Asam amino BCAA.

kompleks asam amino dianggap komponen penting dari makanan, baik atlet profesional dan amatir. Diperoleh dalam pencernaan lengkap dari asam amino bebas protein diserap ke dalam darah di perut dan masukkan jaringan otot setelah seperempat jam setelah pemberian. Menggunakan kompleks asam amino setelah pelatihan selesai mempromosikan efisien memulihkan jaringan otot habis, mempercepat peningkatan kekuatan dan massa otot. Untuk asimilasi asam amino tubuh tidak perlu mengeluarkan energi ekstra. Sangat berharga untuk menyimpan dan memulihkan jaringan otot dianggap kompleks dari tiga asam amino yang mengandung isoleusin, valin dan leusin. Kompleks ini disebut asam amino BCAA.

Valin terlibat dalam pertumbuhan jaringan otot dan dianggap sebagai salah satu komponen yang paling penting untuk memastikan pertumbuhan mereka. Sumber utama valin - penggunaan produk hewani.

The isoleusin asam amino yang terkandung dalam produk apapun di mana protein yang ditemukan. Ini adalah produk burung, daging, ikan, telur, susu.

Leusin sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempengaruhi tubuh pada tingkat sel.

BCAA Asam Amino, bersama dengan glutamin, dianggap sebagai suplemen yang paling penting untuk nutrisi atlet, yang pada periode precompetitive. Masalahnya adalah bahwa hal itu asam amino BCAA selama pelatihan intensif menggunakan tubuh manusia untuk mengisi cadangan energi. Bahkan, katabolisme otot adalah BCAA dan glutamine konsumsi.

Kekhasan BCAA adalah bahwa tubuh, seperti asam amino lainnya, tidak dapat mensintesis mereka dan karena itu harus menerima jenis makanan, dan BCAA keunikan terletak pada kemampuan untuk memberi makan otot dengan energi langsung.

Jika kita berbicara tentang glutamin, ia percaya asam amino otot utama. fraksi massa asam amino glutamin antara semua otot adalah 60%. Setiap situasi stres bagi tubuh manusia menyebabkan sekresi kortisol, yang pada gilirannya mengarah pada kesimpulan glutamin ke dalam aliran darah dari jaringan otot. Fakta bahwa glutamin diperlukan untuk aktivasi sel-sel kekebalan dalam darah. Akibatnya, jika Anda memutuskan untuk melakukan diet dan kelaparan, itu mengarah ke peningkatan konsumsi glutamin, yang diperlukan untuk mengisi dengan bantuan menerima suplementasi glutamin.

asam amino BCAA berulang kali menegaskan pentingnya praktek. Sebagai hasilnya. Telah ditemukan bahwa penggunaan ini kompleks asam amino dengan diet rendah kalori menyebabkan penurunan berat badan maksimum, tetapi hanya dengan pembakaran lemak, bukan jaringan otot.

BCAA sangat penting, jika perlu, untuk menolak katabolisme otot yang terjadi selama diet precompetitive atlet. BCAA tidak bisa tanpa dan selama periode mezhsorevnovatelnyh ..

Argumen lain yang mendukung asam amino yang unik BCAA - kemampuan untuk meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan. Yang mengarah ke pembakaran lemak subkutan.