Teknik Sambo: basic, special, mencekik dan menyakitkan. Tempur Sambo untuk Pemula

Sambo adalah salah satu gulat olah raga kami. Pertarungan ini terbagi menjadi dua jenis: tempur dan olahraga sambo. Ada semacam perjuangan sejak tahun 1938. Sejak saat itu, sambo telah mendapatkan popularitas yang cukup besar. Banyak warga berkepentingan dengan seni bela diri semacam ini . Kamu bertanya kenapa Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana. Sambo adalah jenis perjuangan dalam negeri yang menarik minat pria dan wanita, remaja dan remaja untuk mempelajari seni bela diri tanpa senjata dalam berbagai situasi kehidupan. Ini adalah fakta yang signifikan. Sambo, yang menggabungkan unsur-unsur beberapa seni bela diri nasional, dekat dalam semangat, ideologi dan filsafat kepada banyak orang Rusia. Selanjutnya tentang ini lebih terinci.

Jenis pertarungan ini

"Sambo" berdiri untuk membela diri tanpa senjata. Seperti telah disebutkan, pertarungan ini terbagi menjadi dua jenis: olahraga dan tempur sambo. Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci masing-masing.

Jenis olahraga (main)

Jenis ini membantu untuk memperoleh keterampilan teknik yang diperlukan untuk pembelaan diri. Dalam hal ini, ada beberapa kriteria. Dalam hal ini, Anda membutuhkan jaket kain khusus dengan sabuk. Ini adalah kondisi yang penting. Pegulat menggunakan grip untuk sabuk dan bagian lain dari jaket yang ada di atasnya. Namun, ada cara lain dari Sambo. Mereka mengaku masih meraih kaki dan lengan lawan. Tujuan dari pertarungan di sambo adalah kemenangan mutlak.

Dalam kasus ini, selama pertarungan, tindakan berikut tidak dapat diterima:

1. Melontarkan musuh di kepalanya.
2. Teknik tersedak di sambo.
3. Pelaksanaan lemparan, di mana atlet dengan seluruh tubuh jatuh pada lawan.
4. Melakukan pemogokan pada leher dan memutarnya.
5. Kompresi kepala dan menekannya ke karpet.
6. Menekan tubuh dengan lutut atau siku.
7. Menyentuh wajah musuh.
8. Melaksanakan teknik menyakitkan sambil berdiri.
9. Melakukan mencengkeram jari.
10. Membawa menyakitkan tersentak.

Memerangi Sambo

Ini terdiri dari bela diri dan unit khusus. Pada kasus pertama, teknik dasar Sambo digunakan, yang diperkuat oleh tindakan individu tertentu yang tidak diizinkan dalam pertarungan olahraga. Yakni - tekanan tangan, penerimaan yang menyakitkan saat pertarungan berdiri dan sebagainya. Pembelaan diri digunakan melawan serangan tak terduga oleh musuh, yang bisa dengan atau tanpa senjata. Ini adalah tempur sambo. Resepsi semacam ini secara penuh bisa menguasai mereka yang berdarah dingin, berani, memiliki kemauan untuk menang dan memiliki latihan fisik yang baik. Kualitas ini dibesarkan dan dikembangkan di kelas. Bagian khusus dari jenis ini terdiri dari metode mencekik, pertarungan jarak dekat, penahanan, pelucutan senjata, pengawalan, pengikatan dan lainnya. Permohonan mereka dilakukan oleh prajurit dan personil operasional. Penggunaan teknik yang berhasil dari bagian khusus hanya diperbolehkan dengan pengetahuan bela diri yang baik dan pelatihan rajin yang konstan.

Taktik

Dibandingkan dengan jenis seni bela diri lainnya, sambo sedekat mungkin dengan kondisi pertarungan sejati. Hal ini dicapai melalui penghapusan konvensi yang tidak selalu dibenarkan, yang khas untuk jenis perjuangan olahraga lainnya. Dalam hal ini, perdebatan dilakukan baik berdiri dan tergeletak di atas karpet.

Pertarungan melawan taktik ini menyerang dan defensif. Setiap arah memiliki kekhasan tersendiri. Tujuan dari serangan tersebut adalah untuk meraih kemenangan. Ini termasuk juga pelecehan dan penyerangan. Pertahanan aktif difokuskan untuk mencegah musuh menyerang dan terus menyerang. Ini terdiri dari tindakan penanggulangan kontra-lawan dan persiapan yang tepat waktu. Hal ini penting untuk diketahui. Selain bentuk dasar aksi, ada juga yang bantu. Mereka menyebut mereka kecerdasan, manuver dan penyamaran.

Di Sambo, metode pertarungan tertentu digunakan: penindasan inisiatif, suddenness, distraction, entrapment dan sebagainya. Saat memilih metode dan bentuk perdebatan, pegulat sambo harus memperhitungkan kemampuan lawan dan datanya. Dalam taktik pertarungan tunggal, penting untuk merencanakan pertarungan dan turnamen secara keseluruhan. Ini adalah fakta penting. Pejuang Sambo merencanakan taktik sebelumnya, yang sesuai dengan gagasan dan kemungkinan mereka. Mereka juga memilih ritme dan kecepatan pertarungan, yang akan sesuai dengan kebugaran dan temperamen mereka, menentukan jenis pengintaian, manuver dan masking. Menggambar sebuah rencana kompetisi memberi kesempatan sambist untuk secara rasional membelanjakan teknik dan kekuatannya sepanjang turnamen.

Teknik berdiri

Ini termasuk serangkaian tindakan tertentu. Teknik melawan sambo standing meliputi:

1. Jarak, rak, persiapan untuk menangkap, menangkap, gerakan dan gerakan curang.
2. Metode persiapan lempar, ketentuan awal untuk perilaku dan pendekatan mereka terhadapnya.
3. Terobosan serangan defensif.
4. Sambo melemparkan, kombinasi dari mereka, serta perlindungan terhadap mereka.
5. Asuransi.
6. Kembali melempar

Teknik berbohong

Ini termasuk:

1. Ketentuan adalah tindakan awal dan tambahan.
2. Kejang terobosan defensif.
3. Membalikkan badan
4. Resepsi rasa sakit.
5. Banjir
6. Kombinasi teknik gulat berbohong dan melindungi mereka.
7. Tunggu.
8. Tanggapan dalam pertarungan terbaring.

Tarian di Sambo

Dalam hal ini, ada lima jenis:

1. Jarak di luar pegangan. Ini menyiratkan situasi di mana pegulat tidak saling bersentuhan dan mencari waktu yang tepat untuk menyerang. Pada saat bersamaan, mereka bergerak di sepanjang karpet dan melakukan berbagai gerakan menipu.
2. Jarak jauh Dalam kasus ini, pegulat sambo saling berpelukan dengan lengan baju. Hal itu dilakukan dengan satu atau kedua tangan.
3. Jaraknya rata-rata. Sebuah situasi di mana pegulat saling menarik pakaian di depan bagasi. Hal ini juga diperbolehkan untuk mengambil lawan dengan lengan dengan satu tangan.
4. Jarak dekat. Pegulat Sambo memegang satu tangan dengan jaket di dada atau lengan baju, dan yang lainnya dengan pakaian di bagian belakang, di dekat kaki atau pintu gerbang.
5. Jaraknya sudah dekat. Pegulat membuat ketebalan masing-masing. Dalam kasus ini, mereka menyelipkan diri mereka bersama-sama dengan koper mereka atau memutar kaki lawan dengan tungkai bawah.

Jenis genggaman di sambo

Pengetahuan tentang tindakan ini dan penerapannya yang benar merupakan kriteria penting dalam seni bela diri semacam ini. Grip adalah dasar, timbal balik, awal dan defensif. Selanjutnya, perhatikan definisi masing-masing.

Dasar menangkap

Tindakan dalam pertarungan berdiri ini dilakukan untuk mengeksekusi lemparan. Pegulat membawa mereka keluar terlebih dahulu, sebelum musuh mencoba memaksakan penangkapannya. Hal utama di sini adalah jangan sampai melewatkan saat yang tepat.

Kait timbal balik (counter)

Pelaksanaan tindakan ini juga bersifat tertentu. Mereka berada dalam pertarungan berdiri berdiri pejuang sebagai respon atas upaya menangkap musuh. Ini harus memperhitungkan kondisi yang diciptakannya. Throws juga bisa dilakukan dengan menggunakan counter-grips. Ini adalah faktor penting dalam pelaksanaan perdebatan.

Mencengkeram defensif

Mereka dilakukan untuk menghalangi tindakan musuh, agar tidak membiarkannya melakukan lemparan apapun. Meski begitu, dalam kasus ini ada juga fakta tertentu. Ini terdiri dari fakta bahwa pada saat tertentu kejang defensif dapat digunakan oleh pegulat untuk melakukan lemparan. Hal utama adalah berhati-hati dalam hal ini. Artinya, perlu dilewatkan momen ini.

Pegangan awal

Tindakan ini memberikan posisi awal yang mudah. Mereka memastikan diadakannya penangkapan besar berikutnya dan eksekusi lemparan dengan mereka. Hal utama adalah berkonsentrasi pada implementasi tindakan yang benar.

Sambo Throws

Dengan tindakan ini berarti resepsi dengan cara yang lawan dari teguran pertarungan berdiri dalam posisi terbaring. Artinya, lemparan lawan itu dilakukan. Ada beberapa jenis metode ini. Mari kita pertimbangkan secara rinci masing-masing secara rinci.

Lemparkan dengan kakimu

Dalam hal ini, namanya berbicara untuk dirinya sendiri. Dengan melempar seperti itu, kaki pegulat bekerja melawan batang tubuh atau tungkai bawah lawan. Teknik sambo ini memainkan peran utama dalam perdebatan. Melompati kaki dibagi menjadi beberapa: kait, jejak kaki, polong, podsechki dan polong.

1. Langkahnya. Dengan tindakan ini, tembakan itu dimaksudkan saat kaki penyambung disisipkan dari belakang, dari luar (dari samping) atau dari depan satu atau dua ekstremitas bawah lawan. Setelah itu, musuh, dengan bantuan brengsek dengan tangannya, mengatasinya. Pada saat teknik sambo ini digelar, kedua kaki pegulat harus menyentuh karpet. Langkah kaki di bagian belakang, depan dan samping.
2. Kait Teknik ini dipahami sebagai tembakan seperti itu, di mana kaki si penyerang meraih salah satu tungkai bawah musuh. Lalu dia melemparnya. Pada saat bersamaan, si penyerang mengeluarkan kaki, yang tertangkap, dari bawah pusat gravitasi lawan, menarik lengannya yang terakhir tidak seimbang. Kait bisa dilakukan dengan bantuan tulang kering, tumit (Achilles tendon) dan bagian belakang kaki. Semuanya tergantung pada kondisi yang berlaku dalam perjuangan. Pada saat bersamaan, kaitan yang dipegang dengan bantuan tulang kering dan kaki kaki yang sama disebut crochet untuk satu ekstremitas bawah lawan. Ada satu set tindakan lain dari jenis ini. Ini disebut hook ganda. Ini adalah teknik yang cukup signifikan. Dengan cara ini serentak memegang kaitan dengan bantuan kaki satu kaki untuk lipatan popliteal, dan dengan bantuan yang kedua untuk tendon Achilles dari ekstremitas bawah lainnya lawan. Teknik ini dilakukan dengan baik jatuh dan rak.
3. Menangani. Ini juga teknik unik dari sambo. Ini adalah tembakan, di mana kaki lawan dipukul dengan tulang kering atau paha pegulat sekaligus dengan brengsek dengan tangan ke arah berlawanan dengan tindakan ini. Dalam hal ini ada teknik seperti pick-up. Dengan ini berarti lemparan, di mana kaki lawan harus dicukur oleh tulang kering atau paha di depan, dari dalam atau dari samping. Ada perangkat lain yang penting dalam hal ini. Ini disebut snap. Inilah saat bagian belakang kaki bagian bawah ditekuk oleh lipatan popliteal lawan. Yang tak kalah pentingnya adalah meninju ganda. Hal ini dilakukan pada suatu waktu dengan menggunakan dua kaki ke arah yang berlawanan. Secara tradisional, lemparan ini disebut "gunting".
4. Pemotongan. Ini adalah lemparan, di mana aksi utama yang menyebabkan lawan jatuh adalah dengan mengalahkan kaki bagian bawah, lutut atau kaki lawan dengan ujung kaki satu-satunya. Bagilah menyapu ke belakang, depan, samping, dan juga dari dalam.
5. Podsady. Teknik ini termasuk tembakan di mana pegulat mengangkat badannya atau ekstremitas bawah dengan kakinya. Pada saat yang sama, pegulat sambo melakukan kudeta dengan arah yang dipersyaratkan dengan bantuan tangannya. Teknik ini terbagi menjadi guncangan oleh shin, paha, sole dan lifting. Aplikasi mereka tergantung pada situasi yang muncul dalam proses perdebatan. Saat melakukan sebuah lengan di bagasi, lemparan lawan dibuat oleh tulang kering atau solnya. Hal ini dilakukan maju melalui kepala pelempar. Ini adalah perangkat yang cukup spektakuler. Sebut saja lemparan di atas kepala. Podsady pinggul atau shin diproduksi baik dengan jatuhnya dan di rak. Melalui lemparan kepala, begitu pula batang tubuh dengan pelaksanaan penangkapan dua tumit atau dari dalam dengan mengangkat hanya dilakukan dengan jatuhnya. Hal ini penting untuk diketahui.

Melempar di tubuh utama

Dalam pelaksanaan metode ini, tindakan tertentu dilakukan: pegulat melempar tubuh atau kaki lawan bagian tubuhnya sendiri. Setelah ini, saingannya dilemparkan melalui dirinya sendiri. Pada dasarnya, teknik ini dibagi menjadi lemparan melalui sabuk pelvis (paha) dan bahu ("Mill"), dan juga melalui bagian belakang atau dada. Dalam setiap kasus ada urutan tindakan tertentu.

1. Melompati pinggul adalah resepsi, dalam pelaksanaan pegulat yang mengetuk bagian atas kaki dengan sabuk pelvisnya. Pada saat yang sama, sebaliknya, brengsek dibuat dengan tangan. Lemparan lempar melalui paha ini bisa diterima baik dengan jatuhnya maupun di rak.
2. "Mills" mengacu pada teknik semacam itu, dalam pelaksanaannya dimana tubuh pegulat digulung di atas bahunya sendiri. Untuk ini, berbagai grip dibuat. "Mill" bisa dilakukan dengan jatuhnya dan sebuah rak.
3. Melompati punggung adalah tindakan di mana seorang pejuang menggulung tubuh lawannya melalui punggungnya sendiri. Teknik ini dengan menangkap lengan di bawah bahu dan gulungan dilakukan secara eksklusif dengan jatuhnya. Fakta lain juga harus diperhatikan. Ini terdiri dari fakta bahwa lemparan ini dengan mencengkeram lengan di bahu, melalui punggung (kebalikan) dan menarik dilakukan baik dengan jatuhnya dan di rak. Semuanya tergantung pada situasi yang berkembang selama perjuangan.
4. Melempar melalui dada adalah tindakan di mana pegulat mengetuk perut ke bawah dengan bagian bawah tubuhnya sendiri. Setelah ini, pegulat sambo bergegas ke kiri atau kanan melalui dadanya. Ada satu kombinasi lagi dalam rencana ini. Ini terdiri dari kenyataan bahwa dengan bantuan dua tangan pegulat tersebut membawa miring ke perut dan dada lawan. Setelah ini, lemparan di atas juga dilakukan. Tindakan ini dilakukan secara eksklusif dengan musim gugur.

Throws dasarnya dengan tangan

Dalam pelaksanaan teknik ini, kaki pegulat tidak menyentuh bagian bawah ekstremitas atau bodi lawan. Tubuhnya juga tidak melewati bagian tubuh musuh yang sama. Kendati demikian, dalam beberapa kasus bisa dijadikan referensi tambahan untuk mengubah lawan ke karpet dengan punggungnya. Secara menguntungkan, teknik ini dilakukan dengan menggunakan kekuatan pegulat pegulat.

Melontarkan brengsek ke lengan baju

Di sini juga, namanya berbicara untuk dirinya sendiri. Dalam pelaksanaan metode ini, seorang pejuang yang berada pada jarak yang jauh dari lawan, menghilangkan keseimbangan terakhir dan membuat lemparan di karpet dengan brengsek kuat oleh lengan baju. Tindakan ini memiliki nama tradisional - lepas landas dari ekuilibrium.

Melompati kaki

Saat menerapkan metode ini, kombinasi tindakan tertentu dilakukan. Seorang pegulat menggenggam kaki lawan dengan satu tangan, dan dengan bantuan yang kedua - lengan bajunya, ikat pinggang, di bawah bahu, lengan bawah atau menekan tungkai bawah yang tertangkap. Dalam kasus ini, brengsek dibuat, yang menjamin penggulungan lawan. Dalam kasus ini, baik tubuh maupun kaki pegulat secara langsung mempengaruhi tubuh dan tungkai bawah lawan. Teknik ini terdiri dari tembakan tersentak untuk tumit, untuk tulang kering dan paha. Semuanya juga tergantung situasinya.

Melontarkan kedua kaki

Dengan tindakan ini berarti resepsi, di mana pegulat menangkap dua ekstremitas bawah lawan secara bersamaan atau bergantian. Setelah ini, lawan dilempar.

Melompati jungkir balik

Metode pertarungan sambo ini dilakukan dengan menyentak kedua tangan dengan tekanan pada tulang belikat atau kepala lawan. Dalam hal ini, kaki atlet tidak boleh menyentuh batang tubuh atau ekstremitas bawah lawan.

Coups

Di bawah teknik ini melibatkan tertentu Sambo melempar. Untuk pelaksanaan dan mengangkat pesawat tempur mereka memegang balik tangan musuh di udara. Hal ini untuk membuang dia di punggungnya. Ketika revolusi kaki tempur sebaiknya tidak menyentuh baik perumahan atau ekstremitas bawah musuh. Dalam kasus-kasus khusus, sambo pegulat berlaku tubuh sebagai titik referensi tambahan untuk kemudahan mengubah lawan. Teknik-teknik ini dibagi menjadi bagian depan, belakang dan samping.

resepsi menyakitkan dalam Sambo

Ini adalah langkah penting dalam perjuangan. metode yang menyakitkan disebut kejang, dimana sambist mempengaruhi sendi kaki atau tangan lawan. Akibatnya, menempatkan dia dalam posisi yang sulit. Nyeri mengikuti teknik Sambo:

1. Pada sendi tangan. Hal ini dilakukan dengan melipat atas sendi siku. Ini disebut "armbar."
2. Melaksanakan meremas-remas tangannya. Hal ini dilakukan melalui pelaksanaan jalinan anggota badan yang khas. Teknik ini disebut "node".
3. Memegang tangan memutar ke dalam. teknik seperti ini disebut "node kembali."
4. bisep pelanggaran pelaksanaan.
5. Bahu lengan.
6. Kunci di sikat. Mereka digunakan secara eksklusif dalam bentuk ini sebagai sambo tempur.
7. Resepsi pada sendi kaki: melakukan pelanggaran tendon dan betis (soleus) otot Achilles; metode nyeri pada sendi pinggul; melakukan uji puntir sendi lutut - yang disebut "lutut tuas".

Sambo untuk anak-anak

Bentuk seni bela diri, seperti banyak orang lain, cukup baik untuk perkembangan anak. anak Sambo melibatkan kegiatan yang kompleks tertentu. Mereka memastikan pengembangan keadaan fisik dan psikologis anak. Ini adalah salah satu fitur utama dari jenis perjuangan sebagai Sambo. Teknik untuk pemula, yang benar direncanakan, dapat membantu "memicu percikan," anak dalam pendidikan keinginan untuk menang, serta meningkatkan harga diri. Ini adalah fakta yang signifikan. Sambo untuk anak perempuan dan anak laki-laki akan menjadi alternatif yang bagus untuk game komputer. Saat ini, ada banyak literatur yang relevan. Ini dijelaskan secara rinci teknik Sambo di gambar. Mereka bisa mengeksplorasi sendiri. Namun, bekerja harus dilakukan di hadapan seorang profesional di bidang ini. Pelatih dapat menemukan pendekatan masing-masing individu. Juga di bawah kontrol dapat mencapai hasil yang diinginkan.

kesimpulan

Setelah membaca di atas, kita dapat memahami bahwa itu adalah jenis perjuangan. Namun, harus diingat bahwa untuk keterampilan menguasai Sambo harus memiliki keinginan dan rajin terlibat dalam teknik eksplorasi.