Vitamin B - peran mereka dalam tubuh

Sangat sering orang-orang biasa yang, untuk alasan apa pun, terpaksa diet atau diet dibatasi, gejala defisiensi multivitamin berkembang. Sangat sering gejala hypovitaminosis terjadi di antara penggemar diet vegetarian - anehnya, vitamin B yang terkandung tidak hanya dalam buah-buahan dan sayuran, dan produk hewani. Terutama banyak ini "vitamin hidup" di hati dan daging, susu dan produk yang berasal dari itu, ikan. Juara sayuran pada isi vitamin B yang lobak, bit, hal yang hijau (bawang, bawang putih, dill, peterseli, ketumbar). Dalam makanan nabati lainnya hanya berisi vitamin tertentu kelompok - dalam pisang memiliki banyak pyridoxine, dalam kacang campuran mengandung thiamin, riboflavin dan asam pantotenat.

Alasan untuk kurangnya vitamin B

Dalam kebanyakan kasus, vitamin B harus mencapai organisme manusia dengan makanan atau disintesis dalam jumlah kecil di saluran pencernaan (vitamin B12). Dengan demikian, ada kekurangan dari satu, beberapa atau hampir semua vitamin kelompok B. Selain itu, kita harus ingat bahwa vitamin B dapat dihancurkan dalam makanan di diet pembatasan sukarela (menggunakan diet, khususnya diet vegetarian), atau penyakit pada saluran pencernaan menggunakan memasak berlebihan pengobatan dan melanggar aturan penyimpanan makanan siap. Juga, zat ini mungkin lebih dari pada keadaan normal, kecepatan untuk memecah dalam beberapa kelainan bawaan dari proses metabolisme - dalam hal ini, sebagian besar pasien mengalami anemia sedang berlangsung jangka panjang yang tahan terhadap program pengobatan standar.

Gejala kekurangan vitamin A sebagai manifest

Dalam kasus-kasus di mana vitamin B dalam jumlah cukup tertelan dengan makanan atau berlebihan cepat dibersihkan pada manusia dapat terjadi ketidakstabilan suasana hati ditandai kecacatan pengurangan, malaise umum. Tapi, kecuali perubahan internal, dengan kekurangan vitamin B muncul sangat awal perubahan karakteristik penampilan - kemerahan dan mengelupas dari wajah, cukup menyenangkan dan menyakitkan retak di sudut-sudut bibir, kuku rapuh dan rambut, yang tidak menghalangi penggunaan bahkan produk kosmetik berkualitas tinggi yang paling.

Untuk gejala ini tidak muncul, Anda perlu tahu bagaimana untuk mengambil vitamin B dengan makanan - hati-hati untuk sendiri diet dan makanan persiapan dan penyimpanan rezim mereka, di samping untuk menggunakan produk mereka di mana ada banyak vitamin yang berbeda B (kacang-kacangan, buah kering, pisang anggur dan produk umumnya dianggap ideal untuk "makanan ringan", dan dengan mereka tubuh menerima jumlah yang cukup vitamin).

Terutama penting adalah pasien dengan penyakit pada saluran pencernaan - dengan tidak adanya faktor-faktor tertentu dalam saluran pencernaan dalam diet pasien bisa jauh lebih banyak masuk makanan yang kaya vitamin ini, tetapi mereka tidak akan sepenuhnya diserap sebagai vitamin B1 dan B6, atau disintesis oleh mikroflora tubuh (vitamin B12 ). Dalam hal ini, satu-satunya cara untuk mengisi kekurangan vitamin menjadi resep - formulasi yang terpisah atau kompleks multivitamin.

Bagaimana untuk memperkenalkan flu obat

Jika perlu, menetapkan vitamin B dalam bentuk produk obat harus diingat bahwa sementara co-pemberian beberapa obat dapat mengembangkan reaksi alergi - terutama dalam kasus di mana muncul pertanyaan - bagaimana untuk menusuk vitamin kelompok B. Harus diingat bahwa keuntungan dalam satu jarum suntik dan diberikan secara bersamaan tiamin, piridoksin dan sianokobalamin hanya mungkin jika zat ini merupakan komponen persiapan multivitamin, misalnya, Milgamma injeksi. Dalam kasus lain, Anda dapat menetapkan obat ini pada waktu yang sama, tetapi satu hari dengan dua suntikan dapat diberikan tiamin, atau piridoksin, dan sianokobalamin.