Apakah penyamakan membantu? Sun - Menggunakan Source, menuntut sikap hormat

Matahari membutuhkan segalanya: bunga, hewan dan manusia. Apa dampak pada tubuh dan jika matahari tan berguna?

Di bawah pengaruh tubuh manusia surya mampu mensintesis vitamin "D". aksioma ini, mungkin semua orang ingat dari anak usia dini, karena saat itulah banyak dari kita yang berkenalan dengan minyak ikan, yang harus minum, jika Anda tidak memiliki cukup vitamin ini. Matahari mungkin jauh lebih baik dalam hal ini.

Kurangnya sinar matahari menurunkan resistensi terhadap penyakit, menghambat kinerja mental dan fisik, merugikan mempengaruhi kekuatan enamel gigi dan tulang.

Ada teknik khusus untuk pengobatan matahari - heliotherapy. sinar inframerah memiliki efek termal, meningkatkan vitalitas.

Pengaruh matahari pada tubuh

sinar ultraviolet matahari mampu menembus ke dalam kulit untuk kedalaman 1 mm, tapi ini cukup untuk mengurangi viskositas darah, mengurangi kadar kolesterol, mencegah aterosklerosis, menghancurkan virus dan bakteri, meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan respirasi jaringan memulihkan proses metabolisme. Selain itu, matahari membantu mensintesis protein, enzim dan hormon.

Apakah penyamakan membantu?

Tan seperti tidak memenuhi syarat efek berguna atau berbahaya bagi tubuh. Matahari adalah baik untuk kesehatan. Perunggu tan adalah ekspresi alami dari melanin di kulit kita setelah jangka waktu tertentu tinggal di bawah sinar langsung.

Di sisi lain, lebih dari norma-norma paparan sinar matahari, itu karena ajudan kesehatan dapat berubah menjadi bahaya yang sangat nyata. Berlebihan radiasi ultraviolet dapat menyebabkan kerusakan dapat diperbaiki. Dan luka bakar dan sengatan matahari - itu bukan yang terburuk. Jauh lebih buruk disebut "efek tertunda" yang dapat terjadi setelah bertahun-tahun penyakit serius seperti tumor ganas.

Norma matahari bantalan mendukung

Organisasi Kesehatan Dunia telah membawa tingkat harian manusia di bawah matahari, yang bermanfaat untuk kesehatan. Ini 60 IEA ( "dosis eritema minimal") sepanjang tahun. Yang berada di bawah sinar langsung bisa di awal 5-10 menit, maka waktu dapat dikurangi menjadi 50 menit per hari.

Selama liburan atau hanya bulan terpanas di kota, kita jauh melebihi norma. Oleh karena itu, kita harus memastikan bahwa matahari tidak membahayakan tubuh, karena mampu untuk menghukum pelanggar penyakit serius.

Apakah penyamakan membantu? Jika kita berbicara tentang kulit terbakar, yang diperoleh pada tujuan, dan bukan merupakan konsekuensi alami dari paparan sinar matahari, yang terbaik adalah untuk mendapatkan itu untuk berjemur di pagi hari. waktu yang optimal - adalah dari jam 8 pagi sampai 10-11 am. Menjelang siang matahari menjadi agresif, dan udara jenuh dengan uap air.

Hal ini juga memungkinkan untuk berjemur setelah 16-17 jam. Di sela waktu ini, jika Anda memutuskan untuk tinggal di pantai, pastikan untuk bersembunyi di bayang-bayang.

Untuk matahari bisa berbahaya

Untuk melihat ultraviolet wanita berkulit terang sangat rentan, orang yang menderita gangguan tiroid, mengalami iodine kekurangan, vitamin dan kalsium.

Lama tinggal di bawah sinar matahari tidak dapat diterima bagi orang yang menderita penyakit dalam bentuk akut, perdarahan, kegagalan sirkulasi, asma, angina pektoris. Dalam hal ini sangat mudah untuk memprovokasi penyakit kulit.

Berjemur dilarang untuk orang dengan tumor, tidak hanya ganas, tapi jinak.

Orang-orang yang rentan terhadap reaksi alergi terhadap matahari harus dihindari sementara di bawah sinar langsung. Mereka bisa berada di pantai pagi saja.

Dipikirkan bahaya mampu berjemur kulit, mempercepat proses penuaan dan berkontribusi terhadap penyakit.

Bagaimana melindungi kulit Anda dari sinar matahari?

Untuk tujuan ini ada kosmetik khusus sebagai tabir surya: krim, lotion, gel. Krim terhadap kulit terbakar ditandai dengan tingkat faktor perlindungan matahari, yang ditunjukkan pada tabung sebagai SPF. Semakin tinggi skor, semakin handal itu akan melindungi kulit dari luka bakar dan dampak negatif dari kelebihan berjemur.

Jadi, apakah tan berguna? Pada prinsipnya, ya. Tapi dalam batas yang wajar dan dengan pendekatan yang tepat untuk berjemur.