Anda tidak bisa tidur di malam hari? Salahkan gen Anda

Anda berbaring terjaga sepanjang malam, berharap untuk bersantai setidaknya beberapa jam? Anda lelah bolak-balik di tempat tidur, menghitung lebih dari seratus domba, tapi belum bisa masuk ke dunia magis tidur? Ternyata, sulit tidur dapat ditambahkan kepada kita dari orang tua, karena mereka dikodekan dalam gen kita.

Penyebab umum insomnia

Kebetulan, kita tidak berbicara tentang saat-saat ketika Anda tidak bisa tertidur dari waktu ke waktu, misalnya karena mereka khawatir tentang apa pun. Hal ini mengacu pada insomnia penuh, yang dapat berlangsung beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun. Hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk kecemasan, kondisi yang buruk untuk tidur, patologi fisik dan mental, serta efek samping dari beberapa obat.

Sebelumnya, para ilmuwan telah diasumsikan adanya penanda genetik yang memberikan beberapa orang cenderung untuk insomnia, tetapi sebuah studi baru yang diterbitkan di Nature Genetics, memberi kita lebih percaya diri dalam kebenaran ide ini daripada sebelumnya.

Apa yang harus disalahkan genetika?

Sebuah tim ilmuwan dari University of Amsterdam menemukan tujuh "gen resiko" memiliki sampel, yang terdiri dari 113 006 orang. Gen ini meningkatkan risiko insomnia, bila dibandingkan dengan operator dengan orang-orang yang tidak. Namun, mereka tidak selalu menyebabkan insomnia. Fakta bahwa gen resiko tidak terkait langsung dengan struktur tidur, tapi kehadiran mereka dalam genom manusia menciptakan efek samping yang tampaknya menyebabkan masalah dengan tidur.

Tujuan utama dari gen ini - baca DNA dan RNA membuat salinan, dan memungkinkan sel untuk menghasilkan molekul sinyal, sehingga mereka dapat berkomunikasi dengan lingkungan mereka. Untuk beberapa alasan, keberadaan mereka tampaknya berkorelasi dengan peningkatan risiko beberapa kondisi, termasuk gangguan kecemasan, depresi, neurotisisme, ada kurangnya kesejahteraan, kesulitan pendidikan dan insomnia.

Tim peneliti mencatat bahwa salah satu gen ini adalah risiko - MEIS1 - telah ditemukan kasus sindrom kaki gelisah dan gerakan periodik dalam tidur. Kasus-kasus ini ditandai dengan gerakan fisik sporadis, sementara insomnia, tentu saja, pengaruh destruktif yang berbeda pada pikiran.

Anehnya, risiko gen dan insomnia terkait lebih umum pada laki-laki (33 persen dari sampel) dibandingkan perempuan (24 persen dari sampel). Saat ini, perbedaan ini tidak memiliki penjelasan.

"Hal ini menunjukkan bahwa insomnia pada pria dan wanita dapat menyebabkan berbagai mekanisme biologis," - kata penulis studi Danielle Posthuma, seorang profesor genetika statistik di University of Amsterdam.

kondisi serius

Dengan demikian, kita masih harus banyak belajar tentang insomnia, tapi studi ini menunjukkan bahwa gen yang diwariskan dari orang tua, memainkan peran yang lebih besar daripada yang diperkirakan sebelumnya. Seperti yang Anda lihat, beberapa orang mengalami insomnia - itu bukan hanya kondisi psikologis.

Dalam kasus apapun, insomnia membawa dengan tol mental dan fisik yang parah. Jika itu menjadi cukup serius, Anda tidak harus bergantung pada obat tidur. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan rekomendasi ditindaklanjuti.