Mimpi polyphase - adalah kemampuan untuk tidur dua jam sehari!

Rata-rata, 25 tahun hidup, seseorang menghabiskan pada mimpi. Beberapa pemikiran yang tidak beristirahat, karena mereka tidak ingin kehilangan waktu sia-sia, karena mereka memiliki banyak kasus penting atau menarik. Aneh bahwa dalam sejarah telah ada orang yang tidur total dua jam sehari. Mode ini memungkinkan Anda untuk menyimpan dari 25 tahun 20! Hari ini, beberapa berhasil mempelajari metode ini, hal itu disebut polifasik tidur. Dari artikel ini, Anda akan belajar tentang metode ini.

Apa polifasik tidur?

Ini adalah teknik di mana seseorang menolak istirahat malam penuh. Sebaliknya, ia jatuh tertidur beberapa kali sehari untuk waktu yang singkat. Jadi dia bisa pergi berlibur hanya dua sampai empat jam. Perlu dicatat bahwa tidak ada penelitian formal, sehingga semua orang memutuskan untuk menggunakannya, metode ini menghemat waktu atau tidak.

Orang-orang yang berlatih sisa tersebut, dibagi polyphase mimpi untuk memenuhi beberapa teknik.

Jadi, ada mode: Siesta, Everyman, Tesla, Uberman, Dymaxion. Namun manusia bisa membuat jadwal pribadi Anda atau untuk memilih sendiri dari orang-orang yang sudah ada. Dalam bentuk kedua dari polifasik tidur (teknik Everyman) dipraktekkan lebih sering daripada yang lain. Dalam hal ini, di malam hari Anda bisa tidur di 1,5-3 jam, dan selama sisa waktu selama periode waktu yang sama untuk tidur siang selama 20 menit tiga kali.

Memulai

Hal pertama yang harus dilakukan adalah menghitung secara akurat waktu ketika Anda pergi tidur dan bangun. Berikutnya, penting untuk menumbuhkan kebiasaan seseorang adalah:

• secepat jam bel alarm;
• menolak teh, kopi, cola dan minuman lain yang mengandung kafein;
• tidak minum alkohol.

Sebelum Anda mulai berlatih mimpi polyphase, Anda perlu tidur nyenyak tadi malam dan hari untuk berhenti sejenak untuk tidur selama 20 menit melalui jumlah waktu yang sama (untuk menghitung di muka). Abaikan mereka tidak bisa jika tidak dikembalikan akan mungkin hanya setelah tidur normal.

rezim ini harus mematuhi sangat ketat sekitar lima hari. Pada saat ini Anda tidak bisa mendapatkan di belakang kemudi.

kesan pertama

Membiasakan diri untuk pengobatan tersebut dapat hampir semua orang, hanya beberapa akan tidak. Tetapi dalam hal apapun itu harus melalui waktu ketika tubuh melewati masa adaptasi. Ini akan terasa mudah marah dan mengantuk. Keinginan untuk tertidur setelah kebutuhan alarm untuk menang. Keuntungan dari mimpi seperti seorang pria bisa merasakan hanya setelah adaptasi.

Rekomendasi waktu adaptasi

mimpi polyphase - ini adalah kesempatan yang baik untuk melakukan banyak hal. Tapi belajar untuk hidup pertama yang perlu motivasi yang kuat. Hari-hari akan mengambil lebih lama dari biasanya, sehingga menghindari kasus pasif, terutama pada malam hari. Hal ini tidak dianjurkan untuk membaca atau menonton film.

membantu adalah perencanaan yang baik. Misalnya, jeda sebelum tidur berikutnya jelas memutuskan apa yang akan Anda lakukan dalam empat jam berikutnya setelah bangun.

Secara optimal, jika Anda tidur selama 20 menit. Awalnya, akan sulit untuk tertidur sekaligus, tapi segera Anda akan mulai menutup. Ketika tiba waktunya untuk tidur siang, cabut pikiran, misalnya, dianggap sebagai denyut jantung. Tidak tinggal tidur setelah panggilan.

Plus tidur di mode ini

mimpi polyphase membantu mengatur prioritas hidup. Selama pelajaran tugas-tugas penting orang menarik tidur. Oleh karena itu, mau tidak mau mulai melakukan hanya apa yang benar-benar penting. Anda dapat membuat daftar kegiatan yang dapat Anda lakukan di waktu luang ini. Ada juga akan menjadi kesempatan untuk belajar kerajinan baru dan menarik. Sangat menarik bahwa dalam dua jam terakhir hari tidur itu orang-orang kreatif atau jenius, karena mereka sangat bersemangat tentang kegiatan mereka.

Keuntungan dari tidur polyphasic akan bahwa semua pekerjaan rumah tangga dilakukan.

Ketika Anda terbiasa untuk tidur beberapa jam sehari, waktu Anda akan mulai dihitung, tidak hari dan jam.