Minum kolagen: review dari dokter

Resep untuk awet muda manusia mencari dari zaman dahulu. Ada alat-alat baru, pergi ke terlupakan tua, tapi masih bertahun-tahun mengambil tol mereka. Hari ini wanita menggairahkan pikiran produk baru di pasar - kolagen minum. produsen iklan telah dibuat sangat menarik, mendorong titik terlemah. Dia menjelaskan inefisiensi menerapkan produk yang mengandung kolagen pada kulit. Melalui pori-pori molekul tidak dapat diserap dan memberikan efek yang diinginkan. Tapi setelah memasuki tubuh, ia akan pergi hanya pada apa yang Anda inginkan, yaitu pemulihan kulit, rambut dan kuku. Jadi apakah itu benar-benar layak dan menggunakan minum kolagen? Ini kita harus mencari tahu hari ini.

tiga cara

Mari kita sedikit lebih fokus pada teori. Fakta bahwa orang-orang telah lama menyadari bahwa itu adalah kolagen dan elastin - zat yang memberikan kulit ketegasan dan penampilan yang baik. Setelah 30 tahun itu mulai menghasilkan lebih sedikit sebagai akibat dari dryabnet kulit, keriput muncul. Untuk menghentikan proses ini, kami mulai memproduksi berbagai krim, yang tidak memberikan efek yang diinginkan. Kemudian saya pindah kemajuan. Kecantikan belajar kolagen diberikan melalui injeksi. Namun, harga tinggi dan kurangnya bukti efektivitas prosedur dan meninggalkannya di tempat teduh. Kemudian para ahli dari industri kecantikan telah menawarkan cara termudah - minum kolagen.

Apa itu?

Bahkan, ide untuk menggunakannya di dalam bukanlah hal baru. bangsa Timur sangat sadar bahwa kaldu yang kuat, dimasak pada daging, dengan urat dan tulang, membantu untuk melestarikan kulit muda dan sendi. Kazakh adalah kaldu yang terbuat dari daging kuda, di -holodets Rusia dan Jepang - infus alga memiliki sifat pembentuk gel. Di antara semua negara-negara ini dapat memenuhi centenarians, dibedakan kesehatan yang baik dan kurangnya keriput. Jadi, kita bisa berasumsi bahwa minum kolagen - adalah alat yang efektif, tetapi tidak hal yang baru.

fisiologi bit

Mari kita mari kita tidak membantah, itu adalah apakah cara yang efektif baru dan apakah atau tidak untuk membelinya. Mengacu belum fisiologi. Apa kolagen? Protein ini, yang sangat diperlukan bagi tubuh kita. Berkat enzim protein setiap dibelah menjadi asam amino. Lalu apa perbedaan jika Anda makan rebus daging atau minum mengambil kolagen? Ulasan spesialis di bidang diet mengklaim bahwa tidak ada perbedaan besar, tetapi dalam diet harian kami sumber nya yang hampir tidak ada.

Kolagen - adalah khusus protein fibril, yang sangat sedikit daging. Sumber utama adalah jaringan ikat. Berkat satu set khusus dari asam amino itu menempel pada kepadatan jaringan dan elastisitas. Ada sejumlah fungsi yang melakukan serat kolagen dalam tubuh:

• Karena jumlah yang cukup untuk mempertahankan keadaan baik jaringan dan tendon, disediakan tarik dan air mata mereka dicegah.
• Ini kedua bahan bangunan, melalui mana memperbarui sel-sel jaringan ikat, dan kulit tampak muda dan sehat.
• Tapi yang paling penting, Kolagen membantu air terus di sel. Hal ini cukup untuk mencegah layu, keriput dan kelemahan.

tiga macam

Hari ini pasar semakin ditemukan kolagen hewan, cair, minum. Dia adalah yang paling murah, mendapatkannya dari kulit sapi dan jaringan babi. Asupan reguler mengisi ulang cadangan tubuh, sebagai akibat dari itu membantu keriput kotrolirovat.

Pilihan kedua - kolagen laut. Hal ini juga diiklankan secara luas dan dapat ditemukan di pasar dalam bentuk bubuk jadi untuk solusi. Hal ini dihasilkan dari kulit ikan, dan struktur ini sangat dekat dengan yang dari serat kolagen yang memiliki manusia. Hal ini dihasilkan dari laut atau air tawar penduduk, dan dalam beberapa kasus kolagen tersebut dapat menyebabkan reaksi alergi.

Jenis ketiga - tanaman. Namun pada kenyataannya itu adalah taktik pemasaran untuk menarik vegetarian dan wanita yang terlihat setelah tokoh mereka. Ini merupakan ekstrak dari biji gandum, yang tidak ada hubungannya dengan kolagen.

Di bawah aksi protein berkurang berat badan dan meningkatkan energi, mempertahankan sendi yang sehat. suplemen kolagen memperkuat rambut dan kuku, memungkinkan beberapa kali untuk mengurangi kerapuhan mereka.

Cara membuat protein kolagen

Di toko-toko itu dijual dalam bentuk bubuk. Sebelum digunakan, itu diencerkan dengan air untuk menjadi cair. Satu-satunya kelemahan - itu adalah rasa, yang banyak merasa terlalu menyenangkan. bau tidak terlalu senang, tetapi hanya dalam bentuk manfaat bagi tubuh adalah mungkin untuk menanggung.

Proporsi ini cukup sederhana, satu sendok teh per cangkir air pergi. Selain itu, bukan air, Anda bisa menggunakan susu, yogurt atau jus. Ini harus menggunakan 30 menit sebelum makan. Untuk meremajakan tubuh terbaik cocok kolagen hewan, tetapi untuk sendi yang sehat - laut.

hidrolisat kolagen

Hal ini dijual di sebagian besar apotek, dan cukup murah. Hal ini digunakan sebagai suplemen makanan. Terhadap latar belakang penggunaan terus menerus zat ini dapat terakumulasi dalam jaringan tulang rawan serta di ruang antar. Jika tertelan 10 g kolagen protein harian, adalah mungkin untuk mengurangi kerusakan pada jaringan tulang rawan. Oleh karena itu, obat ini bantuan yang efektif untuk pencegahan osteoporosis dan osteoarthritis, membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kesejahteraan. Total pengobatan - satu bulan, namun para ahli menyarankan mengkonsumsi kolagen terus-menerus.

"Libriderm" - minum kolagen

Kompleks ini termasuk kolagen hidrolisat, Vitamin C dan asam hyaluronic, vitamin kelompok B. Tentu saja, komposisi ini sangat berguna. Berkat formula khusus, semua komponen diserap oleh 90%. Untuk mencapai hasil yang pertama itu diinginkan untuk menghabiskan pada minum saja obat selama 3 bulan, tetapi secara umum, itu diinginkan, dan banyak lagi. Ini bukan obat, tetapi hanya protein yang sangat diperlukan untuk setiap sel tubuh Anda. Di antara mereka yang telah menerima "Libriderm" (kolagen minum), review dari hasilnya cukup baik. Tidak ada efek samping, tubuh bekerja seperti sebuah jam, Anda merasa peningkatan energi, bahkan setelah seharian tidak mengantuk. Dan bagaimana mengurangi keriput, hampir tidak ada yang mengatakan efek ini, kecuali bahwa warna kulit menjadi lebih segar. Tapi ini tidak mengherankan, karena Anda mengambil pil ini tidak indah, tapi protein sederhana, meskipun satu yang sangat penting.

pendapat dokter

Dan apa yang mereka katakan spesialis, cosmetologists, dermatologists dan terapis? Bagaimana mereka mengevaluasi kolagen minum? Ulasan dokter agak sederhana. Dari itu tidak akan merugikan, sehingga Anda dapat menggunakan aditif dalam makanan secara teratur. Tubuh akan membagi protein menjadi asam amino, dan mereka semua akan pergi ke pemeliharaan hidupnya. Tetapi tidak ada protein khusus yang hanya akan digunakan untuk memperbaiki kondisi kulit.

Menurut studi penerimaan kolagen dalam bentuk bubuk, serta dalam bentuk krim, tidak efektif untuk peremajaan. Faktanya adalah bahwa kerutan terbentuk di dermis, dan bahwa harus ada serat kolagen. Ketika menerapkan lotion, bahkan jika ia memiliki molekul yang sama, penggabungan mereka ke dalam dermis dapat tidak terjadi. Dan kolagen mabuk tidak dapat digunakan oleh tubuh sebagai bahan bangunan untuk sel-sel kulit.

bukannya kesimpulan

Penggunaan suplemen kolagen tidak dapat membahayakan tubuh Anda. Ini merupakan sumber yang berharga dari protein, yang merupakan bahan konstruksi dan kekuatan utama sumber. Namun, mengoptimalkan diet Anda, Anda akan mendapatkan efek yang sama persis. Oleh karena itu termasuk dalam daging diet, jelly buah dan jelly, serta buah-buahan dan sayuran sebagai sumber vitamin dan serat. Percayalah, hasilnya akan sama baiknya.