Panchakarma di rumah. Program pembersihan tubuh dari racun dan memulihkan kesehatan. pengobatan Ayurveda

Sehingga tubuh tetap sehat, hadir keceriaan dan humor yang baik akan mengambil waktu untuk melaksanakan pemurnian waktu. Pachakarma di rumah adalah salah satu teknik pemurnian terbaik. Hal ini didasarkan pada prinsip-prinsip pengobatan Ayurveda. Hal ini meningkatkan kesehatan, membantu seseorang untuk merasakan kekuatan dan energi.

Apa Panchakarma?

Panchakarma adalah peremajaan Ayurvedic teknik kuno yang bertujuan untuk menyingkirkan stres dan cacat fisiologis. Ini menenangkan pikiran dan tubuh, membersihkan racun. Mengembalikan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sistem kardiovaskular dan limfatik. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengambil perawatan ekstra dari tubuh Anda dan berpikir tentang kehidupan.

"Pancha" berarti "lima" dan "karma" poin untuk "kegiatan", yang melibatkan lima bidang pengobatan. Ini adalah komponen dari pengobatan Ayurvedic, saldo bioenergi.

Menurut Ayurveda, seseorang dilahirkan dengan struktur genetik yang sempurna, yang disebut "Prakriti". cara yang salah hidup, pekerjaan, memakan waktu, stres dan faktor lainnya menyebabkan ketidakseimbangan bio-energi dan menyebabkan munculnya berbagai penyakit.

Panchakarma membangkitkan kemampuan tubuh untuk menghilangkan racun. Beberapa dari mereka dikeluarkan dari banyak badan air, seperti zat ini benar-benar larut dalam cairan dan keluar melalui ginjal dan kulit. Ada racun yang hanya bisa menghapus cairan berbasis minyak dan mereka pergi melalui saluran pencernaan dan kulit. Hal ini untuk tujuan ini panchakarma di rumah menawarkan untuk menggunakan minyak untuk jenis tubuh yang berbeda. Ini, menurut sistem Ayurvedic pikiran dan tubuh mengarah ke keseimbangan, meremajakan tubuh dan makan dengan nutrisi.

Tahapan pembersihan terapi

Panchakarma home run dalam tiga tahap yaitu:

• tahap persiapan - purvakarma;
• tahap terapi - paschat chi;
• mendukung prosedur.

Durasi pemurnian di rumah - 10-14 hari, di bawah pengawasan spesialis, itu berlangsung 21 hari.

Tahap pertama

Panchakarma di rumah dimulai dengan meminyaki internal. Tahap ini berlangsung selama tiga hari. Selama hari-hari puasa dikonsumsi 50 g air dipanaskan ghee (mentega), mencuci dengan air panas. Sesuai dengan jenis konstitusi di ghee menambahkan zat lain:

• wol - sedikit garam;
• Pitta - mengambil minyak tanpa aditif;
• Kapha - campuran jahe, hitam dan paprika merah.

Setelah menerima ghee adalah mungkin dalam 30 menit. Hal ini disebabkan fakta bahwa sebelum asupan makanan dari ghee harus diserap dalam usus dan biji tersebut. Jika sulit untuk minum segera 50 g mentega cair, ghee dapat mengambil dua sendok makan selama lima belas menit sebelum makan.

Menurut Ayurveda, ghee membantu meminyaki internal dengan demikian kesimpulan ama (racun dan limbah) di saluran pencernaan.

Pada tingkat peningkatan trigliserida, kolesterol tinggi atau gula ghee diganti dengan minyak biji rami. Produk ini mengandung asam lemak dan membantu menurunkan kolesterol. Ini harus dimakan dalam waktu tiga hari pada dua sendok, lima belas menit sebelum makan untuk sarapan, makan siang dan makan malam.

Pengobatan ayurveda merekomendasikan prosedur pemurnian di bulan tumbuh. Setelah semua, bulan mempengaruhi semua proses yang terjadi di dalam tubuh.

Untuk mempersiapkan mentega take ghee minyak berkualitas baik (82,5%) dan stoke nya. busa putih kemudian dihapus dan pelet.

leg kedua

Menyusul meminyaki internal yang diperlukan untuk lulus ke luar. Tidak sabar, ketika meminyaki internal dan pada saat yang sama dengan dia akan mulai dilakukan di luar.

Untuk tujuan ini, dipilih minyak pijat. Apa yang lebih baik untuk memilih? Produk ini digunakan, berdasarkan jenis konstitusi tubuh. Untuk vata orang akan mendekati wijen, untuk Pete - bunga matahari, dan untuk kapha - jagung atau mustard.

Jika seseorang memiliki tipe campuran dari orang, maka minyak dicampur bersama-sama. Jika salah satu dari ketidakseimbangan doshas rusak, minyak perlu untuk mengambil lebih banyak. Sepanjang minggu, sebaiknya di malam hari, dua jam setelah makan, diterapkan pada tubuh sekitar 200-250 dipanaskan mentega produk mentah. Massage Oil (yang untuk memilih, menyarankan ahli Ayurveda) digosok sekitar 15-20 menit. Hal ini diterapkan dalam arah dari kepala ke jari kaki.

Di ruang di mana-pijat diri dilakukan, itu harus hangat. setelah pengobatan dengan body butter seharusnya tidak dingin. Setelah menggosok minyak di kulit harus mandi atau mandi dengan air panas tanpa deterjen. Jika permukaan kulit tetap sedikit minyak, maka tidak harus bersih. Hal ini diperlukan untuk efektif dan meminyaki harus diserap jauh ke dalam dermis.

Selama tujuh hari (yaitu berapa banyak berlangsung meminyaki eksternal), dan dua jam setelah makan malam, Anda perlu mengambil dua sendok teh triphala churna. obat ayurveda ini dapat dibeli di toko online esoteris.

Dosis triphala churna dipilih secara independen. Sebuah kursi terlihat setelah konsumsi melunak atau sedikit berair. Tinja tidak harus sangat cair. Jika Anda ingin pergi di pagi hari "di besar" tidak ada, maka setelah sarapan minum makan porsi lain dari triphala churna. sarana pra direbus air, seluruh diaduk dengan baik dan minum tanpa mengabaikan endapan. Triphala churna - adalah produk pencahar lembut. Ini nada tubuh dan merangsang aktivitas organ internal.

Tahap ketiga

Ayurvedic obat Langkah ketiga menghilangkan panchakarma pembersihan enema. Mereka melakukan tiga hari terakhir dengan meminyaki eksternal, setelah mengambil mandi atau mandi.

Enema mengambil koleksi Ayurvedic disebut dashmuloy. Satu campuran tanaman sesendok dituangkan setengah liter air mendidih dan dikenakan mendidih selama lima menit. Kaldu didinginkan sampai 36 - 37 ° C, disaring dan digunakan untuk enema.

Ketika wol - dashmuly konstitusi kaldu dicampur dengan minyak wijen hangat (150 ml). Sebaliknya dashmuly dapat menggunakan bagian dari adas, jahe dan bendera manis, diambil dalam jumlah yang sama. Kaldu harus dalam lingkungan usus selama mungkin, sebaiknya tidak kurang dari dua puluh menit. Cairan tidak bisa meninggalkan atau memasuki saluran usus. Paling sering, pola ini diamati pada orang vata memiliki usus besar, yang sering kering dan dehidrasi.

Nutrisi selama pembersihan

Tak satu pun dari pemulihan tubuh tidak lengkap tanpa nutrisi yang tepat, panchakarma di rumah - tidak terkecuali. Selama pelaksanaan prosedur untuk menerapkan pola makan vegetarian. Mungkin ada hidangan kichri khusus. Diizinkan teh herbal dengan rempah-rempah yang berbeda dan madu. Tanaman yang dapat digunakan untuk membuat teh, termasuk basil, thyme, akar dandelion, daun peppermint, chamomile dan burdock rimpang. Rempah-rempah dalam teh add jahe, lada hitam, kayu manis, cengkeh, kapulaga.

Dari keempat untuk hari kesembilan, harus ada hanya kichri. Jika meminyaki eksternal dan internal dilakukan secara bersamaan, kichri makan dari pertama sampai hari ketujuh.

Kelaparan untuk pelaksanaan Panchakarma tidak dianjurkan, jadi kichri harus makan untuk menghindari rasa lapar. Pada hari pertama setelah akhir perawatan panchakarma kichri hanya makan sayuran. Hari kedua dianjurkan untuk pindah ke diet, sesuai dengan Konstitusi.

persiapan kichri

Panchakarma adalah pemulihan organisme. Hidangan utama, yang digunakan dalam program ini adalah kichri. Untuk membuatnya, ambil nasi, sebaiknya basmati. Dicampur dengan melambaikan dalam jumlah yang sama. Hidangan tambahkan sedikit kurkurmy, jahe, jinten, ketumbar dan biji sesawi. Anda dapat menambahkan garam. Mash direndam sehari sebelumnya. Di pagi hari air dikeringkan, bersih dan mempersiapkan dituangkan bersama-sama dengan sisa bahan. Dikupas dan hijau kuning tidak direndam.

Kichri dapat disiapkan sebagai pressure cooker atau panci. Untuk mempersiapkan hidangan dalam panci ditempatkan beras, kacang hijau, garam dan rempah-rempah. Semua menuangkan air dan didihkan. Rebus selama lima menit, kemudian mengurangi api dan masak lebih kichri 25-30 menit, sampai saat itu, sampai semua bahan makanan lembut. Disajikan dengan pondok-pondok mentega dua sendok makan meleleh.

Kichri mungkin cair dan padat. lebih banyak air yang digunakan dalam penyusunan makanan, sehingga ternyata lebih tipis. Makanan ini dapat memiliki konsistensi.

saran praktis

Panchakarma (pembersihan tubuh), bahkan di rumah dengan hasil yang baik. Untuk itu membutuhkan banyak kekuatan. Pada hari-hari dari prosedur ini lebih baik untuk tinggal di rumah. Pikiran dan tubuh harus beristirahat. Kita tidak harus saat ini untuk mengekspos organisme stres fisik dan mental yang berlebihan. Jika memungkinkan, jadwal kerja harus dibuat kurang stres. Panchakarma paling baik dilakukan di hari-hari liburan.

Output dari program ini harus bertahap. Pada hari-hari awal tubuh harus dilindungi dari stres tegangan lebih, makan berlebihan, dan dengan dampak negatif dari lingkungan.

Kontraindikasi pelaksanaan prosedur

Kesehatan Regenerasi menggunakan Panchakarma memberikan hasil yang baik. Tapi untuk menggunakan sistem ini tidak bisa, jika ada masalah kesehatan. Ada kelemahan, kekurangan energi, ada penipisan tubuh. Panchakarma dilarang keras untuk melakukan selama kehamilan.

Dengan rilis racun dapat dibuka klip mental, yang dinyatakan dalam emosi depresi yang lebih tua dan perasaan. Ini bagian dari pemurnian efek positif pada seseorang. Hal ini memungkinkan Anda untuk menghapus keluhan masa lalu dan blok mental yang menyebabkan banyak penyakit. Pada saat ini Anda harus minum teh herbal dengan efek sedatif.

Seberapa sering saya harus lakukan Panchakarma?

Panchakarma dianjurkan untuk melakukan prosedur di rumah dua kali setahun, di luar musim, musim semi dan musim gugur. Jika sistem pemurnian diadakan di Ayurvedic Pusat khusus, maka hal ini diulang setahun sekali.

Panchakarma: ulasan

Ulasan sistem pembersihan Ayurvedic sangat positif. Orang mengatakan bahwa prosedur ini juga membersihkan tubuh, pikiran dan tubuh mengarah ke keseimbangan. Ini menghilangkan banyak, bahkan dendam lama dan penyakit dan meremajakan. Memberikan keceriaan dan energi, mengurangi stres. Hal ini diperlukan untuk menghabiskan di bulan tumbuh. Banyak orang menurunkan berat badan setelah prosedur ini. Dengan manipulasi minyak menyarankan menambahkan yoga. Sehingga hasilnya akan lebih efektif.

Orang-orang melihat dan poin negatif dalam sistem ini. Sulit untuk menggunakan ghee, terutama jika prosedur ini dilakukan untuk pertama kalinya. Setelah umasleniya eksternal relaksasi yang kuat terjadi. Membersihkan tumbuhan dan enema dalam sistem ini diperlukan tapi sangat tidak menyenangkan prosedur. Ada orang yang pada awal praktek merasa tidak enak badan, tetapi kemudian terjadi.

Siapapun yang telah dipraktekkan Panchakarma, mampu hidup dan secara teratur resor untuk itu tanpa itu, 1-2 kali per tahun tidak lagi.