Hidangan lezat dan sehat pelangsing labu

Di antara berbagai labu makanan kesehatan selalu menjadi pemimpin, tidak hanya karena utilitas yang luar biasa, tetapi juga rasa yang lezat. Memiliki daging harum juicy dan mudah diproses. Kemampuan unik dari produk tidak kehilangan sifat menguntungkan bahkan setelah penyimpanan yang lama akan memungkinkan Anda untuk mempersiapkan hidangan lezat dari diet labu sepanjang tahun. Pulp berair mengandung sejumlah besar mineral langka dan elemen, tetapi tempat khusus vitamin E, A, C dan PP, yang sempurna meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan sistem kekebalan tubuh. Tapi vitamin T langka, yang disebut carnitine, sangat berguna bagi mereka yang ingin menyingkirkan kg berlebihan: secara signifikan mempercepat metabolisme alami dan mempromosikan pengiriman dipercepat dari sel-sel lemak dalam otot.

Terutama berguna untuk labu diet mentah, karena dia, seperti produk dari sayuran, mengandung sejumlah besar serat makanan dan serat makanan larut, yang, karena asimilasi lambat, membantu membersihkan saluran pencernaan. Produk ini bersifat universal dalam lingkup, dapat digunakan untuk mempersiapkan tidak hanya lauk, makanan pembuka dan salad, tetapi juga karena permen gula buah alami. Berikut adalah sangat sederhana dan lezat hidangan labu (untuk menurunkan berat badan), yang tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi akan bertindak menguntungkan pada kondisi keseluruhan tubuh:

• Sup labu. Hal ini sangat mudah, tetapi pada saat yang sama memuaskan hidangan. Mempersiapkan, bersama dengan paprika dan wortel, Anda dapat menambahkan kentang kecil, jika diinginkan. Semua sayuran harus dibersihkan, dipotong dadu berukuran sedang dan masak sampai matang. Untuk rasa penuh bertubuh, tambahkan sedikit pasta tomat atau tomat segar. Jangan lupa bumbu dan rempah-rempah, tetapi penggunaan garam yang terbaik untuk meminimalkan.
• Labu bubur. Siapkan biasanya menggunakan beras, millet dan oat menir. Untuk daging labu ini harus dipotong dadu dan didihkan sampai setengah selama sekitar 30 menit. Kemudian tambahkan 2-3 sendok makan sereal dan masak selama setengah jam pada panas rendah.
  
• Labu rebus. Di sini Anda dapat menampilkan semua imajinasi mereka. Untuk mempersiapkan hidangan ini dari labu (untuk menurunkan berat badan), Anda dapat menggunakan zucchini, wortel, paprika, jamur, kacang-kacangan, bawang dan tomat. Campurkan bahan-bahan di atas kebijakannya sendiri. Sayuran harus dipotong dadu besar dan masak sampai lunak, kemudian tambahkan sedikit minyak dan rempah-rempah dan masak selama 5-10 menit pada panas rendah.
  
• Labu salad. Untuk pulp, potong dadu atau parut pada parutan kasar, tambahkan akar seledri dan wortel. Juga jangan lupa tentang hijau, tetapi sebagai mengisi lebih baik menggunakan minyak zaitun atau rendah lemak krim asam. Masih dimungkinkan untuk mempersiapkan buah salad labu, apel, kacang dan madu. Untuk rempah-rempah Anda dapat menambahkan nanas dan sedikit kayu manis dan madu untuk menggantikan yogurt alami.
• labu panggang. Lazim gigi manis tidak bisa tanpa piring makanan penutup labu untuk menurunkan berat badan. Lezat, manis, dan yang paling penting, manisan sangat berguna tidak meninggalkan Anda acuh tak acuh. Labu harus dipotong-potong atau setengah cincin dan mengatur di atas loyang. Karena itu adalah makanan diet, lebih baik tidak untuk melumasi bentuk mentega, dan memilih piring dengan antilengket foil atau digunakan. Panggang selama sekitar 20 menit, maka Anda bisa menuangkan labu dengan madu dan ditaburi dengan kayu manis.

Dan seberapa efektif labu untuk menurunkan berat badan? Ulasan silahkan dinamika hanya positif. Setelah semua, produk ini menggabungkan gudang nutrisi dan kenyang gizi yang luar biasa dan biaya Anda dengan semangat dan kekuatan untuk sepanjang hari, tanpa mengurangi angka.