Resep sup zucchini

Di pub mengandung banyak serat, kalium, kalsium, fosfor, asam amino mineral dan vitamin. Mereka sangat mudah diserap oleh tubuh dan memiliki rasa yang sangat baik. Oleh karena itu resep sup Zucchini adalah bagian penting dari tidak hanya makanan anak-anak, tapi menu penting bagi orang yang menderita masalah pencernaan. Berkat kalori sangat rendah sup resep Zucchini juga sangat populer dalam penyusunan diet untuk menurunkan berat badan.

Untuk mempersiapkan sup ini Anda perlu mengambil 200 gram zucchini, dua kentang kecil, enam sendok makan beras, wortel dan setengah liter air. Dalam sup menambahkan dua sendok makan olive (tersedia biji rami) minyak, rempah segar dan sedikit garam secukupnya. Anda harus terlebih dahulu mengupas zucchini dan kentang. Pertama dalam air mendidih, menurunkan kentang potong dadu, kemudian tambahkan ke beras. Zucchini juga potong dadu dan setelah padi ditambahkan ke air mendidih.

Wortel parut yang lebih baik, tetapi Anda dapat potong kecil dan menambah pot. Sebelum akhir memasak, ketika sayuran telah menjadi lunak, tambahkan garam dan rempah-rempah. Sebelum melayani sup menuangkan minyak zaitun dan taburi dengan rempah segar. Ini resep sup zucchini tidak hanya berguna untuk diet, tapi masih sangat lezat dan memuaskan.

Hal ini juga memungkinkan untuk memasak sup. Untuk itu perlu untuk mengambil satu liter air, setengah kilo bawang, satu bawang, dill, yogurt rendah lemak, jus lemon dan satu sendok makan minyak zaitun. Cukini harus dipisahkan dari kulit, menghilangkan dari mereka semua biji, kasar memotong dan drop ke dalam air mendidih. Memasak mereka cukup untuk 5 menit, lalu angkat dan sejuk.

Bawang bersih, memotong dan rebus dengan minyak zaitun. bawang goreng dan zucchini rebus dimasukkan ke dalam blender, tambahkan satu cangkir kaldu dan memotong semua. Kemudian, dalam kaldu yang tersisa untuk menempatkan saus yang dihasilkan, aduk rata dan menempatkan selama dua jam dalam lemari es. Setelah sup telah didinginkan, membentangkannya di piring, di mana Anda perlu menambahkan sesendok yoghurt, sedikit air jeruk diperas dan peterseli cincang. resep sup ini Zucchini juga ideal untuk hampir semua diet.

Dari jumlah tersebut sayuran sangat berguna, seperti zucchini, dapat disiapkan dalam sejumlah besar masakan yang berbeda. Sebagai contoh, ada resep casserole sangat lezat zucchini. Hal ini sebelumnya dikupas zucchini, potong-potong dan goreng mereka dari kedua belah pihak. Masak daging sapi, mencampurnya dengan bawang cincang halus dan telur mentah, garam dan merica secukupnya. Mark panci, dilumasi dengan minyak, taburi remah roti bawah, kemudian menempatkan beberapa lapisan cukini dan cincang.

Semua diratakan, diletakkan di atas irisan tomat segar, tuangkan krim asam, mentega cair dan taburi dengan remah roti. Panggang dalam oven harus. Sebelum melayani casserole dipotong menjadi empat bagian, dimasukkan ke dalam mangkuk, tuangkan krim asam dan taburi dengan sayuran cincang halus. Juga, hampir setiap wanita memiliki dalam gudang yang lezat kaviar labu.

Berikut adalah salah satu resep. Kita perlu mengambil tiga kilo bawang, satu kilogram wortel dan bawang, satu sendok teh pasta tomat. Zucchini, bawang dan wortel perlu mengupas dan memotong. Setiap produk secara individual harus goreng sedikit. Kemudian membiarkan mereka semua melalui penggiling daging, dan kemudian menempatkan rebusan 40-45 menit. Pada akhirnya Anda perlu menambahkan pasta tomat, garam dan merica secukupnya. Kemudian massa diperlukan untuk menghancurkan dalam blender. Telur dalam resep ini dan Anda dapat melestarikan untuk musim dingin. Untuk tujuan ini perlu untuk membawa ke mendidih dalam panci, dan kemudian didekomposisi menjadi stoples steril.