Mengalahkan di tenis. pelaksanaan dan nama-nama mesin

Dalam olahraga, disiplin olahraga digunakan fitur dan tweak mereka, tetapi untuk setiap spesies, menggunakan stroke yang berbeda (bola voli, golf, tenis, dll), beroperasi satu aturan. Pertimbangkan stroke dasar dalam tenis dan di desktop. Didorong untuk otomatisme benar disampaikan pukulan - indikator utama sukses sebagai atlet profesional. Hal ini memerlukan pengetahuan yang baik dari teknik dampak. Apa yang Anda sebut pukulan dalam tenis? Apa tekniknya? Ini akan dibahas.

Forehand (forehand)

Beat di tenis tepat disebut forhed. Ini adalah hit klasik, yang digunakan oleh kebanyakan pemula dan bagian dari profesional. Alat utama dalam pelatihan dan pembentukan untuk pemain tenis keterampilan ini - tubuh atlet. Pada saat dampak dengan raket tenis bola berat tubuh yang akan dipindahkan ke arah dampak.

teknik:

• Anda harus mengaktifkan kaki kanan, dan pendekatan dimulai dengan kiri.
• Forehand pada langkah terakhir dimulai dengan kaki kiri.
• Swing - dilipat, menghasilkan gerakan menyapu gratis.
• Pukulan membuat seluruh tubuhnya. Pada saat itu, petenis melakukan gerakan tubuh menuju arah dampak.

Beat di tenis yang tepat berbeda kesederhanaan dan kealamian eksekusi untuk pemula. Mudah kekuatan disesuaikan dan arah untuk belajar membutuhkan jumlah minimum jam pelatihan.

Backhand (satu tangan backhand, dua tangan backhand)

Menurut seniman dan profesional, backhand dalam tenis lebih efektif dan elegan dibandingkan dengan forehand. Sebuah lawan terampil memeriksa kepemilikan pertama dari backhand. Alasan untuk ini adalah kompleksitas pelaksanaan elemen ini. Tidak semua master telah terlatih dan dilatih backhand.

teknik:

• Dalam mempersiapkan backhand yang diperlukan untuk beralih ke sisi kanan kotak. Dipandu di sideline.
• Kriteria utama - pilihan waktu pemogokan, saat optimal - lengan panjang.
• Raket ini diperlukan untuk mendapatkan kembali, menggeser berat badan ke kaki kiri ke kanan dan membuat hit solid, gerakan tunggal seluruh tubuh.

Fitur - kemampuan untuk melakukan secara efektif memutar ketukan. Untuk memutar raket harus ditempatkan sejajar dengan tanah, memukul bola untuk membuat bawah ke atas, pada diagonal. Untuk pengembangan awal dianjurkan untuk berlatih elemen ini di kedua tangan.

Pakan (Service)

Submission adalah aspek kunci dari permainan tenis. Sebuah tahap yang sangat penting dari persiapan: lawan estimasi gerak, memilih titik feed. kualitas pakan dasar - lempar benar bola (60-70 cm hingga 20 cm dari ujung kaki kiri).

Teknik Ditembak:

• Kekuatan dan arah aliran tergantung pada posisi kaki, berat badan harus didistribusikan secara merata.
• Ketika menerapkan Anda perlu fokus sebanyak mungkin.

Ingat, ketika menerapkan waktu tidak terbatas pada pelatihan.

Voli (Voli)

tembakan tenis dari musim panas dilakukan pada jarak pendek dari grid. Kriteria utama untuk sukses elemen akuisisi data - kecepatan Atlet dan intuisi. Tembakan dianggap sulit untuk mengembangkan, dan lebih menuntut dari bentuk fisik tenis dibandingkan dengan yang lain. Menguasai elemen ini memungkinkan untuk memaksakan permainan lawan, menyebabkan dia untuk pergi ke perlindungan.

Teknik Ditembak:

• Voli berbeda ayunan yang sangat pendek. backspin luar tidak digunakan.
• Lokasi raket memiliki posisi yang lebih tinggi daripada selama dampak dengan lini belakang.

lilin

Candle - hit situasional di tenis. Ketika bola pergi tinggi di atas net. Ini digunakan melawan pemain tenis berlatih sering menggunakan volleya. Dalam teknik forehand pukulan yang sama dan backhand, perbedaannya terletak pada arah - maju dan ke atas. lilin bengkok sangat efisien dalam situasi ketika lawan pergi ke voli.

Teknik Ditembak:

• Lintasan bola cukup curam dan melewati tinggi di atas net.
• Buruk dieksekusi lilin benar-benar memberi lawannya untuk memenangkan permainan.

Salah satu teknik yang paling sulit membutuhkan pelatihan yang panjang dan keras, pemain pemula diremehkan.

menghancurkan

Smash - mesin memukul tenis pengajuan serupa. Bekerja off dari elemen ini harus lakukan setelah pakan berkualitas menguasai. Fitur utama dari dampak - pilihan yang independen tempat di wilayah lawan. Smash adalah sangat efektif dan cukup sederhana untuk diterapkan.

teknik:

• Pukulan dibuat dengan tengah / di pengadilan bersih. Tenis adalah posisi yang sangat penting pada lintasan bola.
• Kurangnya umpan balik digunakan ketika menerapkan (raket tidak dihapus karena belakang).

Pemogokan di tenis meja

Sebuah metode memegang raket (grip) disajikan pada tenis meja dalam dua kategori: Eropa (lokasi horizontal), dan Asia (susunan vertikal).

Stroke dapat diterapkan dari dua ketentuan utama - kanan dan kiri pada jarak yang berbeda. Semua dari mereka dilakukan dalam cengkeraman Eropa dan Asia. Terbagi pukulan ke dalam dua kategori: defensif dan ofensif.

pemogokan pelindung

Berdiri. Sering disebut sebagai "blok." Tendangan diambil tanpa memberi rotasi bola, sering dilakukan dekat dengan tempat dampak bola dan meja. Tujuan utama dari elemen pelindung ini - untuk memadamkan bola menggelinding. Penerimaan pelindung utama, mudah dipelajari.

Pemangkasan. pukulan pelindung ini memberikan bola kecepatan yang lebih rendah. Pemangkasan sering digunakan oleh atlet, yang mengkhususkan diri dalam benjolan pelindung. Tujuan utama - untuk menangkap kesalahan penyerang. Ada varian dari pin - mencuci (gerakan tinju pendek dengan penambahan superstrong rotasi yang lebih rendah).

Diskon. Pelindung ditembak dengan raket yang sama dengan posisi pemangkasan, tetapi dilakukan dengan rotasi sedikit pada bidang atas. Hal ini digunakan melawan babak melemahkan dan pendek pendek dengan berputar lebih rendah. Tujuan utama - imitasi pemangkasan dengan serangan berikutnya.

Pemotongan. Tendangan pelindung, bola juga memberikan kecepatan yang lebih rendah, tapi sangat sedikit yang digunakan sebagai trompe l'oeil untuk digunakan kemudian, atau dicuci trim penuh. Pemotongan juga digunakan sebagai pasokan pendek ke rotasi yang lebih rendah dan lateral.

Lilin. Seperti di tenis, pukulan ke belakang garis musuh dengan rebound vertikal yang baik. Berkualitas tinggi lilin dilakukan sebagai dekat dengan tepi belakang meja musuh, sehingga sulit untuk kembali serangan hit. Dilakukan tanpa twist atau dengan rotasi minimal. Rumit karena keakuratan arah.

serangan hit

Reel. tembakan ofensif pada kecepatan tinggi bola, dengan sedikit atau tanpa rotasi, atau dengan rotasi kecil dari atas. Digunakan untuk memadamkan rotasi, mengubah energi berputar dalam kecepatan bola serta finishing. Tendangan tercepat, tapi dengan cepat kehilangan kecepatan pada jarak jauh - tergantung pada posisi lawan. Ada variasi berikut: reel kanan dan reel kiri. Perbedaannya terletak pada distribusi berat di saat dampak. Raket bergerak di busur dan membuat apa yang disebut berjalan-bola.

Smash. Karakteristik utama dari pin - kekuasaan dan tidak adanya rotasi. Digunakan untuk melawan setiap serangan, memaksa bola untuk naik di atas grid. Kompleks karena kebutuhan untuk waktu yang menyapu. Smash diterapkan dengan ayunan kuat dengan raket daya maksimum memenuhi bola jarak pendek dari meja. Biasanya digunakan sebagai selesai pada kesalahan saingan.

Top berputar. Digunakan sebagai penyerang dan memukul serangan balik. Berbeda superstrong rotasi atas. Saat ini ia adalah pukulan besar. Melalui rotasi menyampaikan superstrong berubah lintasan bola - efek menekan meja. Dengan memutar bola rebound pada saat memperoleh percepatan tambahan, yang mengarah ke bounce bawah tingkat jaringan.

Penerimaan atas spin mungkin jika bola tidak cukup dipelintir. Akibatnya, kualitas penerimaan dilakukan kontra-berputar atas berputar. Pukulan membutuhkan gerakan yang sangat terkoordinasi dan tingkat tinggi kebugaran fisik. Pemogokan ternyata sangat menggigit, menekan bola melengkung oleh lawan.

Top Spin sulit untuk belajar dan merupakan pukulan besar bagi para profesional, karena memberikan keuntungan taktis tinggi dengan mengorbankan posisi selama pemogokan di atas meja. Ada banyak variasi dari top-spin dan kontra-spin atas, yang berbeda baik kecepatan dan derajat twist. Munculnya atas tenis berputar meja menjadi game paling cepat.

Ini adalah jenis utama dari stroke di tenis dan tenis meja. Dalam prakteknya pemain kelas atas menggunakan unsur-unsur gabungan dan posisi tubuh yang berbeda untuk memberikan kecepatan bola lebih besar atau lebih rotasi. Ini menguasai tenis benjolan dan digunakan dalam permainan hanya setelah sempurna menguasai jenis utama serangan yang tercantum di atas. Hal ini menjadi mungkin berkat teknologi tinggi dan panjang, pelatihan terus-menerus.