Pelangsing pijat. Ambil tubuh ke tangan mereka sendiri

Pijat - salah satu komponen utama dari program penurunan berat badan, bersama dengan diet dan olahraga. Hanya ingin menyebutkan bahwa pijat itu sendiri sama sekali tidak mempromosikan pembakaran sel-sel lemak. Namun, hal itu dapat digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan bengkak, membuat kulit lebih elastis.

Yang paling efektif adalah pijat aparat. Tempat kedua ditempati oleh prosedur profesional dilakukan secara manual. Tapi, sayangnya, tidak semua memiliki kesempatan untuk mengunjungi salon kecantikan. Tidak ada waktu, uang, dan melakukan salon di provinsi Rusia di setiap langkah terpisah. Namun, ada kemauan, sisanya akan mengikuti. Setelah pelangsing pijat sangat mungkin untuk dilakukan di rumah sendiri. Pendekatan ini memiliki kelebihan berat badan. Pertama, membuat memijat diri sendiri, Anda juga membuang-buang kalori. Dan ini adalah efek ganda. Kedua, karena Anda dapat memberikan diri Anda jumlah yang tepat waktu dan untuk memilih prosedur yang Anda inginkan. Selain itu, Anda akan menghemat banyak waktu, belum lagi uang.

Madu pijat pelangsing

Dalam peringkat negeri kosmetik prosedur selulit madu pijat di sebelah kanan adalah salah satu tempat pertama. Tidak memerlukan keahlian khusus, dilakukan cukup sederhana, itu adalah dampak yang sangat efektif pada area masalah. Selain itu, madu dalam hal ini bertindak sebagai agen peeling. Kulit dibebaskan dari sel-sel kulit mati menjadi halus dan lembut. Satu-satunya negatif - prosedur yang sangat menyakitkan. Pada awalnya, bahkan memar tersisa di tubuh. Madu pijat dilakukan dalam rangka 20 perawatan, harian atau setiap hari lainnya. Area of Effect: bokong, perut, paha. Durasi: sampai kemerahan.

Hanya madu alami cocok untuk pijat. Lebih baik jika itu akan mengkristal. Oleskan madu pada telapak tangan dan mulai poshlepyvat dirinya dalam arah ke atas. Anda tidak perlu terlalu bersemangat dengan kekuatan dampak. Sebaliknya, hanya sedikit menerapkan sawit dan merobek tajam. Setelah beberapa saat, madu didistribusikan melalui permukaan tubuh dan kulit akan menempel pada tangan. massa madu berubah menjadi putih. Jangan khawatir, itu tidak gemuk. Hanya madu puas gelembung udara dan bercampur dengan partikel kulit mati.

Efek dari pijat madu adalah sama seperti dari kesemutan intens kulit. Darah bergegas dengan penuh semangat ke lapisan atas epidermis. Selain itu, pori-pori yang dirilis. Oleh karena itu, pijat pelangsing ini menggabungkan sempurna dengan membungkus dan terapi anti-selulit.

Vacuum pijat cupping

perawatan di rumah lain yang populer untuk menyingkirkan sentimeter ekstra - pijat dengan kaleng silikon. Anda dapat membelinya di apotek. Masalah harga dari 120-250 rubel. untuk menggunakan petunjuk yang disediakan. Saya akan menambahkan bahwa itu terbaik untuk melakukan bekam minyak pijat atau di kamar mandi, ketika tubuh basah.

Vacuum pijat pelangsing efektif meningkatkan sirkulasi darah di daerah masalah, memberikan kontribusi untuk normalisasi drainase getah bening.
Area of Effect: betis, paha, lengan, pantat, pinggul dan perut. Direkomendasikan saja: 20 prosedur dalam sehari, maka 1-2 kali seminggu.

Harap dicatat bahwa perawatan rumah ini kontra-indikasi. Hal ini termasuk eksaserbasi penyakit kronis, alergi, dermatitis kulit, varises.

pijat Manual untuk seluruh tubuh

Sebagai aturan, self-pijat untuk menurunkan berat badan dianjurkan untuk memasukkan dalam total saja penurunan berat badan. Hal utama dalam proses ini - keteraturan dan teknik yang tepat dari semua teknik. Semua gerakan dilakukan dari bawah ke atas menuju jantung. Setiap zona bekerja secara terpisah, dimulai dengan pinggul dan berakhir dengan lengan.

Kita mulai memijat dengan grinding intensif. Cams Squeeze dan buku-buku jari memijat permukaan depan paha, dan bagian dalam kemudian. Bagaimana untuk bekerja di luar bokong dan paha belakang, tekuk kaki Anda di lutut dan letakkan di kursi. Setelah kulit di paha blush, pergi dengan menggosok tepukan kuat.

Zona berikutnya - perut. Anda perlu untuk memijat berdiri, otot perut yang intens. Menggosok dilakukan persis seperti dalam kasus sebelumnya, buku-buku jari, bergerak dari bawah ke atas dan kembali. Cobalah untuk segera menangkap area kecil dan bergerak dari kiri ke kanan. Ambil lemak lipatan horizontal di perut saya antara jari-jarinya dan mencubit nya cukup kuat. Kemudian turun dan ulangi gerakan. Jika Anda memiliki lemak tubuh cukup gemuk, bekerja melalui itu seperti yang Anda uleni adonan.
Penuh semangat menepuk perutnya selama kulit menjadi merah. Menyelesaikan pijat dengan stroke ringan searah jarum jam.

lengan zona juga perlu ditangani, karena penurunan berat badan pada permukaan belakang dibentuk tangan polos kulit jerawat. Angkat tangan di depan dada dan membungkuk di siku. Gosok kulit dengan gerakan melingkar, maka pegang lengan bawah, telapak dan jari uleni, bergerak naik dari siku. Selesai pijat dengan stroke ringan.

Akupresur untuk menurunkan berat badan mulai digunakan tidak begitu lama, karena kepenuhan Timur selalu dianggap standar kecantikan. Tapi penemuan ini tidak baru. Di Jepang, shiatsu digunakan sebagai anestesi dan stimulan dokter lebih abad pertengahan. Timur - masalah rumit, sehingga tidak mungkin Anda akan dapat menguasai semua trik dan melakukan pijat sendiri. Tapi ada cara sederhana untuk membantu menjinakkan nafsu makan. Dia hanya dipinjam dari shiatsu. Untuk menghapus serangan kelaparan menemukan titik antara ibu jari dan jari telunjuk. Hal ini terletak hampir di tengah dan dirasakan sebagai lekukan sedikit. Cara memijat dengan ibu jari tangan lainnya, sambil memegang indeks. Ulangi untuk lengan lainnya. Beberapa menit kemudian rasa lapar tumpul.