. Juga, Anda harus berpikir tentang fakta bahwa permukaan dapat dengan mudah dibersihkan.

Pijat rol atau bola

Pemulihan - adalah bagian penting dari latihan apapun, dan ini berguna untuk Anda pijat rol atau bola, tentu saja, ukuran miniatur. Tetapi bahkan sejauh dapat mengambil banyak ruang dalam tas Anda, sehingga Anda dapat berurusan dengan mereka serta dengan sepatu olahraga.