Rumah dan Keluarga, Anak-anak
Pengisian untuk sekolah dengan cara yang menyenangkan
Pengisian untuk sekolah olahraga wajib karena di sekolah dasar anak-anak tidak terbiasa menghabiskan banyak waktu di meja. tulang dan sendi mereka baik terhenti atau salah ditempatkan, dimana gangguan yang berbeda terjadi. Dan pengisian untuk membantu mengatasi bencana ini lebih baik dari semua metode lainnya.
Penguatan kembali otot - kunci untuk postur tubuh yang benar!
Cara menarik bayi untuk melakukan latihan?
Nama latihan | teknik kinerja |
| Beri aku bola | Kita harus berdiri dengan anak saling berhadapan, dan kemudian menekuk pada saat yang sama, melewati bola. Dalam hal ini, kaki dan punggung harus lurus. Latihan dilakukan di dua set 10 kali, pertama dengan lambat, dan kemudian - di cepat. |
| mainan perahu | Bayi itu terletak pada perutnya dan mulai mengangkat lengan dan kaki up. Orang tua pada saat yang sama membantu. Penyampaian berakhir tangan dan kaki dan menahan mereka dalam posisi tidak lebih dari 15 detik. |
| keranjang kecil | anak terletak pada perutnya, lengkungan tubuhnya dan mencoba untuk mencapai tangan ke kaki. Mengingat bahwa anak-anak usia kecil fleksibel, orang tua perlu memastikan bahwa latihan itu dilakukan perlahan dan lancar. |
| ikal rambut | anak terletak pada perutnya, lalu lengkungan tubuhnya dengan cara yang sama seperti pada latihan sebelumnya. Tapi sekarang dia harus mencapai kepala ke kaki, kaus kaki pada saat yang sama diperpanjang. Orang tua harus benar dikoordinasikan bayi pada saat runtime. |
| ular | anak terletak pada perutnya, lalu lengkungan punggungnya, beristirahat lengan terentang di lantai. Dalam hal ini, panggul harus tegas ditekan ke lantai, dan menonton untuk apa orang tua. |
| kupu-kupu | anak duduk dan menekan kaki sehingga mereka menyentuh kaki. Orang tua runtime lancar dan tekan dengan lembut pada lutut, sehingga mereka menyentuh lantai. Hal ini dilakukan sebagai jika musim semi adalah di tangan Anda. |
| ayunan | anak terletak di punggungnya, dia menutup tangan di belakang kepala dan tekuk lutut Anda. Tantangan latihan untuk secara bersamaan menarik kepala dan kaki bersama-sama. Orang tua dalam hal ini mendukung bayi, sehingga tidak berguling di sisinya. |
kondisi tambahan untuk tulang belakang halus
hasil
Dengan demikian, ideal biaya pagi untuk anak sekolah adalah satu set latihan yang akan dilakukan dalam bentuk permainan. Untuk kelengkapan, perlu untuk mempengaruhi orang tua akan memastikan bahwa situasi di mana anak tersebut melakukan pekerjaan rumah.
Similar articles
Trending Now