Meremehkan harga diri dan bagaimana mengatasinya

Menurut psikolog, alasan utama banyak masalah manusia modern mungkin rendah diri. Mari kita lihat statistiknya. Ternyata di planet 80% populasi tidak memuaskan status atau posisi profesional mereka di masyarakat. Dengan cara apa ini diwujudkan? Ya, banyak dalam apa! Misalnya, dalam ketidakmampuan untuk mendapatkan pekerjaan yang baik atau kebutuhan untuk terlibat dalam kegiatan yang tidak dicintai dan membosankan, beberapa orang selalu menghadapi masalah dalam keluarga, yang lain menderita kesepian atau kemampuan yang belum direalisasi. Orang yang tidak aman merasa sulit untuk menemukan bahasa yang sama dengan orang lain, dan dia, sebagai suatu peraturan, tunduk pada berbagai jenis fobia.

Apa yang harus dilakukan? Semua ahli dengan suara bulat mengatakan bahwa jika Anda bertekad untuk menjadi sehat dan bahagia, Anda tidak perlu melakukan apa-apa selain berjuang dengan keraguan diri.

Pada artikel ini, saya ingin mengungkapkan esensi dari masalah ini, menunjukkan asal-usul asal-usulnya, dan juga memberikan beberapa tip tentang bagaimana menjadi lebih percaya diri, lebih teguh, dan karena itu lebih bahagia.

Rendah diri. Definisi konsep

Kita semua, dan saya kira, tidak bisa dikecualikan, ada yang disebut gambar "I" milik saya sendiri, yang dapat dianggap sebagai pusat kepribadian. Apa itu terdiri dari? Saya akan mengatakan itu, pertama-tama, dari gagasan ideal tentang diri Anda, dan kesadaran diri ini, secara aturan, dijaga dengan sangat hati-hati terhadap kritik apa pun.

Di dalam jiwa, kita masing-masing yakin akan kesempurnaan, signifikansi dan keunikannya. Mengapa? Ya, karena seseorang tidak bisa hidup jika dia benar-benar yakin akan ketidakberuntungan dan ketidakbergunaannya. Artinya, pada awalnya kita masing-masing, alam meletakkan sejumlah bakat dan kepercayaan diri dalam mengatasi kesulitan. Tetapi faktanya adalah bahwa setiap hari ada banyak keadaan yang, dengan satu atau lain cara, melemahkan keyakinan kita pada kemampuan kita sendiri, dan itulah yang menyebabkan perasaan negatif seperti rasa tidak aman, bersalah, takut dan tidak puas dengan diri sendiri sebagai hasilnya. Ada harga diri rendah, agresivitas, mudah tersinggung dan lemah.

Bagaimana orang biasa bertindak dalam kasus ini? Tidak tahu Saya akan memberitahu Anda Dia mulai mengalihkan kesalahannya kepada orang lain, dan dia melangkah lebih dalam dan lebih dalam ke dalam dirinya sendiri, sehingga justru memperburuk situasi.

Jenis evaluasi diri

Secara umum, psikolog percaya bahwa ada tiga jenis penilaian diri:

• Rendah diri;
• Cukup;
• Meningkat

Tanpa diragukan lagi, harga diri terbaik adalah kealamian dan kecukupan perilaku. Mari kita lihat bagaimana orang berperilaku dengan harga diri yang berbeda. Misalnya, ambil ibu dengan anak kecil.

Anak-anak adalah anak-anak. Anak laki-laki yang bergerak bergegas mengelilingi halaman, jatuh beberapa kali, memutihkan lutut dan telapak tangannya, sepatu, tentu saja, tidak terlalu bersih. Ibu dengan harga diri rendah akan malu pada anak itu dan akan segera meninggalkan rumah sesegera mungkin, sehingga tidak ada tetangga yang akan memperhatikan "eksploitasi" anaknya.

Seorang ibu dengan harga diri yang cukup selalu siap menghadapi petualangan semacam ini, jadi di sakunya ada lap basah atau saputangan. Anak itu bahkan tidak akan memperhatikan bagaimana kebersihannya kembali.

Nah, orang tua dengan harga diri yang terlalu tinggi akan mencoba mengubah kejujuran menjadi semacam prestasi, mencatat sebelum ibu lainnya bahwa anaknya adalah anak yang paling berbakat (cepat, berani, berani), dan pakaian kotor hanyalah bukti kebenarannya yang berlebihan.

Meremehkan harga diri: bagaimana menghadapi hal ini

Segera saya ingin memperingatkan Anda bahwa Anda seharusnya tidak mengandalkan hasil yang cepat, dan bahkan lebih singkat lagi. Proses ini bisa memakan waktu cukup lama. Mengapa? Menurut saya, karena seseorang harus mengubah cara berpikir dan persepsi dirinya sendiri, dan ini sama sekali tidak dapat terjadi dalam semalam.

Jadi, harga diri yang diremehkan adalah masalah yang bisa ditangani semua orang jika diinginkan, karena ini hanya perlu untuk mencoba mengikuti tip berikut ini:

• Jangan pernah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Kamu adalah kamu Ingat sekali dan untuk semua. Ya, ada kemungkinan Anda tidak memiliki sesuatu yang penting yang dimiliki teman Anda, tapi percayalah, mereka membuat Anda iri pada sesuatu.
• Jangan memarahi diri sendiri dan dengan segala cara menghindari komentar yang ditujukan untuk mencela diri sendiri.
• Untuk melengkapi Anda perlu mengucapkan terima kasih, dan tidak mencoba menyanggahnya.
• Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif.
• Pikirkan dan buat daftar pencapaian pribadi dan kualitas pribadi yang positif . Mereka dijamin makan!
• Berikan lebih dari yang Anda terima.
• Lakukan hanya apa yang Anda suka.
• Hiduplah hidupmu sendiri.