Apa yang lebih baik untuk minum vitamin selama menyusui?

kelahiran anak dengan seorang wanita acara menarik, membutuhkan investasi yang besar baik secara fisik dan psikologis. Itulah mengapa ibu muda harus merawat kesehatan Anda, karena kondisinya tergantung pada kesehatan bayi. Menyusui atau susu menyusui - sebuah proses yang sangat penting yang menjamin tidak hanya hubungan dekat anak dan ibu, tetapi juga kondisi yang diperlukan untuk pembentukan sistem kekebalan tubuh dan mikroflora yang sehat pada bayi.

mempertahankan laktasi

• Setia kepada rezim hari (cukup tidur dan berjalan-jalan).
• asupan cairan yang cukup (1,5-2 L).
• Sering menyusui bayi (sekitar 12 kali per hari, termasuk pada malam hari).
• Setengah jam sebelum makan minum teh, diencerkan dengan susu.
• vitamin kompleks (laktasi penerimaan konstan).

meningkatkan laktasi

Dalam kasus di mana produksi susu tidak mencukupi, dianjurkan bahwa berikut:

• penerimaan ekstrak hawthorn (20 tetes tiga kali per hari, tingkat - hingga 10 hari).
• Sebuah rebusan jelatang (1 liter air mendidih dituangkan 20 daun kering, bersikeras dan mengambil sendok (ruang makan), tiga kali per hari, 10 hari).
• Koleksi Yordanova: adas, adas manis, oregano 25 g. Koleksi tuangkan air mendidih (1lozhka sendok teh per cangkir air mendidih). Ambil tiga kali sehari pada sendok makan.
• Vitamin E selama menyusui - 0,2 kali per hari selama seminggu.
• Asam askorbat 7 hari hingga 1g per hari.

laktasi Pemulihan

• Obat "Apilak" 1 di bawah lidah tiga kali per hari.
• ragi, 2 tablet tiga kali per hari.
• "Gendevit" - vitamin selama menyusui (jika susu hilang). Tiga kali sehari 1 tablet;
• Madu di pagi hari pada waktu perut kosong - 1 sendok teh untuk makan, dan di malam hari jumlah yang sama setelah makan setelah 2 jam
• Makanan (terutama jamur) setidaknya dua kali seminggu selama setengah liter.
• teh herbal khusus untuk meningkatkan laktasi.
• Minum banyak cairan (teh manis, susu, minuman buah, minuman buah).

Semua item di atas diamati selama empat minggu. Rebound laktasi bulan kemudian.

Risiko hipo-dan avitaminosis selama menyusui

Dalam kasus kurangnya berkepanjangan vitamin selama menyusui, itu menderita bukan hanya tubuh wanita menyusui, tetapi juga grudnichok. Dan ini tidak mengherankan, karena vitamin ini diperlukan hanya tidak ada tempat untuk menggambar. Dengan makan yang tidak memadai tersebut dapat memperlambat perkembangan dan pertumbuhan bayi.

Yang paling tidak menguntungkan, menurut dokter anak, adalah tidak cukup asupan vitamin D menyebabkan rakhitis terjadi. Untuk pencegahan kondisi ini kiddies yang menerima ASI, ditugaskan penggunaan tambahan vitamin D.

Sesuai dengan penelitian tersebut, yang dilakukan oleh RAM, paling sering dalam ASI dari ibu menyusui mengembangkan kekurangan vitamin B1, C dan A.

Sebagai hasil dari kekurangan ini terjadi karies, terkelupas kuku dan rambut rontok.

Manfaat vitamin selama menyusui

Untuk pencegahan masalah yang dijelaskan di atas, wanita menyusui harus mengikuti diet, berfokus pada produk yang mengandung vitamin E, zinc, dan biotin (vitamin B).

Dokter sangat menyarankan mengonsumsi multivitamin selama periode menyusui, kadang-kadang membuat istirahat kecil antara kursus (satu sampai dua minggu setelah setiap kursus).

Vitamin selama menyusui sangat penting bagi bayi dan ibu, karena mereka tidak hanya mempengaruhi keadaan baik kesehatan, tetapi juga memberikan volume yang lebih besar dari susu yang dihasilkan.

Dimana vitamin

Tidak semua orang tahu bahwa alasan untuk konsumsi intensif makronutrisi dan vitamin selama menyusui tidak hanya terletak pada produksi susu, meskipun bagian terbesar dari zat di atas dikonsumsi hanya itu. Ada penyebab lain dari kekurangan mineral dalam periode postpartum:

• Vitamin yang penting untuk kelenjar endokrin bekerja intensif, yang diaktifkan pada saat itu karena percepatan proses metabolisme.
• pengiriman baru-baru ini merupakan investasi yang signifikan dari vitamin yang meninggalkan pada kelahiran plasenta dan ekskresi cairan ketuban.
• Beberapa hilangnya vitamin berlangsung dalam alokasi feses dan urin.

Pemilihan sumber vitamin tergantung pada wanita menyusui. Misalnya, Anda dapat memilih produk khusus untuk nutrisi, mengandung maksimal zat berguna dan diperlukan. Namun, segera setelah bayi lahir untuk melakukan ini adalah bermasalah, karena pembatasan parah dalam diet. Dengan demikian, sebagian besar buah, buah-buahan dan sayuran mentah dilarang, dan dalam kasus bayi alergi, ibu diet menyempit bahkan lebih (diperbolehkan hanya sereal, pasta dan sup). Tapi ibu saya, terlepas dari segala sesuatu, perlu untuk mengembalikan pasokan nutrisi yang hilang saat melahirkan, tetapi karena ada pilihan kedua - seleksi kompleks multivitamin, yang dirancang khusus untuk hamil dan menyusui. Perlu dicatat bahwa multivitamin biasa harus dihindari karena dapat memprovokasi munculnya alergi.

Vitamin apa yang harus minum selama menyusui?

Obat-obatan, bahkan yang paling berbahaya, harus ditunjuk dokter. Tapi dalam hal apapun, hanya alat khusus (karena keamanan dan kemanjuran mereka) harus digunakan selama menyusui. struktur mereka termasuk mikrokapsul khusus, yang masing-masing ditempatkan berbagai zat yang "pertemuan" dapat mengganggu penyerapan sama lain. Karena masing-masing kapsul diungkapkan dalam waktu yang berbeda.

Apa vitamin dapat menyusui

Menyusui muncul kurangnya unsur-unsur tertentu jejak dan vitamin, tetapi karena:

• Sebagai bagian dari multivitamin dana untuk ibu menyusui tentu harus kalsium, karena memperkuat gigi, kuku dan ibu rambut, mendapatkan ASI dalam tubuh bayi, memberikan kontribusi untuk pengembangan yang tepat dari tulang anak.
• Vitamin D menyusui hanya diperlukan karena fakta bahwa ia menyediakan penyerapan kalsium yang cukup dan, karenanya, mencegah perkembangan rakhitis;
• Hampir semua wanita sebagai akibat dari kehamilan, melahirkan berkurang kadar selenium. microcell ini bertanggung jawab untuk pekerjaan yang memadai dari sistem kekebalan tubuh dan, akibatnya, untuk pencegahan patologi inflamasi.
• Dalam kurangnya kronis vitamin E pada wanita menyusui dapat mengembangkan kelemahan otot dan depresi postpartum.

vitamin kompleks

multivitamin khusus yang dirancang untuk ibu menyusui, yang mengandung vitamin yang diperlukan dan elemen yang diperlukan untuk itu dalam periode penting.

• "Sebelas" - vitamin kompleks untuk hamil dan menyusui, obat yang paling diresepkan. Komposisi yang termasuk 7 jejak elemen dan 12 vitamin yang mengembalikan tubuh wanita setelah kehamilan dan persalinan, kembali energi dan menjenuhkan susu dengan segala sesuatu yang diperlukan untuk pengembangan yang tepat dari anak.
• "Vitrum" - sebuah kompleks, yang dirancang khusus untuk wanita menyusui, dalam komposisi mengandung 10 jejak elemen dan 3 vitamin. Vitamin ini - sebuah pencegahan yang sangat baik dari kekurangan kalsium dan mereka sangat berguna ketika penerimaan. Dosis harian - hanya satu kapsul yang berisi semua mineral penting dan vitamin.
• "Alphabet" - vitamin selama menyusui, yang mengandung 3 jenis pil yang berbeda, yang diambil pada waktu yang berbeda. Dalam satu tablet tersebut ditempatkan besi dan mempromosikan penyerapan vitamin, di lain - adalah antioksidan kuat (beta-karoten, selenium, A, C, E), ketiga - vitamin D dan kalsium.
• "Complivit" - dari murah itu adalah, mungkin, vitamin terbaik selama menyusui dan kehamilan. Obat ini dikembangkan oleh apoteker Rusia dan dokter khusus untuk warga Rusia, dibutuhkan ke fitur akun seperti diet dan iklim. Kompleks mengandung vitamin PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, apalagi, termasuk dalam kompleks magnesium, fosfor, besi dan tembaga. Satu keuntungan dari "Complivit" adalah bahwa isi dari semua bahan adalah sekitar 70%, yang berarti bahwa pada penerimaan dikecualikan overdosis. Sayangnya, banyak multivitamin asing terdiri dari dosis yang sangat tinggi dari mineral / vitamin, yang tidak selalu efek positif pada tubuh wanita menyusui dan bayi yang disusui. "Complivit" tidak menyebabkan hypervitaminosis dan jarang pada penerimaan mengembangkan efek samping. Di antara bahan-bahan tambahan yang hadir hanya di pati persiapan, asam sitrat, dan sukrosa. Karena komposisi khusus obat yang terintegrasi dapat diambil selama kehamilan, menyusui dan setelah menyusui vitamin, serta dalam persiapan untuk pembuahan.

Setiap hari wanita menyusui muncul dari setengah liter untuk 900 ml susu mengandung sejumlah besar mineral dan vitamin dari ibu, yang mengapa mengambil vitamin selama menyusui sangat penting untuk kesehatan dan kecantikan dari wanita menyusui.

Penerimaan "Aevit" ketika menyusui bayi

Kandungan vitamin E dan A untuk "Aevite" cukup tinggi, dan karena itu menunjukkan dan berguna tidak semua wanita menyusui. Jika kita perlu menggunakan kompleks ini masih ada, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter yang akan meresepkan dosis yang diperlukan. obat aktif aman dalam kasus menerima dosis terapi yang memadai 1-2 kapsul per hari, 30 hari kursus. Karena kemampuan tubuh untuk akumulasi vitamin, tingkat penggunaan narkoba, istirahat yang tidak boleh kurang dari 6 bulan. Dan kursus berulang diangkat ketat pada kesaksian dokter.

Menurut banyak dokter, "Aevit" tidak harus diambil jika seorang wanita sudah kompleks lain minuman vitamin yang mengandung vitamin E dan A, karena kemungkinan tinggi overdosis (hypervitaminosis), disertai muntah, mengantuk, mual dan pusing. Selanjutnya, asupan yang tidak terkendali obat dapat menyebabkan eksitasi atau kebingungan (kasus berat) karena overdosis vitamin A; reaksi alergi, perubahan hati, ginjal dan kelenjar tiroid.

Penggunaan sediaan yang mengandung magnesium

Magnesium - salah satu elemen penting dalam tubuh, karena memberikan jumlah yang memadai fungsi normal dari sistem saraf dan jantung. Magnesium, serta vitamin B6, termasuk dalam hampir semua kompleks multivitamin, yang dirancang untuk wanita hamil dan wanita yang melahirkan.

Magnesium pemulihan mungkin hanya di hadapan vitamin B6, yang menjelaskan popularitas obat "Magne-B6", yang sering diberikan kepada wanita hamil pada peningkatan tekanan, nada uterus dan masalah lainnya.

Ketika menyusui magnesium dalam kombinasi dengan Witham B6 harus diambil hanya bila tujuan oleh dokter, karena komponen jatuhnya obat dalam ASI dan penggunaan yang tidak terkontrol tubuh bayi dapat menyebabkan kantuk, bradikardia dan kelemahan otot.

Penerapan obat-obatan yang mengandung kalsium

Salah satu yang umum diresepkan selama kehamilan dan menyusui berarti adalah "kalsium glukonat". Indikasi untuk pengangkatannya adalah proses alergi, kekurangan kalsium dalam makanan, perdarahan, berbagai peradangan dan disfungsi dari kelenjar paratiroid. Selain itu, obat aktif termasuk dalam komposisi pengobatan kompleks patologi kulit, hati, tulang (termasuk patah tulang) dan ginjal, serta penangkal di fluoride terapi keracunan, asam oksalat dan magnesium sulfat.

Obat ini kontraindikasi pada penunjukan glikosida jantung, sarkoidosis, dan kecenderungan untuk litiazu (pembentukan batu di organ).

Menetapkan "kalsium glukonat" hamil / wanita menyusui biasanya dalam bentuk tablet, dan jauh lebih sedikit dalam bentuk injeksi.

Mengambil kalsium dalam bentuk obat ini harus dalam dosis yang diresepkan oleh dokter dan dengan hati-hati jika seorang wanita sudah mengambil vitamin yang mengandung mineral ini.

Vitamin dalam makanan

Bukan rahasia bahwa ibu menyusui harus makan berkualitas tinggi, dan yang paling penting - secara teratur. Di bawah ini adalah daftar produk, kandungan vitamin alami yang cukup besar dan mencakup kebutuhan baik organisme ibu, dan anak organisme:

• A (retinol) - ditemukan dalam wortel, telur, susu dan hati. Bertanggung jawab untuk kesehatan tulang, visi, rambut, kulit dan gigi;
• B1. Sumber - sereal, kacang-kacangan. Pengendalian metabolisme karbohidrat dan sistem saraf;
• B2. Sumber - Telur, pinggul, hati. Menjaga hati dan penyerapan zat besi;
• B6. Ditemukan pada ikan, kacang-kacangan, daging, kubis. Diperlukan untuk pengembangan yang tepat dari otak (otak, sumsum tulang belakang) anak;
• B12. Sumber - seafood, hati, daging, ikan. Berpartisipasi dalam hematopoiesis serta dalam fungsi hati dan sistem saraf.
• PP. Terkandung dalam gandum, telur dan daging. kontrol tekanan darah, bekerja saluran pencernaan.

• S. Sumber - buah, asinan kubis, sayuran, buah. Menjaga kekebalan tubuh.
• E. Sumber - minyak nabati. Diperlukan untuk mensintesis hormon laktasi.
• D. Terkandung dalam telur, lemak hati ikan. Pencegahan rickets, pengembangan yang tepat dari gigi dan tulang, kerja pembuluh jantung.

Vitamin selama menyusui - yang lebih baik?

Seperti disebutkan di atas, menyusui - proses ini sangat penting bagi ibu dan bayi, tetapi karena satu atau obat lainnya harus dipilih secara ketat secara individu dan hanya dokter menghadiri.

Vitamin selama menyusui, ulasan yang paling positif yang dipilih sesuai dengan status gizi perempuan, komorbiditas (jika ada) dan situasi keuangan orang tua menyusui bayi.

Yang paling umum adalah:

• minyak ikan cod;
• "Sebelas pronatal";
• "Alphabet";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".