Serpihan beras: digunakan dalam memasak

serpih beras - produk yang berasal. Secara eksternal, tembus dan rapuh. Beras - sereal, sangat populer di seluruh dunia. sereal tanah air - India, Thailand dan Indochina. Sebuah budidaya padi tanggal kembali setidaknya 700 tahun yang lalu. Di zaman modern gandum olahan dan diratakan. Hasilnya adalah serpihan beras. Dan berkat teknologi unik mempertahankan rasa alami dan semua manfaat dari produk bergizi ini.

Komposisi dan kalori sereal

Salah satu sumber vitamin dan mineral yang serpih beras. Hal ini terdiri dari nutrisi berikut dan elemen:

• asam amino;
• vitamin (1,2,5,6), A, PP dan E;
• kolin;
• magnesium;
• kalsium;
• mangan;
• tembaga;
• besi;
• kalium;
• seng;
• selenium;
• natrium;
• fosfor.

Sebagai bagian dari sereal beras tidak bebas gluten. Ini merupakan alergen yang kuat. Oleh karena itu, serpih dapat dimasukkan dalam diet anak-anak. Dan untuk memberikan anak-anak makanan sebagai pelengkap mulai dari enam bulan. Sereal tinggi kalori. Oleh karena itu, Anda perlu menggunakannya hanya dalam jumlah kecil. Dalam 100 gram mengandung 360 kalori.

manfaat

Salah satu produk konsumen favorit dan populer telah menjadi serpihan beras. penggunaan satunya adalah diragukan lagi di daerah yang berbeda:

• Flakes - karbohidrat kompleks yang mengandung protein dicerna;
• fosfor dan kalsium efek yang baik pada gigi dan sistem kerangka;
• Zinc diperlukan rambut dan kuku;
• Komposisi yang kaya vitamin dan mineral membantu tubuh secara umum, pemulihan, mengisi ulang cadangan energi untuk sepanjang hari;
• karena serat makanan meningkatkan sistem pencernaan, dan tubuh dari racun dan produk lainnya peluruhan;
• metabolisme normal;
• serpih dengan pekerjaan biasa digunakan pulih sistem saraf, stres hilang dan suasana hati yang buruk;
• dicegah bengkak;
• dengan menggunakan konstan dari produk tekanan normal dan sistem kardiovaskular, aritmia menghilang;
• Serpihan sangat berguna bagi penderita diabetes, karena serat membantu untuk mengatur kadar gula darah;
• menghilang halitosis;
• serpih mengatur aktivitas ginjal, dan diekskresikan keluaran cairan berlebih.

Keindahan sawah mempersiapkan lotion dan masker, yang memiliki efek bergizi dan pelembab pada epidermis. Selain itu, ini merupakan produk unggulan yang menghilangkan keriput kecil.

kontraindikasi

serpih padi tidak dapat dimasukkan dalam diet orang yang menderita sembelit dan radang usus. Dan juga bagi mereka yang telah mengamati intoleransi individu produk. Harus diingat bahwa biji-bijian dapat menyebabkan alergi. Oleh karena itu, serpih diperkenalkan ke dalam diet secara bertahap, dalam porsi kecil. penggunaan berlebihan produk juga tidak diperlukan, karena hal ini sering menyebabkan sembelit.

Penggunaan dalam memasak sereal

Dalam memasak, telah lama digunakan serpihan beras. Resep diperoleh sangat beragam. Yang paling umum - bubur dengan susu. Tapi ahli gizi merekomendasikan tidak memasak, dan zaparivat serpih dalam air panas mendidih selama sepuluh menit. Di atas piring ditutupi dengan tutupnya. Metode memasak ini membantu untuk menjaga semua properti yang berguna. Serpihan dapat diisi ulang yoghurt, mentega atau susu. Untuk menambahkan rasa buah-buahan favorit, berry, kacang atau susu kental manis.

serpih beras dapat mempersiapkan puding lezat dan sehat untuk pencuci mulut. Dia memberikan sangat lembut dan mudah. Beras serpih yang besar untuk memanggang (kue, muffin, dan sebagainya. D.). Sempurna terhubung dengan cokelat dalam resep kue dan kue-kue. puding beras lezat ternyata. Serpihan sangat mungkin untuk menggantikan tepung dalam resep, atau digunakan sebagai breading untuk menggoreng daging dan ikan.