Tips tentang cara untuk berjemur

Dengan terjadinya hari-hari musim panas yang hangat pertama yang kita pernah bermimpi tentang bahwa tan sedikit di bawah sinar matahari, membeli rekan iri warna kulit tampan dan teman-teman. Atau pergi berlibur, di pantai dalam pikiran tentang bagaimana untuk cepat mendapatkan perunggu tan bagus. Apakah Anda tahu bagaimana untuk berjemur? Tidak ada? Sekarang kita akan berbicara tentang hal itu.

informasi yang berguna

warna kulit gelap - reaksi pelindung tubuh Anda untuk sinar UV. Di bawah pengaruh sinar matahari sel mulai memproduksi melanin (pigmen gelap). Bahwa ia memberikan kulit warna coklat. Tergantung pada karakteristik masing-masing individu, reaksi yang berbeda ultraviolet sinar. Beberapa hilang dua atau tiga hari untuk mencoba perunggu tan, dan beberapa tidak akan cukup dalam seminggu. Semuanya sangat individual.

Bagaimana untuk berjemur?

Orang dengan kulit marmer putih lebih baik untuk tidak mengambil mandi matahari, cukup bagi mereka untuk memakai pakaian yang terbuat dari kain cahaya (alami) bahwa sinar menembus melalui itu dan memberikan kulit tan. Ada pendapat, terutama dalam beberapa kali, bahwa berjemur di semua berbahaya. Tapi kami akan mencoba untuk menghilangkan mitos ini. Hal ini diperlukan, pertama, untuk mematuhi prinsip 'berjemur yang tepat. " Anda perlu berjemur untuk 12 hari, karena pada siang radiasi ultraviolet yang sangat aktif, yang akan membawa lebih berbahaya daripada baik. Atau mencoba untuk berbaring di bawah sinar matahari setelah 16.00 WIB. Kedua, matahari - itu adalah pencegahan yang sangat baik penyakit seperti rakhitis. Bayi, dokter meresepkan untuk mengambil mandi matahari selama 10-15 menit, karena merupakan sumber utama vitamin D, penting bagi kehidupan setiap orang. Beberapa tahun yang lalu, matahari dirawat bahkan cacar.

rekomendasi penting

Jika Anda peduli tentang jawaban atas pertanyaan dari bagaimana tan di bawah sinar matahari, jangan malas untuk bangun pagi dan lebih baik untuk datang ke pantai oleh 08:00. Ingat bahwa Anda perlu mendapatkan tan secara bertahap. Mulai pertama dengan 15 menit, kemudian meningkatkan waktu setiap hari di bawah sinar matahari, secara bertahap membawanya sampai 3 jam. Semakin dekat Anda ke air, semakin cepat tan, karena sifat air mencerminkan sinar matahari. Oleh karena itu, keluar dari air, lebih baik untuk lap dengan handuk. Harus diingat bahwa Anda dapat membakar selama tinggal di dalam air - bahu dan punggung, pertama-tama, akan dimasukkan di bawah sinar terik. Bagaimana untuk berjemur? Gunakan peralatan pelindung. Pilihlah khusus tabir surya atau lotion dengan perlindungan tingkat tinggi. Kami sangat menyarankan Anda untuk menyerah pada liburan pantai selama penggunaan kosmetik dekoratif. Jangan lupa untuk membawa kacamata hitam Anda dan, tentu saja, topi (topi atau panama).

Bagaimana untuk berjemur bagi orang-orang dengan reaksi alergi, banyak tahi lalat pada tubuh dan masalah kulit lainnya?

Percayalah, dengan masalah seperti akan benar untuk menahan diri dari berjemur sama sekali. Karena lebih berat akan menjadi konsekuensi dari sikap ceroboh terhadap kesehatan mereka. Bersantai dengan manfaat, tidak merugikan diri sendiri. Nikmati tan!