Puasa hari pada apel. Pro dan kontra

Kami sedang melakukan gaya hidup sehat atau tidak, hari-hari ketika Anda ingin menyerah makanan, atau setidaknya mengurangi konsumsi untuk minimum, untuk merasakan kemudahan, Anda merasa lebih baik. Hal ini terutama terjadi setelah Tahun Baru liburan, pernikahan atau ulang tahun perayaan. Cara yang paling populer untuk membersihkan tubuh setelah makan - hari puasa pada apel. Ulasan dari orang-orang yang mencoba diet ini, positif. Ini adalah cara yang relatif lembut dibandingkan dengan puasa, yang beberapa orang digunakan. Hal ini harus dilakukan, karena jika prosedur pembersihan periodik, tubuh akan berjalan seperti jarum jam. Selain itu, Anda dapat mulai untuk menurunkan berat badan.

Manfaat makan apel

Buah ini mengandung banyak vitamin: B1, B2, B6, C, E, PP. Mereka juga kaya kalium, kalsium, natrium, fosfor, besi dan mikronutrien makro-dan lainnya. Zat yang ditemukan dalam apel, memiliki efek menguntungkan pada fungsi paru-paru. Karena tingginya kandungan polifenol dan flavonoid, buah ini memiliki efek anti-tumor. Mereka meningkatkan mikroflora usus dan proses pencernaan. hari-hari puasa pada apel yang direkomendasikan untuk hipertensi dan masalah dengan jantung. penggunaan sehari-hari dari buah-buahan secara signifikan meningkatkan kekebalan, dan juga memiliki pada efek peremajaan.

Puasa hari pada apel. The varian

• Metode pertama adalah: sehari selama 6-7 resepsi harus makan 1,5 kg apel. Jadi adalah mungkin untuk minum air teh mineral hijau dan infus herbal non-berkarbonasi. Jika Anda ingin kehilangan hari itu lebih dari satu pound, kemudian mencoba untuk keluar dari cairan apapun.
• Sebuah pilihan yang sangat populer dari diet ini adalah untuk mengkonsumsi jumlah yang sama apel, hanya dengan penambahan buttermilk (melakukan setengah jam setelah makan buah). Meminumnya harus liter per hari. Sama seperti dalam kasus sebelumnya, itu diperbolehkan untuk minum air mineral, tapi tidak lebih dari setengah liter.
• Madu dan pilihan apel cocok untuk mereka yang ischot cara untuk menurunkan berat badan selama beberapa hari. Anda perlu makan per hari tiga sendok madu (satu di pagi, siang dan sore). Namun, kebutuhan untuk hari, setelah didistribusikan ke dalam porsi yang sama, mengkonsumsi 1,5 buah kg. Selama diet ini Anda harus mencoba untuk minum setidaknya 2 liter air murni per hari.

Siapa yang tidak merekomendasikan hari-hari puasa?

Tidak peduli seberapa baik dan aman mungkin diet, beberapa di antaranya merupakan kontraindikasi. hari-hari puasa pada apel tidak dianjurkan bagi orang yang menderita penyakit pada saluran pencernaan, seperti dalam penggunaan buah ini dapat memburuk. Tidak harus makan asam apel untuk mereka yang memiliki hyperacidity lambung, gastritis atau ulkus. Juga, diet ini telah menjadi cobaan bagi mereka yang suka makan, karena zat yang ditemukan dalam apel, merangsang nafsu makan.

kesimpulan

Puasa hari pada apel - hal ini terjadi, bila dikombinasikan dengan kesenangan, karena dengan diet ini Anda memiliki kesempatan untuk tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga untuk memperkaya tubuh dengan zat-zat yang berguna.