Peningkatan kesehatan dan oatmeal pencegahan: Resep

Seringkali, kita berhenti minum jelly, ketika keluar dari dinding TK, dan terlepas dari fakta bahwa anak-anak jelly membuat berry, sangat sedikit mengingat kata-kata baik mereka - dalam memori dipegang teguh gambar cair kental, terselubung Film yang dan minuman tidak saya ingin.

Dan, bagaimanapun, baik dimasak puding - minuman yang sangat sehat, terutama oatmeal, resep yang saya akan memberitahu Anda - itu hanya balm untuk seluruh tubuh dan minum (dan lebih tepat dikatakan "ada", ternyata cukup tebal, dan sering perlu untuk makan dengan sendok), puding, diinginkan di pagi hari, untuk dengan mudah menjalankan seluruh sistem pencernaan. Ktomu, itu membuat lebih mudah untuk menyatakan dalam begitu banyak penyakit, tidak hanya gastrointestinal dan baik dan betapa lezat dan mudah (tapi tidak dasar) sarapan. Satu jam kemudian, Anda pasti ingin makan sesuatu yang lebih besar.

Tentang jelly Hercules ini, saya belajar dari sebuah surat kabar, dan mereka pertama kali tertarik pada ibu saya sejak sebelum banyak percakapan mendengar tentang oatmeal, resep tidak tahu. Dan ketika di koran membaca ulasan, kami memutuskan untuk mencoba untuk memasak, dan sampai hari ini kita lakukan dengan senang hati.

Jadi, oatmeal - resep

Untuk mempersiapkan puding, atau lebih tepatnya dikatakan? template untuk jelly kesehatan ini, kita, menurut resep, Anda akan perlu setengah kilo sereal Hercules (meskipun jika Anda membeli paket 380-400 gram oatmeal, maka itu sudah cukup untuk ragi - diuji dalam praktek), setengah cangkir yogurt, 2 sendok makan gula pasir dan air biasa (tidak dingin tapi suhu kamar atau suhu sedikit lebih hangat), Anda tidak dapat mengambil direbus dan melewati filter, atau setidaknya dipertahankan. Di rumah kami selalu semangkuk air, mengendap.

Hercules diisi dengan segelas jar tiga liter ditambahkan ke dalamnya kefir dengan gula, puncak dengan air kaleng hampir penuh (atau hanya di atas "gantungan baju" jika kemasan sereal adalah 380 gram), seluruh diaduk dan ditutup dengan kain kasa, meninggalkan pada suhu kamar selama sekitar satu hari. Ketika rumah sangat hangat, semakin sedikit waktu yang dibutuhkan untuk ragi "dewasa." Sebagai contoh, saya menempatkan starter pada hari Jumat atau Sabtu di sore hari (jam di 17-18), untuk pagi hari (jam 10) untuk mendapatkan setengah jadi, dan kemudian mengambil dia untuk seluruh minggu, sehingga tidak sangat merepotkan dan Portativ pada kekuatan 15-20 menit seminggu sekali untuk mempersiapkan preform a.

Periksa kesiapan ragi mudah. Setelah oat yang Vodicka menjadi sedikit asam - sangat siap. Diaduk dengan baik, Anda mengambil saringan (atau saringan) dan penggabungan melalui air ini untuk wadah apapun, menunggu sampai semua turun dengan biji-bijian bengkak, dan vodichku keruh ini ditransfusikan dalam jar 3-hlitrovuyu yang sama, membilasnya di muka.

Bengkak oatmeal bilas dalam liter saringan air bersih, tetapi juga dari kapasitas apa pun, biarkan selama 15-20 menit, setelah bagian atas saluran pembuangan, tetapi yang telah menetap ke bawah, untuk menuangkan sebagian besar stoples 3-liter . Ini adalah dasar untuk masa depan jelly.

Menyimpan toples dalam lemari es harus panen, cetakan sendiri setiap dosis pagi setelah campuran isi. Sebagian lebih lanjut dari para pemain harus direbus dalam panci atau gayung kepada siapa akan lebih mudah. Bawa campuran mendidih, aduk sepanjang waktu, sesegera bisul, waktunya 20 detik (hanya mempertimbangkan diukur hingga 20) dan, terus aduk, puding rebus, segera menghapus dari panas, musim dengan garam secukupnya, tambahkan gula atau madu dan sedikit mentega atau minyak . Semuanya - Hercules puding siap! Jika dealer memiliki banyak, ternyata seperti jelly, dan jika kurang - adalah varian dari minum, yang Anda inginkan.

Sebuah kue Hercules yang tetap setelah mencuci, kita biasanya pergi ke pancake. Sehingga semua pergi ke penyebabnya.

Cobalah dan Anda membuat resep oatmeal ini, kata yang tepat, sederhana, namun tubuh Anda yakin Anda mengatakan kepadanya "terima kasih"!