Model kebugaran Suzanne Toldi: diet dan olahraga

Susanna Toldi - dikenal kebugaran model Hungaria, pelatih pribadi. Atlet tindakan ini yang empat tahun lalu memenangkan "Arnold Klasik Eropa".

Susanna Toldi: biografi

Model kebugaran Hungaria lahir pada tanggal 9 November 1982 di kota Devecser. Pada tahun 2001, dia memutuskan untuk mengubah tempat tinggalnya dan pindah ke Budapest, di mana ia mulai mengambil langkah-langkah pertama dalam karir. Purposefulness dan ketekunan membuat Susanna Toldi atlet aktif dan pelatih, memotivasi untuk bertindak.

Model kebugaran penghargaan pertama terjadi pada tahun 2004. Tapi setelah 8 tahun, Suzanne bisa menang dalam kategori bodyfitness di "Arnold Klasik Eropa" kejuaraan. Sekarang atlet menyandang gelar model kelas dunia kebugaran, menjalankan mentor pribadi dan manajer di klub kebugaran. Pekerjaan tidak mengganggu gadis itu untuk melakukan perjalanan ke berbagai benua dan berpartisipasi dalam turnamen dan kejuaraan.

Susanna Toldi - salah satu dari beberapa tim peserta Nutrisi Scitec yang layak perlindungan. Ketujuh belas Mei 2014 atlet berpartisipasi dalam Bodi Power Pro, di mana, berkat kegigihan dan pelatihan reguler menerima hadiah utama dalam kategori Womens Gambar. Momen ini ditandai dengan Suzanne menghasilkan patung sosok perempuan ideal dan cek untuk 3000 dolar.

Model kebugaran gizi

Meskipun sosok yang indah, Susanna Toldi setiap hari dua kali menggunakan karbohidrat. Tetapi memungkinkan mereka untuk dirinya sendiri hanya dalam jumlah kecil. Paling sering itu adalah sayuran, segar atau dimasak dalam double boiler. Untuk mengisi tubuh protein Model kebugaran makan makanan laut, daging sapi, ikan dan ayam klasik. Dia mencintai sayuran, tetapi menggunakan mereka hanya setelah akhir kompetisi pada tahap pertama dari diet.

gizi olahraga: skema dan prinsip-prinsip

Susanna Toldi hari dimulai dengan penggunaan asam amino. Diikuti oleh protein bar atau shake. Makan pertama disertai dengan mineral dan vitamin. Pada siang hari, atlet terus menggunakan asam amino dan harus tanpa tambahan gula. Sebelum pelatihan Suzanne mengambil satu set khusus tablet arginin atau kafein. Setelah pelatihan atlet menyanggupi BCAA sebagai kapsul atau minuman dengan koktail protein dan antioksidan yang berguna seperti. Makanan terakhir juga dikombinasikan dengan mineral dan vitamin.

seminggu yang biasa di gym

Susanna Toldi beroperasi pelatih pribadi dengan 14 sampai 20 jam. Setelah itu, dia terlibat dalam dua jam tubuhnya. Ketika kamarnya tidak tersedia, dapat bergabung dengan teman dan berlatih dengan binaragawan lainnya. Menurut sebagian besar atlet, seperti perubahan lingkungan membantu untuk fokus pada tujuan.