Kurang tidur: betapa berbahayanya

Kurang tidur - penolakan lengkap atau sebagian dari mimpi, dengan kata lain, insomnia. Penggunaan konsep ini untuk tujuan terapeutik adalah banyak perdebatan mengenai penggunaan atau cedera. Tugas kita - untuk membantu Anda memahami esensinya, dan tidak memberikan nilai.

Tentu saja, manusia tidak bisa tidur sepanjang waktu, tapi dia bisa membatasi proses ini untuk minimum (beberapa jam per hari). Kurang tidur memiliki beberapa langkah dasar:

1. Hal utama - tidak tidur! Ini adalah tahap awal, yang berlangsung dari satu sampai enam hari. Selama periode ini, orang akan terus berjuang untuk tetap terjaga. Tugas utama - untuk jatuh tertidur hanya 2 jam, bukannya sepanjang malam atau hari. Hal ini penting - tidak off, menjaga perdamaian psikologis pikiran. Perlu diversifikasi kegiatannya dalam keadaan sadar, untuk melakukan sesuatu yang baru dan menarik. Dan hal ini adalah bahwa Anda memilih tidak harus monoton (menonton televisi atau mengklik biji), dan aktif. Ingat bahwa selama periode ini Anda mungkin mengalami ketegangan, gangguan, bisa merasa buruk. Namun, setelah melewati fase ini, Anda akan merasa bahwa keadaan seperti itu akan melewati dengan sendirinya.
2. Tahap kedua dari kurang tidur - shock therapy. Ini bisa memakan waktu hingga 10 hari. Periode ini ditandai dengan kesadaran yang terganggu: orang akan melihat Anda robot, persepsi realitas dapat dilanggar. Kadang-kadang memori akan meringkas: orang akan melupakan apa yang terjadi semenit yang lalu, akan kebingungan masa lalu dan sekarang (Anda tidak akan dapat membedakan antara kedua konsep ini untuk beberapa waktu). Mungkin euforia ringan.
3. Fase ini penuh dengan insomnia konstan, tetapi ada datang adaptasi dari organisme kekurangan. Mempertajam semua sistem tubuh, proses yang dipercepat (persepsi yang jelas tentang dunia, dan rasa tinggi euforia). Namun, jika susah tidur berlanjut, tahap berikutnya, yang mematikan bagi kehidupan.
4. Halusinasi. Pada langkah ini mungkin halusinasi visual. Kurang tidur tidak dimulai pada tahap ini, karena dapat mengakibatkan paranoia, atau rumah sakit jiwa.

Saat ini, hari dokter telah menggunakan teknik ini untuk seorang pria keluar dari depresi berat. Namun, esensi dari metode yang digunakan dalam hal ini adalah kenyataan bahwa sifat siklus tidur secara bertahap berubah, mengurangi jumlah jam dalam tidur, dan meningkat selama terjaga. Dokter percaya bahwa kurang tidur selektif mempengaruhi area otak tertentu. Dalam hal ini, situs-situs yang tidak terkait dengan perasaan depresi, tidak mengalami dampak apapun. Ini juga substantiates sejumlah kecil efek samping.

Kurang tidur, konsekuensi yang bisa sangat serius bagi jiwa manusia, harus dilakukan hanya di bawah pengawasan dokter. Faktanya adalah bahwa kurang tidur panjang dapat menyebabkan epilepsi, bahkan jika tidak pernah memiliki orang dari penyakit.

Banyak peserta dalam percobaan pada penolakan panjang dari tidur berbicara positif tentang efek dari teknik ini: di beberapa titik meningkatkan efisiensi organisme, ada halusinasi hidup, euforia dimulai, yang cenderung meningkat dalam persepsi visual dunia. Namun, penting untuk waktu untuk keluar dari keadaan ini karena kurang tidur bisa berubah menjadi psikosis, pengobatan yang dapat ditunda untuk waktu yang lama.

Banyak kepribadian yang besar melalui penggunaan teknik ini meningkatkan kemampuan kreatif mereka yang sebagian besar memberikan kontribusi terhadap peningkatan penemuan ilmiah skala global dan menciptakan karya seni. Dan itu akan setuju adalah layak.